包軍
炎炎夏日,很多人愛出汗,尤其是運動的時候,更是汗如雨下。有些人喜歡大汗淋漓后的通體酣暢,也有人為惱人的汗味而煩惱不已。
人為什么會出汗?
出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能,大致可分為溫熱性出汗、運動性出汗、精神性出汗和味覺性出汗四種類型。炎熱的夏天,坐著不動都會大汗淋漓,這就是最常見的溫熱性出汗。溫熱性出汗是由外界溫度升高而引起的人體中樞溫度自我調(diào)節(jié)的方式,人體通過出汗而散發(fā)熱量、調(diào)節(jié)體溫。運動性出汗是人體在運動時血管擴張、血液循環(huán)加速,體內(nèi)消耗能量的時候產(chǎn)生了許多熱量,人體通過排汗來降低體內(nèi)溫度,屬于正常的生理反應。在人體緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下,神經(jīng)沖動從大腦皮質(zhì)傳遞到小汗腺部位,去甲腎上腺素的濃度升高,導致小汗腺分泌排泄活動短期內(nèi)迅速增強,即產(chǎn)生精神性出汗,精神性出汗在掌跖處表現(xiàn)最為明顯,也可見于手背、頭面、頸部、前臂和小腿等處。此外,還有一種味覺性出汗,常常是在食用某些刺激性的食物如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡等之后引起的出汗。
為什么有人愛出汗而有人則不?
無論哪種類型的出汗都是由于人體在一定的刺激之下(外界高溫、劇烈運動、精神因素或者刺激性食物等)而產(chǎn)生的體內(nèi)溫度升高,人體的神經(jīng)中樞有自我調(diào)節(jié)的功能,通過出汗來迅速調(diào)節(jié)體溫,從而使人體體溫維持恒定,可以說出汗是人體最有效的降溫方式,相當于機體自帶的“空調(diào)”。
有的人愛出汗,一出汗會臉蛋紅撲撲的,有的人卻看不出熱,這是什么原因呢?專家表示,每個人汗腺功能并不相同,散熱的途徑也不同,這就造成有些人愛出汗而有些人不愛出汗。只要出汗量在一個正常范圍內(nèi)都不必擔心,但是如果出汗過多或者過少那就要考慮某些內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的可能性了。至于臉紅是人體在散熱過程中,血液循環(huán)加快,面部毛細血管擴張而出現(xiàn)的正常現(xiàn)象,有些人面部血管更加豐富一些,就更容易出現(xiàn)臉紅的狀況。
大汗淋漓是否能夠排毒去濕?
有些人喜歡大汗淋漓后通體舒暢的感覺,于是在跑步機上揮汗如雨,那些不愿辛苦運動的會選擇到汗蒸房蒸一蒸,據(jù)說可以排出體內(nèi)的毒素和濕氣。專家表示,運動或者汗蒸的確能夠加速血液循環(huán)、促進人體的新陳代謝。大量排汗的過程中,機體的局部代謝產(chǎn)物如尿素、乳酸、脂肪酸等隨汗液排出體外,然而過度夸大出汗的排毒去濕作用也是不科學的,因為人體最重要的排泄解毒器官是腎臟和肝臟,通過出汗所達到的排毒功能其實是微乎其微的。所以,專家建議,運動和汗蒸都要適量,過量出汗會造成脫水和電解質(zhì)紊亂,對身體健康也不利。
止汗產(chǎn)品是否對健康有害?
出汗雖然舒服,但是惱人的汗味卻讓人近而遠之,于是許多人會選擇止汗產(chǎn)品如走珠和止汗露等,也有人擔心這些產(chǎn)品會讓汗液無法排出從而對健康有害。專家認為,止汗產(chǎn)品有清涼收斂作用,能夠促進局部蛋白質(zhì)收縮,抑制排汗,如果僅僅用在易出汗或體味較重的部位,如腋下、頸項、腳掌、膝窩等,對健康影響并不大,但止汗產(chǎn)品不建議在面部使用,更別在全身大面積涂抹,否則汗液無法順利排出,會造成身體散熱困難,出現(xiàn)體溫失調(diào),嚴重時,甚至導致熱休克。
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為什么腋窩出汗會有味道?
腋窩是夏季出汗的重災區(qū),常常伴有惱人的體味,讓人尷尬不已。專家解釋,腋窩的汗味分為兩種情況,一種是大汗腺分泌物產(chǎn)生的特殊難聞氣味,與出汗無關(guān),多是遺傳因素造成,需到正規(guī)醫(yī)院進行治療;另一種是小汗腺排汗的過程中產(chǎn)生的尿素成分被皮膚表面過度增殖的寄生菌分解而產(chǎn)生氨,從而釋放出臭味。這種汗臭只要減少出汗、注意清潔就可以減輕,如果味道實在嚴重,可以局部外用消毒劑,如碘伏等。