陳晉卿沈陽醫(yī)學(xué)院

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大學(xué)生自主學(xué)習(xí)方法研究
---一個大學(xué)生的自身探索

陳晉卿
沈陽醫(yī)學(xué)院

摘要：自主學(xué)習(xí)是近年來教育學(xué)家們一直在研究的話題，也有不同領(lǐng)域的學(xué)者及科學(xué)家們對其進(jìn)行不同的闡釋及方法探索。本文將結(jié)合筆者自身的例子對大學(xué)生在自主學(xué)習(xí)過程中的幾個環(huán)節(jié)進(jìn)行方法分享。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；自主學(xué)習(xí)；英語

遼寧省大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練項目成果項目編號：201510164000015。

自主學(xué)習(xí)是指學(xué)生自己主宰自己的學(xué)習(xí)，它并不是指學(xué)習(xí)者完全獨(dú)立地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，而是強(qiáng)調(diào)以學(xué)習(xí)者本身為中心，有效利用各方資源，是與他主學(xué)習(xí)相對立的一種學(xué)習(xí)模式。只有把握了自己的學(xué)習(xí)進(jìn)程，才能了解自己的學(xué)習(xí)，更好的進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。本文就自主學(xué)習(xí)的涉獵方面，制定計劃方面，及時反饋方面，定期調(diào)整方面，實踐中收獲方面的例子及方法的分享，希望通過對學(xué)習(xí)進(jìn)程的實時監(jiān)測來更好地完成自主學(xué)習(xí)全過程。

一、自主學(xué)習(xí)涉獵的方面

一個有競爭力的大學(xué)生在學(xué)習(xí)方面應(yīng)該是廣度及深度兼具的。不僅僅對本專業(yè)的知識熟練掌握運(yùn)用，對社會也要有一些認(rèn)識。所以筆者認(rèn)為大學(xué)生首先在制定自主學(xué)習(xí)計劃之前應(yīng)首先對自己要學(xué)習(xí)的知識有一個規(guī)劃和設(shè)想，避免做一個“雙耳不聞天下事，一心只讀圣賢書”的書呆子。筆者作為一名臨床專業(yè)的醫(yī)學(xué)生，計劃每一個方面在廣度及深度方面的要求都是不一樣，基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)課程當(dāng)然應(yīng)該有深度，每一個細(xì)節(jié)應(yīng)都要掌握。其他方面的學(xué)習(xí)則只需廣度即可，大量地瀏覽一些時事新聞，讀一些有關(guān)歷史，人物傳記，心理方面的書，以增加自己對這個社會的了解。

二、制定詳細(xì)周密的計劃

管理學(xué)大師Peter Drucker在其1954年著作《管理實踐》中提出了”SMART”原則?！盨MART”即”S=specific具體的，M=measurable可衡量的，A=attainable可實現(xiàn)的，R=relevant相關(guān)性，T=time limit時間性”，從五個不同的方面來對計劃的制定做了較為詳細(xì)的說明。

1)Specific計劃要由大到小逐步具體?？茖W(xué)地來講，大學(xué)生一年應(yīng)有4個大計劃，分別是2個學(xué)期計劃以及寒暑假計劃。每個計劃里又應(yīng)有幾個小計劃，特殊時期又要有特殊計劃，每個小計劃及特殊計劃里，應(yīng)還有周計劃及天計劃。

2)Measurable每種知識的學(xué)習(xí)都應(yīng)該有定期的回顧，否則遺忘得也特別快。艾賓浩斯遺忘曲線指出，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的，最初遺忘速度很快，而后逐漸緩慢。如不及時復(fù)習(xí)，最后剩下來的知識只有25％左右！所以，及時、定期的衡量與回顧對于鞏固需要深度了解的知識是十分重要的。

3)Attainable每個人應(yīng)對自己有一定的認(rèn)知，一天只能背30個單詞，但卻總是要求自己背100個，每天很吃力甚至不能完成計劃，日積月累地，學(xué)習(xí)過程中，毫無滿足感，看不到已經(jīng)完成的，總是在想未完成的，到最后只會是將學(xué)習(xí)的熱情無情地澆滅。

4)Relevant指定的計劃一定要有一個正確的方向，如果最初的方向定位不對，自然無法得到自己預(yù)期的結(jié)果。

5)Time limit計劃要有一定的時間限制，無限地拉長自己的計劃時期，只會讓自己越發(fā)的覺得沒有效率，而且會養(yǎng)成拖延的壞習(xí)慣。但一般計劃有了具體性，時間限制性也就伴隨著而來了。

三、誠實、及時的反饋

計劃與執(zhí)行之間總是會有差距，要想縮小這種差距，讓自己的行動力受到檢測從而強(qiáng)大起來，誠實、及時的反饋顯得尤為重要。筆者認(rèn)為，建立自己的反饋監(jiān)督系統(tǒng)是十分有效的，而且反饋系統(tǒng)應(yīng)有兩個，一來源于外界的監(jiān)督，二來源于自我的反省。對于外界的監(jiān)督，筆者有很深的體會——這段時間完成最好的方面便是早晚的鍛煉，因為筆者和同學(xué)約好了早上慢跑，晚上快走，這樣相互監(jiān)督著，就有明顯的控制力。自我的反省也是十分重要的，對此，每天的打卡是較為有用的方法。最好準(zhǔn)備一個日歷，把每天要打卡的內(nèi)容寫在上面，以畫鉤，畫叉及畫半鉤的形式來記錄自己每天的完成情況。在打卡過程中，一定要及時，過期的打卡反饋是無效的，不應(yīng)事后補(bǔ)上，應(yīng)使之空缺，來警醒自己有多少天是打卡不及時的；也應(yīng)該是城市的，面對自己的行動力要實事求是，最好以數(shù)據(jù)的形式將每天的完成進(jìn)度標(biāo)注出來，做成折線圖，以此來激勵或者警醒自己。不僅每天，每周末也應(yīng)該抽出一段時間來對這一周進(jìn)行反饋，并規(guī)劃好下一周的事情。

四、定期的調(diào)整

每個人在不同時期都會遇到一些不屬于既定計劃范疇，但是又亟待解決的事情，這時就需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。當(dāng)你感到忙亂時，坐標(biāo)分類法，可以幫你分清事情的輕重緩急，幫你整理頭緒，遠(yuǎn)離焦躁。坐標(biāo)分類法是以坐標(biāo)的方法來將不同輕重緩急的事情進(jìn)行分類。橫軸是重要性，縱軸是緊急性，橫軸及縱軸將空間分為4個象限，分別為“既重要又緊急”，“不重要但緊急”，“既不重要也不緊急”，“重要但不緊急”。你需要做的是快速處理緊急但不重要的事情，放棄既不重要也不緊急的事情，做好重要但不緊急的事情，以免變成既重要又緊急的事情而影響其完成效果。每個計劃都不是一成不變的，所以“坐標(biāo)分類法”也應(yīng)成為常用的方法來不斷調(diào)整自主學(xué)習(xí)計劃。

五、實踐中收獲

充實的自主學(xué)習(xí)生活中，應(yīng)伴隨著適當(dāng)?shù)腻憻捯约敖浑H，可以利用節(jié)假日將自己所學(xué)運(yùn)用起來。比如說，最近一段時間，你都在了解有關(guān)清兵入關(guān)前的歷史知識，你便可以抽節(jié)假日到相關(guān)的歷史景點(diǎn)進(jìn)行實地體驗，如果有條件的話，還可以進(jìn)行解說，既可以更加深入的了解歷史，又可以鍛煉自己的表達(dá)能力以及自信心，收獲肯定頗豐。

在這個急需人才的社會，自主學(xué)習(xí)的能力越來越成為檢驗一個人是否具有較強(qiáng)競爭能力的標(biāo)準(zhǔn)，在有限的大學(xué)時光里鍛煉自己的自主學(xué)習(xí)能力也變得十分重要了。筆者通過對自身自主學(xué)習(xí)方法的探索，就“自主學(xué)習(xí)應(yīng)涉獵的方面”，“制定詳細(xì)周密的計劃”，“誠實、及時的反饋”，“定期的調(diào)整”，“實踐中收獲”五個方面進(jìn)行闡釋。事實上，自主學(xué)習(xí)的內(nèi)容以及內(nèi)涵遠(yuǎn)不止這些，還需要廣大的大學(xué)生們廣泛地閱讀前人的指導(dǎo)，結(jié)合自身的經(jīng)驗，形成一套適合自己的自主學(xué)習(xí)方法，從而使學(xué)習(xí)變得靈活、主動、積極、高效。

參考文獻(xiàn)：

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