4月25日，京劇表演藝術家梅葆玖（梅蘭芳之子）逝世，享年82歲。梅葆玖生前有另一張面孔，是一個愛開車、愛聽歌劇、風趣可愛的“老頑童”。在生活飲食、興趣愛好、精神心態(tài)等方面，他都有自己獨到的養(yǎng)生見解。

興趣愛好 開車聽歌劇，讓生活豐富充實

談起自己的愛好，梅葆玖說過：“我什么都喜歡，除了汽車、音響，什么無線電、遙控飛機模型都做得很好?！贝送猓份峋烈彩且魳钒l(fā)燒友，彈唱歌舞、交響樂、歌劇樣樣都在行。他曾稱：“我特別喜歡聽交響樂、美聲歌劇，還喜歡看奧斯卡大片?！?/p>

“我覺得一個人的生活要豐富一些。除業(yè)務外，各個門類都要懂，讓生活充實起來。如果說除了京劇我什么都不知道，什么都不接觸，這樣活著太可惜了?！彼f。

生活飲食 吃喝睡覺，一切順其自然

在生活飲食上，梅葆玖從來就沒什么特別的顧忌，喜歡的東西就多吃一點，不喜歡的就少吃。不過，為確保在臺上演出能對得起觀眾，每次演出前他會喝兩瓶雞精補充體力以及多吃蘋果。

梅葆玖晚上工作到十一二點也是常事，他沒有嚴格的睡眠時間，根據工作需要，早起晚起都可以，一閉眼就能睡著，一切都順其自然。他認為，“晚睡一樣能休息好，不過是把生物鐘往后挪了一點。關鍵是要保證足夠的睡眠時間和質量?！?/p>

北京中醫(yī)藥大學教授張湖德點評：梅葆玖演出前喝的雞精，應該不是那種雞精調味料，而是從雞湯里提煉的一種濃縮湯汁。這種濃縮雞湯應該是儲存在瓶子里的，這樣更方便飲用。

世界衛(wèi)生組織認為，雞湯是最有營養(yǎng)的濃縮湯汁之一。京劇演出是一種高強度的精神和體力勞動，梅葆玖每次演出前喝點濃縮雞湯，能補充演出中消耗的能量，可以讓體力跟上來。

精神心態(tài) 笑對困難，不跟自己過不去

對于京劇演員來說，眼神是表演中不可或缺的部分。梅葆玖多次說道，練練眼神，不僅能顯得人有精神，也是保護視力的好辦法。

梅葆玖認為，人生要自得其樂，“沒有什么事是過不去的，一個人活在世上，遇到事別真著急，真著急就該得病了?！泵份峋琳f自己會笑對遇到的一切困難。

“盡量讓自己放松一些，世界上的事，不可不認真，也不可太認真，擔憂沒有意義，擔憂完事情還在那里，干嗎跟自己過不去呢？”大師認為，“所謂養(yǎng)生，不光是鍛煉身體、吃好喝好，精神上的修煉才是精髓?！?/p>

（據《新京報》《楚天金報》）