吳慧敏 李婧毓

摘 要：羽毛球作為我國(guó)傳統(tǒng)的優(yōu)秀體育項(xiàng)目，有過(guò)輝煌也有過(guò)低谷。青少年作為我國(guó)羽毛球運(yùn)動(dòng)的后備人才是我國(guó)羽毛球運(yùn)動(dòng)的未來(lái)，加強(qiáng)青少年羽毛球競(jìng)技能力的研究，制定適宜的培養(yǎng)方案是正確指導(dǎo)青少年訓(xùn)練的基礎(chǔ)，可以讓青少年運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練才能達(dá)到事半功倍的效果。本文旨在根據(jù)青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)的特征，淺析我國(guó)青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力的全面培養(yǎng)方案。

關(guān)鍵詞：羽毛球；青少年運(yùn)動(dòng)員；競(jìng)技能力培養(yǎng)

中圖分類號(hào)：G847 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-5312（2016）15-0274-01

羽毛球是我國(guó)傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在世界羽壇處于領(lǐng)先地位，它又是一項(xiàng)十分高雅的休閑娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，與此同時(shí)它還具有強(qiáng)身健體、愉悅身心的作用，為廣大人民群眾所喜愛(ài)。我國(guó)羽毛球項(xiàng)目有過(guò)輝煌也有過(guò)低谷，這一現(xiàn)象的出現(xiàn)折射出中國(guó)羽毛球運(yùn)動(dòng)在新老隊(duì)員更新?lián)Q代銜接方面的缺陷，也客觀上反映出我國(guó)青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)與輸送存在問(wèn)題。加強(qiáng)青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員后備人才的培養(yǎng)，提高其競(jìng)技能力成為現(xiàn)如今亟待解決的問(wèn)題。培養(yǎng)與提高的背后離不開(kāi)科學(xué)有效的指導(dǎo)和正確的訓(xùn)練方法，針對(duì)青少年這一特殊群體的體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理和智能等競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)特征，制定出符合青少年運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方法才能達(dá)到事半功倍的效果。

一、青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)特征

羽毛球運(yùn)動(dòng)是一種技能主導(dǎo)的隔網(wǎng)相對(duì)的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，它具有一些獨(dú)特的特點(diǎn)。對(duì)于青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，其在羽毛球競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中所應(yīng)具備的競(jìng)技能力的整體特征也與優(yōu)秀成年羽毛球運(yùn)動(dòng)員有所區(qū)別，下面筆者將逐一敘述。

（一）成才的年齡特征

不同項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員開(kāi)始參加訓(xùn)練的年齡、進(jìn)入專項(xiàng)訓(xùn)練的年齡、保持最佳競(jìng)技水平的年齡以及競(jìng)技能力開(kāi)始下降的年齡， 都存在一定的規(guī)律。對(duì)于優(yōu)秀的羽毛球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，男子的起訓(xùn)年齡為7-9歲，女為6-8歲較為合理。而一名優(yōu)秀的羽毛球運(yùn)動(dòng)員在青少年時(shí)期的運(yùn)動(dòng)競(jìng)技能力就能達(dá)到其運(yùn)動(dòng)生涯的最佳競(jìng)技狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)員其青少年時(shí)期的訓(xùn)練與培養(yǎng)對(duì)其整個(gè)運(yùn)動(dòng)生涯的影響至關(guān)重要。

（二）體能特征

羽毛球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)主要表現(xiàn)為步法即起、即動(dòng)、即停，步子小頻率快，這些精湛的技術(shù)動(dòng)作均需要良好的身體素質(zhì)作支撐，需要高度發(fā)展的力量、速度、耐力、柔韌和靈敏等素質(zhì)來(lái)完成。羽毛球運(yùn)動(dòng)員在青少年時(shí)期的身體素質(zhì)訓(xùn)練主要以全面的身體素質(zhì)為主，在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中以全面身體素質(zhì)為主即有利于運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的全面發(fā)展，也可以為以后的專項(xiàng)技術(shù)水平不斷提高打下堅(jiān)實(shí)的身體素質(zhì)基礎(chǔ)。

（三）技戰(zhàn)術(shù)特征

青少年羽毛球隊(duì)前場(chǎng)技術(shù)主要以過(guò)渡性的挑球技術(shù)和搓放技術(shù)為主，主要目的是調(diào)動(dòng)對(duì)手；中場(chǎng)技術(shù)是保持主動(dòng)權(quán)、組織反攻擺脫被動(dòng)局面的關(guān)鍵，以擋球和挑球技術(shù)應(yīng)用較多，加大對(duì)對(duì)手的調(diào)動(dòng)幅度，限制對(duì)手的進(jìn)攻，具有擊球速度快、節(jié)奏快的特點(diǎn)；后場(chǎng)技術(shù)以力量大、速度快、爆發(fā)力和攻擊性強(qiáng)為特點(diǎn)，廣泛運(yùn)用在比賽之中，其技術(shù)應(yīng)用頻率最高的是高球、吊球、殺球等技術(shù)。對(duì)于優(yōu)秀的青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，最常采用的戰(zhàn)術(shù)為壓后場(chǎng)底線以及打四方球，其次是接球搶攻和吊上殺網(wǎng)。

（四）心理特征

青少年運(yùn)動(dòng)員基本處在成長(zhǎng)的青春期、叛逆期是運(yùn)動(dòng)員的轉(zhuǎn)折期，他們情緒不穩(wěn)定，求勝欲和挫折感都較強(qiáng)，但情緒控制力較弱，比賽急于求成，想急于將對(duì)手置于死地一拍解決戰(zhàn)斗。因此對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，是否能在比賽僵持階段控制好自己的心態(tài)，保證不失誤往往成為成敗的關(guān)鍵所在。

（五）智能特征

羽毛球運(yùn)動(dòng)員在戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)中必須具備敏捷的思維能力、穩(wěn)定而靈活的注意力、充足的信心和頑強(qiáng)的意志、清晰完整的動(dòng)作知覺(jué)、敏捷而探刻的思維、充沛而穩(wěn)定的情感，這就要求青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員具備較高的運(yùn)動(dòng)智能水平，尤其是在對(duì)抗想象力和注意分配與空間視野兩方面，需要有突出的表現(xiàn)。

二、青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力培養(yǎng)

（一）體能培養(yǎng)

對(duì)于青少年運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)培養(yǎng)來(lái)說(shuō)，既要全面發(fā)展其一般身體素質(zhì)，又需要對(duì)其專項(xiàng)身體素質(zhì)進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。青少年在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，其身體素質(zhì)的發(fā)展具有很強(qiáng)的可塑性和發(fā)展空間，只有在運(yùn)動(dòng)員少年時(shí)期全面發(fā)展一般身體素質(zhì)，才能為其后期專項(xiàng)身體素質(zhì)的提高打下夯實(shí)的基礎(chǔ)。針對(duì)羽毛球的專項(xiàng)特點(diǎn)以及青少年的身體發(fā)育特點(diǎn)，筆者特制定了青少年羽毛球?qū)ｍ?xiàng)體能訓(xùn)練的主要訓(xùn)練途徑

（二）技戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)

對(duì)于青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，其技戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)主要可歸結(jié)為以下幾點(diǎn)：

1.全面性技術(shù)的培養(yǎng)。在青少年運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)培養(yǎng)過(guò)程中教練員需重視運(yùn)動(dòng)員全面技術(shù)的培養(yǎng)，切忌不能將片面追求成績(jī)而拔苗助長(zhǎng)，而應(yīng)將更多的精力放在全面技術(shù)的培養(yǎng)之上，同時(shí)根據(jù)個(gè)人自身的條件，逐步培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的技術(shù)打法，突出個(gè)人的特點(diǎn)（身高、體形、素質(zhì)）形成個(gè)人的特長(zhǎng)技能。

2.戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)。戰(zhàn)術(shù)既是一種意識(shí)，又是一種思維。對(duì)于羽毛球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)主要是源自于廣闊的視野和及時(shí)的判斷力，要讓運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)觀察賽場(chǎng)上的每一個(gè)動(dòng)作、表情并根據(jù)場(chǎng)上的比賽形式做出準(zhǔn)確的判斷，逐步提高自己的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。而戰(zhàn)術(shù)思維可通過(guò)觀看大型比賽學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)、不斷模擬比賽親身實(shí)踐體會(huì)戰(zhàn)術(shù)，用大量的思考和實(shí)踐來(lái)驗(yàn)證戰(zhàn)術(shù)的適用性。

（三）心智能培養(yǎng)

現(xiàn)代競(jìng)技羽毛球技戰(zhàn)術(shù)水平差距越來(lái)越小，心理素質(zhì)成為尤為重要的制勝因素。青少年正處在其心智能高度發(fā)展塑性的成長(zhǎng)期，因此對(duì)青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員的心智能培養(yǎng)不容忽視。

1.心能力理培養(yǎng)。對(duì)青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員的心理培養(yǎng)主要表現(xiàn)在應(yīng)激能力的培養(yǎng)和心理建設(shè)賽前干預(yù)。在日常訓(xùn)練過(guò)程中，應(yīng)激能力培養(yǎng)應(yīng)用最多的是對(duì)運(yùn)動(dòng)員的“球感”練習(xí)和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)毅品質(zhì)的“反向”練習(xí)。而在比賽過(guò)程中，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行賽前和賽中的心理調(diào)節(jié)也很重要，常用的手段有：賽前座談會(huì)引導(dǎo)建立良好的心理狀態(tài)，模擬比賽中可能出現(xiàn)的消極情況等。

2.運(yùn)動(dòng)智能培養(yǎng)。對(duì)于青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)智能的訓(xùn)練，包括文化素質(zhì)培養(yǎng)和專項(xiàng)素質(zhì)培養(yǎng)。對(duì)于青少年運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，其正處于接受一切新事物的敏感期，教練員應(yīng)重視并且創(chuàng)造條件來(lái)幫助他進(jìn)行文化學(xué)習(xí)，良好的文化素質(zhì)是其學(xué)習(xí)羽毛球?qū)ｍ?xiàng)知識(shí)的助力石，教練員更加不能一味追求運(yùn)動(dòng)成績(jī)而忽視了對(duì)運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)文化素質(zhì)培養(yǎng)。而就青少年運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)素質(zhì)培養(yǎng)來(lái)說(shuō)，一方面體育專業(yè)理論知識(shí)和運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)知識(shí)的學(xué)習(xí)對(duì)其靈活運(yùn)用羽毛球技戰(zhàn)術(shù)和提高競(jìng)技能力有著重要作用，另一方面教練員要從實(shí)踐的角度出發(fā)，在訓(xùn)練過(guò)程中有針對(duì)性地學(xué)習(xí)理論知識(shí)，將理論知識(shí)應(yīng)用于解決實(shí)際問(wèn)題之中。

三、結(jié)語(yǔ)

我國(guó)羽毛球事業(yè)想要長(zhǎng)期、穩(wěn)定的可持續(xù)發(fā)展，必須重視后備力量青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)。在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中，應(yīng)根據(jù)青少年運(yùn)動(dòng)員這一特殊時(shí)期的競(jìng)技能力特征，因材施教的制定青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)方案，確保運(yùn)動(dòng)員在青少年階段就能達(dá)到其最佳競(jìng)技水平狀態(tài)，為我國(guó)羽毛球競(jìng)技事業(yè)的后備力量提供充足儲(chǔ)備。

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