王浩然

摘 要：籃球?qū)偻瑘龈偧碱惖捏w育項目，強度大，對抗強，且比賽時常常發(fā)生身體沖撞，易造成運動損傷。本文研究結(jié)果表明，籃球?qū)ｍ棇W(xué)生損傷的主要部位有膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腰、掌指關(guān)節(jié)、肩肘腕關(guān)節(jié)，其中膝關(guān)節(jié)與腰的損傷最嚴重，對運動員影響較大。

關(guān)鍵詞：籃球運動損傷；損傷特點

1 前言

1.1選題依據(jù)

籃球?qū)偻瑘龈偧碱惖捏w育項目，由于籃球運動技戰(zhàn)術(shù)多樣、對抗激烈、快速起動、突然變向、變速與急停、空中動作多變等特點使得運動員容易造成一些運動損傷并在我校專項學(xué)生中是普遍存在的。

本文試圖對我校競院14級籃球?qū)ｍ棇W(xué)生籃球運動損傷進行調(diào)查，分析其發(fā)生損傷的部位和發(fā)生損傷的原因，針對性的提出建議，以供今后運動訓(xùn)練中預(yù)防損傷的發(fā)生提供參考。

2 研究對象與方法

2.1研究對象

北京體育大學(xué)競技體育學(xué)院14級籃球?qū)ｍ棇W(xué)生的運動損傷情況。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法。查閱籃球損傷方面的資料并歸納分析研究，了解前人研究的成果為本研究提供理論基礎(chǔ)。

2.2.2問卷調(diào)查法。設(shè)計問卷，對我校競技體育學(xué)院14級籃球?qū)ｍ棇W(xué)生進行問卷調(diào)查，發(fā)放問卷50份，回收50份，回收率為100%，有效問卷100%。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計法。將回收的有效問卷進行歸納整理，采用百分數(shù)的方法對有效數(shù)據(jù)進行處理得出結(jié)果。

2.2.4邏輯分析法。運用邏輯分析方法進行分析，并得出結(jié)論。

3 研究結(jié)果與分析

3.1一般情況調(diào)查

由問卷統(tǒng)計后表明，被調(diào)查42名學(xué)生的運動年限都在8年以上，占總?cè)藬?shù)的84%；調(diào)查對象中49人都存在運動損傷，損傷率高達98%。

3.2 運動損傷情況分析

3.2.1損傷部位分析

被調(diào)查學(xué)生損傷大部分發(fā)生在膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和掌指關(guān)節(jié)。

3.2.2損傷的類型與性質(zhì)

3.2.2.1膝關(guān)節(jié)損傷。在調(diào)查中，37人都有膝關(guān)節(jié)損傷。

表2表明，髕骨勞損、軟化方面的損傷最為普遍；在籃球運動中造成膝關(guān)節(jié)損傷的主要原因是突然啟動變向和長期的深蹲起跳，其次是動作技術(shù)不規(guī)范、落地時身體失控與運動疲勞。

3.2.2.2腰部損傷。在調(diào)查中，28人存在腰部損傷。

表3表明，腰部損傷中主要的損傷類型是腰肌勞損和腰部的急性損傷。造成腰部損傷的主要原因是長期運動疲勞，另外比賽訓(xùn)練時的沖撞、腰腹部力量較差也是造成腰部損傷的原因。

3.2.2.3踝關(guān)節(jié)損傷。在調(diào)查中，32人存在踝關(guān)節(jié)損傷。

表4表明，在踝關(guān)節(jié)損傷中，主要是外側(cè)副韌帶損傷。踝關(guān)節(jié)損傷的原因主要與其關(guān)節(jié)的解剖生理弱點（保護結(jié)構(gòu)較少、杠桿作用長、負重大）有關(guān)，造成踝關(guān)節(jié)損傷的主要原因是落地不穩(wěn)。

3.2.2.4掌指關(guān)節(jié)損傷。掌指部位的損傷在籃球運動損傷中最為普遍。

表5表明，大部分籃球運動員都有掌指部的損傷，且主要是指部的軟組織挫傷，損傷的主要原因是球手接觸多、球速快、技術(shù)動作錯誤所致。接不規(guī)則的大力傳球和爭搶球是造成掌指關(guān)節(jié)損傷的最主要原因。

3.2.2.5肩肘腕部損傷。在調(diào)查中，有18人存在肩肘腕部的運動損傷。

4 結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1我校14級籃球?qū)ｍ棇W(xué)生普遍存在膝關(guān)節(jié)、腰部、踝關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)、肩肘腕部處運動損傷。其中，掌指關(guān)節(jié)損傷最普遍但并不嚴重；膝關(guān)節(jié)和腰部的損傷最嚴重。

4.1.2在膝關(guān)節(jié)損傷中，髕骨勞損、軟化方面的損傷最為普遍；腰部損傷中主要的損傷類型是腰肌勞損和腰部的急性損傷；在踝關(guān)節(jié)損傷中，關(guān)節(jié)扭傷是主要的損傷類型；大部分籃球運動員都有掌指部的運動損傷，并且主要是指部的軟組織挫傷；肩肘腕部的損傷類型大部分是關(guān)節(jié)周圍的韌帶拉傷。

4.2建議

4.2.1準備活動：參加運動之前要做全面合理的準備活動且必須有一般性和專項性兩種類型組成。

伸展、柔韌性：大幅度順利的運動關(guān)節(jié)的能力是良好機能的重要表現(xiàn)。

4.2.2合理安排訓(xùn)練：科學(xué)安排訓(xùn)練是預(yù)防損傷的基礎(chǔ)。充分的恢復(fù)：恢復(fù)手段對于預(yù)防損傷及提高成績具有益處。

參考文獻：

[1]郝起，蘇學(xué)強，侯海濤.籃球運動損傷的研究現(xiàn)狀.體育科技文獻通報[J]，2007年12期.

[2]擺曉龍，黃雅婷.高校籃球運動損傷原因及對策.成功（教育版）Success[J]，2010年4期.

（作者單位：北京體育大學(xué)）