周浩星（廣東職業(yè)技術學院 廣東佛山 528041）

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論城鎮(zhèn)廣場健身舞的健身作用

周浩星
（廣東職業(yè)技術學院 廣東佛山 528041）

摘 要：隨著社會的進步，人們生活水平的提高，身體健康已經成為人們心里的大問題之一。城鎮(zhèn)廣場健身舞近幾年迅速成為了人們健身的重要手段之一。廣場健身舞的難度適中，適合廣大人們的運動水平，可單一，也可集體進行，同時也充滿了娛樂性，因此就更加容易地被人們所接受。該文主要研究廣場健身舞存在的意義，廣場健身舞對廣大人們的健身作用。

關鍵詞：城鎮(zhèn) 健身舞 娛樂 健身

健身的最直接目的就是為了增強體質，尤其邁入中年之后，如果體質差、不注意，就很容易得這種身體疾病。現今我國面臨著非常嚴峻的形式，我國國民體質建設狀況還不能適應社會主義現代化的需要，社會上很大一部分的人民對體育意識、健康意識還不夠強，能堅持鍛煉的人也不多，特別是一些“退休農民婦女”，在廣東珠三角地區(qū)，農田私營化也越來越少，她們從農田退休下來，很大一部分人霎時間沒有了工作，健康意識的了解也缺少，自然缺少了體育鍛煉，身體體質因此也會慢慢下降，這樣就嚴重影響到我國實現小康社會的進程，我國一直大力推廣全民健身計劃，目的就是增強人民的健身意識，增強人民體質，培養(yǎng)人民終身體育意識。廣場健身舞正符合國家全民健身計劃綱要，同時也富有濃厚的娛樂性質，因此，很快地被社會廣泛接受。

廣場舞是一種健身舞蹈，這種體育舞蹈不限年齡，動作簡單，舞步重復，容易掌握，目前正在全國許多大中小城市和村鎮(zhèn)風靡，深受民眾喜歡。它不受場地的限制，在廣場、公園、操場，有一塊空地和音響即可進行。隨著人們生活水平的提高，人們漸漸開始注重環(huán)境，廣東珠三角地區(qū)，每個城市，每個區(qū)，每個鎮(zhèn)，甚至到城中村，都有一個以上的綠化公園或者大眾娛樂場所，以供人們散步、鍛煉之用，這也恰恰為人們提供了進行健身舞活動的場地?，F今，以廣州市白云區(qū)太和鎮(zhèn)為例，太和鎮(zhèn)每個村都有至少一個綠化公園，除雨天以外，基本每天晚上都會有一些健身舞愛好者（婦女為主）聚集在公園里，進行健身舞活動。通過廣場健身舞，以達到鍛煉身體，增強體質的目的，從而實現小康社會，這一活動作用非常明顯，它能讓人們增強體質之余還可以令人身心愉快。

1　研究對象與研究方法

1.1研究對象

選取廣州市白云區(qū)太和鎮(zhèn)，其中四個集中人數較多進行健身舞活動的四個廣場，再隨機選取100人進行調查。

1.2研究方法

1.2.1問卷調查法

根據課題研究內容，設計出《白云區(qū)太和鎮(zhèn)廣場健身舞開展情況問卷調查表》進行抽樣調查。

1.2.2訪談法

對太和鎮(zhèn)鍛煉人群及社區(qū)服務站、體委相關負責人進行訪談，了解廣場健身舞的開展現狀及對策等，為該課題提供重要的材料。

1.2.3實地考察法

參與到廣場健身舞人群當中，切實體驗廣場健身舞開展所存在的問題并分析對策。

1.2.4數據統(tǒng)計法

利用計算機SPSS軟件對問卷調查、訪問的有效數據進行統(tǒng)計和整理，為該課題提供更有力的研究依據。

1.2.5文獻資料法

根據研究的目的，查閱相關的廣場健身舞發(fā)展狀況及對策研究方面的書籍、論文、報告以及核心?？取?/p>

表1　參加健身舞活動前進行其它體育鍛煉情況表

表2　參加廣場健身舞原因調查表

表3　參加廣場健身舞前后身體評分數據分析表

2　分析與討論

對調差問卷所提出的問題進行分析，具體分析情況（如表1、表2、表3）。

數據表明：這100名參與問卷調查的人，有69%的人在參加廣場健身舞之前是不參加任何體育活動的，只有31%的人是有參加或者很多參加體育活動。顯而易見，證明人民對體育意識、健康意識還不夠強，能堅持鍛煉的人也不多，面臨這非常嚴峻的形勢。這樣下去，人們的體質日況月下，面對的健康問題會越來越多。所以解決這個問題是迫在眉睫的。（如表1）

數據表明：這100名參與問卷調查的人，有80%以上的人已經注意到了健康問題，其中可能有部分人是從來沒有進行體育鍛煉的，可能是因為找不到方法或場地等原因而無法進行體育活動，說明廣場健身舞給了他們方法和場地進行體育鍛煉。在針對這83%的人進行調查，其中也有相當大的一部分人認為廣場健身舞可以健身的同時，也非常大的娛樂作用。說明廣場健身舞，是一種多功能健身舞。（如表2）

與此同時，對受訪者的健康狀況也做出了調查，讓受訪者對自己參加廣場健身舞前后身體狀況做出大概評分，雖然沒有做出正規(guī)的醫(yī)療報告，但是每個人的身體狀況自己也會有一個大概了解，所以該文大膽做出假設性分析（如表3）。

分析：因為P＜0.01，所以受訪者參加廣場健身舞前后身體狀況具有非常顯著性差異，說明此運動方法效果明顯。如表3所示，雖然沒有正規(guī)的醫(yī)療報告數據支持，但是讓人們對自己的身體狀況作出大概評估，參加前后具有非常顯著性差異，說明受訪者參加廣場健身舞之后，身體體質有了非常明顯的改善。證明了人們認為參加廣場健身舞具有非常顯著的健身效果。

綜合表1，表2，表3進行分析，人們在參加廣場健身舞之前，很多人因缺少體育鍛煉，導致身體體質比較差，同時也有很多人已經意識到體質在不斷下降。但是參加廣場健身舞之后，身體體質得到明顯的提高，同時廣場健身舞也有豐富的娛樂功能。

3　結論與建議

3.1結論

社會在不斷演變，以前，人們只知道下田種地，因為種地，所以身體體質不差，也導致了人們沒有健康體質的感念?，F今，很多人已經沒種地了，身體也因此沒有得到鍛煉，身體體質也因此不斷下降，健康體質已經成為人們的大問題之一。經過調查，事實上很多人已經意識體質問題，很多人想鍛煉，但不知道怎么鍛煉、去哪里鍛煉。廣場健身舞已經風靡了全國各大中小城市，它的存在恰恰為人們提供了鍛煉方法和場所，人們身體體質通過參加廣場健身舞得到了有效提高，我國一直大力推廣全民健身計劃，給人們灌輸終身體育意識，大力幫助人們人進行體育鍛煉，也得到了有效的效果。廣場健身舞作為在現代城市廣場發(fā)展的產物，它是一種文化現象，更成為了一種值得關注和推廣的社會現象。它反映著城鎮(zhèn)社區(qū)建設的完善程度，同時也體現著社會主義制度下人們的生活滿意度，是精神文明建設的一個重要指標和象征。事實證明了，廣場健身舞具有非常重要的健身作用，它增強了人們的體質，改善了人們的生活，為終身體育作出重要的鋪墊。

3.2針對廣場健身舞和社會體育假設提出以下建議

（1）城市各社區(qū)辦公室要加大力度宣傳廣場健身舞，強調健身舞的作用，讓更多人知道健身舞，了解健身舞。逢年過節(jié)的時候可以組織健身舞比賽或表演，讓更過人喜歡健身舞，參加到健身隊伍中來。

（2）加強場地、設備的建設。根據廣場健身舞的設備要求和人們的要求，設備要求并不高，唯一要求就是雨天的時候不能進行，室內空間有限，所以政府和社區(qū)辦公室可以籌建一些簡易體育館以供人們在雨天的時候也可以進行鍛煉。

（3）加強專業(yè)水平建設。廣場健身舞屬于綜合性舞蹈，技術含量不高，也不需要特殊的服裝和舞臺，只要有場地、有人，有音樂，都可以進行。政府一方面可以引進體育專業(yè)或舞蹈專業(yè)的人才，充分發(fā)揮他們的專業(yè)技能知識，創(chuàng)編科學的健身舞，使人們有一套專業(yè)的、系統(tǒng)的鍛煉方法；另一方面，豐富舞蹈內容，可以開展健美操、恰恰、華爾茲、民族舞或芭蕾舞等舞蹈，使人們能多元化地學習舞蹈，使廣場健身舞的練習者更積極地參與其中，得到更多的樂趣。

（4）廣場健身舞知識社會體育建設其中一個項目，社區(qū)辦公室可以多做問卷調查，了解人們健身需要，籌建更多的體育趣味項目，豐富人們的業(yè)余生活。

參考文獻

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The Exercise Function of the Town Square Dance

Zhou Haoxing
（Guangdong Vocational and Technical College，Foshan Guangdong，528041，China）

Abstract：With the progress of the society，the improvement of people's life，health has become one of the majoy problem in people's mind .The town square dance in recent years has repidly become one of the important means for people to exercise .Square dance has moderate difficulty and it is suitable for people's sports level.It can be single，it also can be collective and full of entertainments，so it is more easy to be accepted.The article mainly studied about the significance of the square dance and the exercise function of people.

Key Word：Cities and towns；Fitness dance；Amusement；Exercise

中圖分類號：G812.4

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）05（c）-0125-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.15.125