周浩星（廣東職業(yè)技術(shù)學(xué)院 廣東佛山 528041）

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論城鎮(zhèn)廣場健身舞的健身作用

周浩星
（廣東職業(yè)技術(shù)學(xué)院 廣東佛山 528041）

摘 要：隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們生活水平的提高，身體健康已經(jīng)成為人們心里的大問題之一。城鎮(zhèn)廣場健身舞近幾年迅速成為了人們健身的重要手段之一。廣場健身舞的難度適中，適合廣大人們的運(yùn)動(dòng)水平，可單一，也可集體進(jìn)行，同時(shí)也充滿了娛樂性，因此就更加容易地被人們所接受。該文主要研究廣場健身舞存在的意義，廣場健身舞對(duì)廣大人們的健身作用。

關(guān)鍵詞：城鎮(zhèn) 健身舞 娛樂 健身

健身的最直接目的就是為了增強(qiáng)體質(zhì)，尤其邁入中年之后，如果體質(zhì)差、不注意，就很容易得這種身體疾病。現(xiàn)今我國面臨著非常嚴(yán)峻的形式，我國國民體質(zhì)建設(shè)狀況還不能適應(yīng)社會(huì)主義現(xiàn)代化的需要，社會(huì)上很大一部分的人民對(duì)體育意識(shí)、健康意識(shí)還不夠強(qiáng)，能堅(jiān)持鍛煉的人也不多，特別是一些“退休農(nóng)民婦女”，在廣東珠三角地區(qū)，農(nóng)田私營化也越來越少，她們從農(nóng)田退休下來，很大一部分人霎時(shí)間沒有了工作，健康意識(shí)的了解也缺少，自然缺少了體育鍛煉，身體體質(zhì)因此也會(huì)慢慢下降，這樣就嚴(yán)重影響到我國實(shí)現(xiàn)小康社會(huì)的進(jìn)程，我國一直大力推廣全民健身計(jì)劃，目的就是增強(qiáng)人民的健身意識(shí)，增強(qiáng)人民體質(zhì)，培養(yǎng)人民終身體育意識(shí)。廣場健身舞正符合國家全民健身計(jì)劃綱要，同時(shí)也富有濃厚的娛樂性質(zhì)，因此，很快地被社會(huì)廣泛接受。

廣場舞是一種健身舞蹈，這種體育舞蹈不限年齡，動(dòng)作簡單，舞步重復(fù)，容易掌握，目前正在全國許多大中小城市和村鎮(zhèn)風(fēng)靡，深受民眾喜歡。它不受場地的限制，在廣場、公園、操場，有一塊空地和音響即可進(jìn)行。隨著人們生活水平的提高，人們漸漸開始注重環(huán)境，廣東珠三角地區(qū)，每個(gè)城市，每個(gè)區(qū)，每個(gè)鎮(zhèn)，甚至到城中村，都有一個(gè)以上的綠化公園或者大眾娛樂場所，以供人們散步、鍛煉之用，這也恰恰為人們提供了進(jìn)行健身舞活動(dòng)的場地?，F(xiàn)今，以廣州市白云區(qū)太和鎮(zhèn)為例，太和鎮(zhèn)每個(gè)村都有至少一個(gè)綠化公園，除雨天以外，基本每天晚上都會(huì)有一些健身舞愛好者（婦女為主）聚集在公園里，進(jìn)行健身舞活動(dòng)。通過廣場健身舞，以達(dá)到鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)的目的，從而實(shí)現(xiàn)小康社會(huì)，這一活動(dòng)作用非常明顯，它能讓人們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)之余還可以令人身心愉快。

1　研究對(duì)象與研究方法

1.1研究對(duì)象

選取廣州市白云區(qū)太和鎮(zhèn)，其中四個(gè)集中人數(shù)較多進(jìn)行健身舞活動(dòng)的四個(gè)廣場，再隨機(jī)選取100人進(jìn)行調(diào)查。

1.2研究方法

1.2.1問卷調(diào)查法

根據(jù)課題研究內(nèi)容，設(shè)計(jì)出《白云區(qū)太和鎮(zhèn)廣場健身舞開展情況問卷調(diào)查表》進(jìn)行抽樣調(diào)查。

1.2.2訪談法

對(duì)太和鎮(zhèn)鍛煉人群及社區(qū)服務(wù)站、體委相關(guān)負(fù)責(zé)人進(jìn)行訪談，了解廣場健身舞的開展現(xiàn)狀及對(duì)策等，為該課題提供重要的材料。

1.2.3實(shí)地考察法

參與到廣場健身舞人群當(dāng)中，切實(shí)體驗(yàn)廣場健身舞開展所存在的問題并分析對(duì)策。

1.2.4數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

利用計(jì)算機(jī)SPSS軟件對(duì)問卷調(diào)查、訪問的有效數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和整理，為該課題提供更有力的研究依據(jù)。

1.2.5文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究的目的，查閱相關(guān)的廣場健身舞發(fā)展?fàn)顩r及對(duì)策研究方面的書籍、論文、報(bào)告以及核心?？取?/p>

表1　參加健身舞活動(dòng)前進(jìn)行其它體育鍛煉情況表

表2　參加廣場健身舞原因調(diào)查表

表3　參加廣場健身舞前后身體評(píng)分?jǐn)?shù)據(jù)分析表

2　分析與討論

對(duì)調(diào)差問卷所提出的問題進(jìn)行分析，具體分析情況（如表1、表2、表3）。

數(shù)據(jù)表明：這100名參與問卷調(diào)查的人，有69%的人在參加廣場健身舞之前是不參加任何體育活動(dòng)的，只有31%的人是有參加或者很多參加體育活動(dòng)。顯而易見，證明人民對(duì)體育意識(shí)、健康意識(shí)還不夠強(qiáng)，能堅(jiān)持鍛煉的人也不多，面臨這非常嚴(yán)峻的形勢。這樣下去，人們的體質(zhì)日況月下，面對(duì)的健康問題會(huì)越來越多。所以解決這個(gè)問題是迫在眉睫的。（如表1）

數(shù)據(jù)表明：這100名參與問卷調(diào)查的人，有80%以上的人已經(jīng)注意到了健康問題，其中可能有部分人是從來沒有進(jìn)行體育鍛煉的，可能是因?yàn)檎也坏椒椒ɑ驁龅氐仍蚨鵁o法進(jìn)行體育活動(dòng)，說明廣場健身舞給了他們方法和場地進(jìn)行體育鍛煉。在針對(duì)這83%的人進(jìn)行調(diào)查，其中也有相當(dāng)大的一部分人認(rèn)為廣場健身舞可以健身的同時(shí)，也非常大的娛樂作用。說明廣場健身舞，是一種多功能健身舞。（如表2）

與此同時(shí)，對(duì)受訪者的健康狀況也做出了調(diào)查，讓受訪者對(duì)自己參加廣場健身舞前后身體狀況做出大概評(píng)分，雖然沒有做出正規(guī)的醫(yī)療報(bào)告，但是每個(gè)人的身體狀況自己也會(huì)有一個(gè)大概了解，所以該文大膽做出假設(shè)性分析（如表3）。

分析：因?yàn)镻＜0.01，所以受訪者參加廣場健身舞前后身體狀況具有非常顯著性差異，說明此運(yùn)動(dòng)方法效果明顯。如表3所示，雖然沒有正規(guī)的醫(yī)療報(bào)告數(shù)據(jù)支持，但是讓人們對(duì)自己的身體狀況作出大概評(píng)估，參加前后具有非常顯著性差異，說明受訪者參加廣場健身舞之后，身體體質(zhì)有了非常明顯的改善。證明了人們認(rèn)為參加廣場健身舞具有非常顯著的健身效果。

綜合表1，表2，表3進(jìn)行分析，人們?cè)趨⒓訌V場健身舞之前，很多人因缺少體育鍛煉，導(dǎo)致身體體質(zhì)比較差，同時(shí)也有很多人已經(jīng)意識(shí)到體質(zhì)在不斷下降。但是參加廣場健身舞之后，身體體質(zhì)得到明顯的提高，同時(shí)廣場健身舞也有豐富的娛樂功能。

3　結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

社會(huì)在不斷演變，以前，人們只知道下田種地，因?yàn)榉N地，所以身體體質(zhì)不差，也導(dǎo)致了人們沒有健康體質(zhì)的感念?，F(xiàn)今，很多人已經(jīng)沒種地了，身體也因此沒有得到鍛煉，身體體質(zhì)也因此不斷下降，健康體質(zhì)已經(jīng)成為人們的大問題之一。經(jīng)過調(diào)查，事實(shí)上很多人已經(jīng)意識(shí)體質(zhì)問題，很多人想鍛煉，但不知道怎么鍛煉、去哪里鍛煉。廣場健身舞已經(jīng)風(fēng)靡了全國各大中小城市，它的存在恰恰為人們提供了鍛煉方法和場所，人們身體體質(zhì)通過參加廣場健身舞得到了有效提高，我國一直大力推廣全民健身計(jì)劃，給人們灌輸終身體育意識(shí)，大力幫助人們?nèi)诉M(jìn)行體育鍛煉，也得到了有效的效果。廣場健身舞作為在現(xiàn)代城市廣場發(fā)展的產(chǎn)物，它是一種文化現(xiàn)象，更成為了一種值得關(guān)注和推廣的社會(huì)現(xiàn)象。它反映著城鎮(zhèn)社區(qū)建設(shè)的完善程度，同時(shí)也體現(xiàn)著社會(huì)主義制度下人們的生活滿意度，是精神文明建設(shè)的一個(gè)重要指標(biāo)和象征。事實(shí)證明了，廣場健身舞具有非常重要的健身作用，它增強(qiáng)了人們的體質(zhì)，改善了人們的生活，為終身體育作出重要的鋪墊。

3.2針對(duì)廣場健身舞和社會(huì)體育假設(shè)提出以下建議

（1）城市各社區(qū)辦公室要加大力度宣傳廣場健身舞，強(qiáng)調(diào)健身舞的作用，讓更多人知道健身舞，了解健身舞。逢年過節(jié)的時(shí)候可以組織健身舞比賽或表演，讓更過人喜歡健身舞，參加到健身隊(duì)伍中來。

（2）加強(qiáng)場地、設(shè)備的建設(shè)。根據(jù)廣場健身舞的設(shè)備要求和人們的要求，設(shè)備要求并不高，唯一要求就是雨天的時(shí)候不能進(jìn)行，室內(nèi)空間有限，所以政府和社區(qū)辦公室可以籌建一些簡易體育館以供人們?cè)谟晏斓臅r(shí)候也可以進(jìn)行鍛煉。

（3）加強(qiáng)專業(yè)水平建設(shè)。廣場健身舞屬于綜合性舞蹈，技術(shù)含量不高，也不需要特殊的服裝和舞臺(tái)，只要有場地、有人，有音樂，都可以進(jìn)行。政府一方面可以引進(jìn)體育專業(yè)或舞蹈專業(yè)的人才，充分發(fā)揮他們的專業(yè)技能知識(shí)，創(chuàng)編科學(xué)的健身舞，使人們有一套專業(yè)的、系統(tǒng)的鍛煉方法；另一方面，豐富舞蹈內(nèi)容，可以開展健美操、恰恰、華爾茲、民族舞或芭蕾舞等舞蹈，使人們能多元化地學(xué)習(xí)舞蹈，使廣場健身舞的練習(xí)者更積極地參與其中，得到更多的樂趣。

（4）廣場健身舞知識(shí)社會(huì)體育建設(shè)其中一個(gè)項(xiàng)目，社區(qū)辦公室可以多做問卷調(diào)查，了解人們健身需要，籌建更多的體育趣味項(xiàng)目，豐富人們的業(yè)余生活。

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The Exercise Function of the Town Square Dance

Zhou Haoxing
（Guangdong Vocational and Technical College，F(xiàn)oshan Guangdong，528041，China）

Abstract：With the progress of the society，the improvement of people's life，health has become one of the majoy problem in people's mind .The town square dance in recent years has repidly become one of the important means for people to exercise .Square dance has moderate difficulty and it is suitable for people's sports level.It can be single，it also can be collective and full of entertainments，so it is more easy to be accepted.The article mainly studied about the significance of the square dance and the exercise function of people.

Key Word：Cities and towns；Fitness dance；Amusement；Exercise

中圖分類號(hào)：G812.4

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2016）05（c）-0125-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.15.125