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        舉重運(yùn)動(dòng)員選材考慮因素的研究

        2016-06-29 11:02:48梁林貴
        關(guān)鍵詞:身體機(jī)能

        梁林貴

        【摘要】運(yùn)動(dòng)員的選材是目前運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)研究中的一個(gè)重要課題,文章基于筆者積累的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和查閱分析有關(guān)選材理論知識(shí),從年齡、身高和體重、身體素質(zhì)、遺傳以及心理素質(zhì)等因素入手,就舉重運(yùn)動(dòng)員的選材進(jìn)行簡(jiǎn)要的分析研究和總結(jié),以期提高和豐富舉重運(yùn)動(dòng)員的選材的方法手段,為優(yōu)秀舉重運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

        【關(guān)鍵詞】舉重運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)員選材 身體機(jī)能 競(jìng)技水平

        【中圖分類號(hào)】G884 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089(2016)12-0209-01

        1.引言

        在我國(guó)的體育發(fā)展當(dāng)中,舉重一直都是一個(gè)非常重要的項(xiàng)目,它對(duì)人的身體素質(zhì)和意志品質(zhì)都有著十分嚴(yán)格的要求。與此同時(shí),科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn),舉重運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平迅速提高,各種新的、好的訓(xùn)練方法和手段不斷出現(xiàn),使各國(guó)舉重運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練條件、方法、手段等差距日益縮小。在這種背景之下,舉重運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的提高從人體的先天條件進(jìn)行選材成了重要環(huán)節(jié)。

        2.研究方法

        2.1 文獻(xiàn)資料法

        通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)等方式搜索與舉重運(yùn)動(dòng)員選材的文章,查找相關(guān)書(shū)籍,了解研究現(xiàn)狀。

        2.2 系統(tǒng)分析法

        針對(duì)搜集材料進(jìn)行整合,運(yùn)用系統(tǒng)分析法在了解研究現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上,結(jié)合實(shí)際情況分析體重運(yùn)動(dòng)員選材的標(biāo)準(zhǔn)。

        3.舉重運(yùn)動(dòng)員選材考慮因素

        “運(yùn)動(dòng)員選材是指把先天條件優(yōu)越、適合從事某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人材從小選拔出來(lái),進(jìn)行系統(tǒng)的、有目的的培養(yǎng),以便取得優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)?!辈煌倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)于選取運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)也不盡相同,單單以舉重運(yùn)動(dòng)員為例,其選材主要考慮年齡、身高和體重、身體素質(zhì)、遺傳、心理素質(zhì)等因素。以下將分別論述這些因素對(duì)舉重運(yùn)動(dòng)員的影響。

        3.1年齡因素

        舉重運(yùn)動(dòng)員想要出好的成績(jī),把握好專業(yè)訓(xùn)練年齡是關(guān)鍵,年齡既不能太大,也不能太小。選材要特別注意運(yùn)動(dòng)員的“運(yùn)動(dòng)年齡”,它反映了運(yùn)動(dòng)員在專項(xiàng)技能的階段性發(fā)展特點(diǎn),具體表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的最佳生長(zhǎng)發(fā)育年齡以及早期訓(xùn)練的開(kāi)始年齡和首次出高水平運(yùn)動(dòng)成績(jī)和最高水平成績(jī)的年齡。一般來(lái)說(shuō)舉重項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員可以接受專項(xiàng)訓(xùn)練的年齡一般是從10歲后開(kāi)始,因此進(jìn)行舉重運(yùn)動(dòng)員選材時(shí),一般目標(biāo)定于10歲左右的青少年。

        3.2 身高和體重因素

        舉重比賽是一項(xiàng)按照運(yùn)動(dòng)員體重來(lái)分級(jí)的重要項(xiàng)目之一。而身高則會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的肌肉多少,密切關(guān)系到運(yùn)動(dòng)員身體各部分杠桿臂的長(zhǎng)短,更有甚者會(huì)直接影響到訓(xùn)練的效果和所能發(fā)展到的最高級(jí)別程度。所以說(shuō),在選材過(guò)程中要做好充分的準(zhǔn)備,準(zhǔn)確預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)員的身高和體重。通常來(lái)說(shuō),小一級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員要求矮小勻稱的,高一級(jí)的則要求高大威猛一些。

        3.3 身體素質(zhì)因素

        一般體重測(cè)試分為三個(gè)級(jí)別,62kg以下,69kg-85kg和94kg以上,但是實(shí)際測(cè)試時(shí)可以根據(jù)情況進(jìn)行調(diào)整。在舉重項(xiàng)目中若想快速提高成績(jī),必須有良好的身體素質(zhì)。

        一般身體素質(zhì):指速度、力量、柔韌等身體素質(zhì)。對(duì)于舉重運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō),腿部爆發(fā)力和各關(guān)節(jié)的柔韌性非常關(guān)鍵??匆粋€(gè)運(yùn)動(dòng)員的速度如何可以測(cè)30米加速跑;看一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的腿部爆發(fā)力強(qiáng)弱可以看立定跳遠(yuǎn);看各關(guān)節(jié)的柔韌性、肩關(guān)節(jié)的標(biāo)準(zhǔn),雙手握舉重桿與肩同寬,雙臂伸直能達(dá)于身后為宜;肘關(guān)節(jié)的標(biāo)準(zhǔn),雙手握舉重桿與肩同寬,兩臂能伸直;踝關(guān)節(jié)的標(biāo)準(zhǔn),軀干保持正直,能做出正確的下蹲動(dòng)作而不前傾也不后倒為宜??匆粋€(gè)少年兒童在舉重上有無(wú)發(fā)展前途,主要是看上肢力量、腰背力量和腿部力量。測(cè)試上肢力量:可以用杠鈴逐漸加重來(lái)做力量推、坐推,還可以做俯臥撐、引體向上、雙臂屈伸等,引體向上、雙臂屈伸可以反映肩關(guān)節(jié)、三角肌、肱二頭肌等肌肉的力量。測(cè)試腿部力量的方法很多,壺鈴蹲跳、負(fù)重跳、負(fù)重深蹲,教練要在身后保護(hù)(兩手扶杠鈴但不用力)。速度、靈敏、協(xié)調(diào)性、柔韌性因素。

        3.4 遺傳因素

        現(xiàn)代生物學(xué)尤其是基因?qū)W說(shuō)的發(fā)展為舉重運(yùn)動(dòng)員的選拔提供了一個(gè)新的可供選擇的因素——遺傳因素。由于要求的不同導(dǎo)致選材注重特點(diǎn)的不同。有某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)天賦的運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練之后會(huì)充分挖掘出自己的卓越才能,在適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上取得好的成績(jī),反之則不管如何努力都不會(huì)取得好的成績(jī)。正是由于基因的這種特性使得運(yùn)動(dòng)員選材中通過(guò)這一特點(diǎn)來(lái)達(dá)到選材的目的。

        3.5 心理素質(zhì)因素

        “一個(gè)人的心理素質(zhì)是在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上,經(jīng)過(guò)后天的環(huán)境與教育的影響而逐步形成的。心理素質(zhì)包括人的認(rèn)識(shí)能力、情緒和情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、氣質(zhì)和性格等個(gè)性品質(zhì)諸方面?!痹谟^看比賽時(shí)有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn),有的運(yùn)動(dòng)員平時(shí)訓(xùn)練有素,成績(jī)也很突出,可一到比賽就發(fā)揮不出自己應(yīng)有的水平,特別是在比賽的關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子,非常的遺憾。這種情況也充分說(shuō)明在賽場(chǎng)上會(huì)有很多因素來(lái)影響比賽成績(jī)的發(fā)揮,拋開(kāi)環(huán)境因素制約,在自身因素方面,運(yùn)動(dòng)員自身的心理承受能力是影響比賽結(jié)果的重要方面。運(yùn)動(dòng)員在大賽中能不能很好的處理心理壓力,依靠堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)頂住壓力,發(fā)揮出自己正常的水平是大賽中很難解決的難題。這就要求我們?cè)谶x擇運(yùn)動(dòng)員時(shí)就注重運(yùn)動(dòng)員意志品質(zhì)的考察,平時(shí)也要不斷訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)承受能力的訓(xùn)練。就舉重運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)需要有非常好的速度和協(xié)調(diào)性,可以在舉起的一剎那爆發(fā)出肌肉的最大力量。這就要求運(yùn)動(dòng)員精力高度集中,靈活、強(qiáng)大而均衡的神經(jīng)類型。

        3.6 其他因素

        要有良好的感知能力。對(duì)于任何體育運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō),良好的感知能力是可以在比賽中游刃有余的處理比賽中出現(xiàn)的突發(fā)事件或突發(fā)情況。所以,往往越優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員其對(duì)本身項(xiàng)目的感知力會(huì)越強(qiáng)。對(duì)于舉重項(xiàng)目來(lái)說(shuō)也不例外,優(yōu)秀的舉重運(yùn)動(dòng)員需要有更強(qiáng)的感知力,一個(gè)運(yùn)動(dòng)員對(duì)重量的感知越突出,在訓(xùn)練中成績(jī)提升越快,也更容易取得突破性的成績(jī)。所以說(shuō)重量感是選拔舉重運(yùn)動(dòng)員的重要因素之一。

        在對(duì)舉重運(yùn)動(dòng)員的選材中還要保證運(yùn)動(dòng)員有良好的生理機(jī)能,良好的生理機(jī)能也是運(yùn)動(dòng)員取得良好成績(jī)的前提。在舉重項(xiàng)目中挺舉發(fā)力到舉到胸前停頓,胸前到頭頂?shù)倪^(guò)程都需要屏住呼吸,即憋氣現(xiàn)象。也正式項(xiàng)目需要,所以對(duì)心肺功能的要求比較高,心血管的承受能里也有一定的要求。

        4.小結(jié)

        綜上所述,舉重運(yùn)動(dòng)員的選材涉及的方面比較廣泛,在選拔舉重運(yùn)動(dòng)員的過(guò)程中,一定要充分的考慮到理論的要求,同時(shí)還要對(duì)運(yùn)動(dòng)員自身的各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行全面的檢驗(yàn)和測(cè)試,這樣才能檢驗(yàn)出運(yùn)動(dòng)員自身實(shí)際的情況,以此保障運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的成材效果,增強(qiáng)競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)水平。但目前我國(guó)尚未對(duì)舉重運(yùn)動(dòng)員的選材進(jìn)行系統(tǒng)的研究,國(guó)內(nèi)外也無(wú)定量選材標(biāo)準(zhǔn)可供參考借鑒,要實(shí)現(xiàn)科學(xué)選材,仍需做很多工作。

        參考文獻(xiàn):

        [1]杜景強(qiáng).試論舉重運(yùn)動(dòng)員的選材[J].體育科學(xué)研究.1997(02)

        [2]王絮.淺談少年女子舉重運(yùn)動(dòng)員的選材[J].少年體育訓(xùn)練, 2011(6):92-92

        [3]唐躍忠.談舉重運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材的方法[J].才智, 2015(34)

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