朱德豪

【摘要】在小學(xué)階段，兒童在運(yùn)動方面存在協(xié)調(diào)能力方面問題，而跳繩是一項老少皆宜、簡單方便、適用性較強(qiáng)的運(yùn)動項目，在體育教學(xué)中的應(yīng)用比較廣泛，對提高兒童上下肢協(xié)調(diào)能力有顯著的作用，又能培養(yǎng)學(xué)生的參與意識和實踐能力，啟發(fā)創(chuàng)新思維，培養(yǎng)體育興趣，發(fā)展個性。我們在教學(xué)中通過實驗法、對比分析法、資料文獻(xiàn)法、數(shù)理統(tǒng)計法等，運(yùn)用各種跳繩的方法讓學(xué)生通過練習(xí)，進(jìn)行交流、合作、競爭，培養(yǎng)學(xué)生良好的穩(wěn)定的個性心理品質(zhì)和團(tuán)隊精神，提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力，達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力和平衡能力的目的。

【關(guān)鍵詞】小學(xué) 協(xié)調(diào)能力 實驗研究

【中圖分類號】G623.8 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）12-0058-01

1.研究目的

現(xiàn)在的孩子往往因為家庭條件優(yōu)越，家長無節(jié)制地給孩子所謂的營養(yǎng)品，大量的高脂肪飲食、甜食，尤其是無限制地吃零食、喝甜飲料，這些都會引起肥胖。胖孩子不愛運(yùn)動，不愛運(yùn)動的孩子就變得更胖，結(jié)果造成惡性循環(huán)，使得身體協(xié)調(diào)能力很差。跳繩這項運(yùn)動簡單易行，健身效果良好，而且不受場地的限制。它除了擁有運(yùn)動的一般益處外，還有很多獨特的優(yōu)點，是一項必不可少的健美運(yùn)動，對心肺系統(tǒng)等各種臟器、身體協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助。尤其對兒童的協(xié)調(diào)能力、平衡能力、節(jié)奏感以及內(nèi)臟的鍛煉都大有裨益。

2.研究方法

2.1實驗法：把三年級學(xué)生作為實驗對象，通過課堂數(shù)據(jù)測試，依據(jù)數(shù)據(jù)采集結(jié)果，分成實驗組和對照組，通過一學(xué)年的考核測試數(shù)據(jù)作比較。為了能突出實驗學(xué)生協(xié)調(diào)能力和平衡能力這兩項指標(biāo)的變化，從而達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的，結(jié)合我校的實際情況，測試指標(biāo)確定為一分鐘跳繩和5秒燕式平衡。

2.2對比分析法：將實驗前后學(xué)生的體能相關(guān)數(shù)據(jù)，運(yùn)用統(tǒng)計學(xué)進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，得出相關(guān)研究結(jié)果，為驗證實驗的若干假設(shè)提供數(shù)據(jù)支持。

2.3資料文獻(xiàn)法：通過搜集有關(guān)期刊、書籍、報告等，掌握國內(nèi)外研究的相關(guān)成果，為本研究提供堅實的理論基礎(chǔ)和經(jīng)驗借鑒。

2.4數(shù)理統(tǒng)計法：對測試數(shù)據(jù)、問卷資料根據(jù)統(tǒng)計學(xué)方法進(jìn)行統(tǒng)計，按統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行處理和分析，為實驗研究提供科學(xué)的數(shù)據(jù)。

3.結(jié)果與分析

3.1協(xié)調(diào)能力和平衡能力測試數(shù)據(jù)分析結(jié)果。 在實驗過程中，我們在對照組進(jìn)行常規(guī)教學(xué)，而對實驗組進(jìn)行了有目的，有計劃地進(jìn)行運(yùn)動負(fù)荷與參與興趣的設(shè)置，經(jīng)過實驗，我們發(fā)現(xiàn)實驗組的成績與對照組的成績已經(jīng)發(fā)生了變化。

從實驗組與對照組在實驗前，有關(guān)兩項指標(biāo)水平接近，經(jīng)檢驗后，統(tǒng)計學(xué)意義上是無顯著性差異，說明兩組學(xué)生條件基本相同，具有可比性。

在接下來的實驗過程，對實驗組進(jìn)行情景教學(xué)法、愉快教學(xué)法、游戲競賽法、成功教學(xué)法等的實驗，制定健康促進(jìn)計劃對實驗組學(xué)生體質(zhì)、體能健康干預(yù)。從“時間、興趣、教學(xué)方法”三方面進(jìn)行改革，加強(qiáng)素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力。

對照組在實驗過程中也進(jìn)行常規(guī)跳繩教學(xué)，只是不采取多樣的教學(xué)形式，實驗后實驗組與對照組體能數(shù)據(jù)等差異性。

從實驗中期實驗組教師通過對學(xué)生體質(zhì)、體能測試數(shù)據(jù)分析評價，通過改變教學(xué)方法，對學(xué)生體質(zhì)、體能健康干預(yù)，2項指標(biāo)的水平都發(fā)生了變化，1分鐘跳繩，經(jīng)過檢驗后，具有統(tǒng)計學(xué)意義上的顯著性差異；5秒燕式平衡，經(jīng)檢驗后，具有統(tǒng)計學(xué)意義上的顯著性差異。說明實驗組學(xué)生協(xié)調(diào)能力和平衡能力略有增強(qiáng)，體能素質(zhì)有所提高；對照組的2項指標(biāo)經(jīng)過檢驗后，具有統(tǒng)計學(xué)意義上的無顯著性差異。

在這個實驗中，我們明顯發(fā)現(xiàn)，實驗組經(jīng)過一學(xué)年的實驗，體能素質(zhì)2項指標(biāo)都明顯高于對照組，經(jīng)過檢驗，具有統(tǒng)計學(xué)意義上的非常顯著性差異。說明實驗組的學(xué)生經(jīng)過實驗后，協(xié)調(diào)能力和平衡能力明顯得到了提高，由此可見實驗有成效。

3.2分析討論。從實驗組經(jīng)過一學(xué)年的跳繩教學(xué)的實驗課，學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和平衡能力兩項指標(biāo)在橫向?qū)Ρ纫约翱v向?qū)Ρ榷加酗@著性的提高。實驗組通過老師內(nèi)容充實，形式的多樣教學(xué)方法，制定合理的方案，對學(xué)生進(jìn)行有目的的教育教學(xué)，尤其是協(xié)調(diào)能力方面得到明顯效果，本研究中為了提高實驗組學(xué)生的身體素質(zhì)，主要在身體協(xié)調(diào)能力的“時間、興趣、教學(xué)方法”三方面進(jìn)行改革。通過對跳繩運(yùn)動的深入學(xué)習(xí)，我們嘗試用多種教學(xué)方式來改變學(xué)生對跳繩運(yùn)動枯燥、單一性的印象，我們盡可能地開發(fā)教師的思維能力，從理念轉(zhuǎn)變成操作，從單一轉(zhuǎn)變成多樣化的發(fā)展。

通過以上兩個數(shù)據(jù)對比，我們明顯地看到：在經(jīng)過一年的有效教學(xué)后，學(xué)生掌握跳繩的技巧明顯增多了。而沒有經(jīng)過特殊訓(xùn)練的學(xué)生掌握跳繩花樣與原來幾乎沒有變化。單從數(shù)據(jù)的顯示，我們看到的是學(xué)生跳繩的能力提高了。其實，他們的身體也在慢慢地發(fā)生著巨大的變化，因為跳繩需要身體各個方面的能力協(xié)調(diào)進(jìn)行，缺一不可。盡管這些數(shù)據(jù)可能不是那么嚴(yán)謹(jǐn)，但還是能夠反映出一定的問題。因為一個人的協(xié)調(diào)性除了自身遺傳因素外，大多是靠后天訓(xùn)練出來的，跳繩無疑就是一項最好的鍛煉項目。

4.結(jié)論與建議

跳繩在課堂上教學(xué)，運(yùn)動量適中，對場地要求也不高?？梢猿浞掷眠@一資源，單腳跳，雙腳跳，并腳跳，單腳雙腳交換跳，可以輪流訓(xùn)練，也可以穿插一些難度大的如雙臂交叉跳，向后繞繩跳，雙飛跳，以及雙人跳等。這些花樣跳繩還可以轉(zhuǎn)化成各種游戲，合理布局在教學(xué)各個環(huán)節(jié)。另外利用跳繩編成各種繩操更是學(xué)生喜愛的活動。除了課堂上，課間活動，課外活動，室內(nèi)、室外，操場上，馬路邊等都可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行各種跳繩的訓(xùn)練，既簡單、實用，又方便實效。

通過以上教學(xué)練習(xí)，現(xiàn)在三年級的實驗組的同學(xué)除了能輕松地進(jìn)行常規(guī)跳繩，還在其他的運(yùn)動項目中也有了突出的表現(xiàn)，如：踢毽球的高低球、籃球胸前交換手球性練習(xí)、走平衡木、雙手側(cè)平舉單足閉目站立等一系列的身體協(xié)調(diào)運(yùn)動，他們都能輕松地達(dá)到老師和教練的要求。這都?xì)w功于教師對跳繩這個項目的教學(xué)方法和跳繩訓(xùn)練方法的不斷改善，使得學(xué)生在提高上下肢的協(xié)調(diào)能力的同時，還可以在其他運(yùn)動項目中展示自己的才華。

綜上所述，跳繩在課堂教學(xué)中作用顯著，是一種不可多得的運(yùn)動項目。跳繩活動是左右兩只手和左右兩只腳都同時操作且有一定節(jié)奏的活動，這可以有效地促進(jìn)小學(xué)生腦部協(xié)調(diào)發(fā)展，還可培養(yǎng)小學(xué)生具有規(guī)律的節(jié)奏感，使心理、生理都得到全面發(fā)展。但是，要想使小學(xué)生全面、健康、快樂發(fā)展，只靠跳繩運(yùn)動是不能達(dá)到最理想的效果，所以這就要求我們體育教師在課堂教學(xué)中還要充分發(fā)揮想象力，利用、發(fā)掘更好的教學(xué)方法來提高學(xué)生對體育的興趣，完善課堂教學(xué)，同時，促進(jìn)小學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、創(chuàng)新能力、運(yùn)動能力的全面協(xié)調(diào)發(fā)展。

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