施華麗

摘 要：研究表明，體育教學(xué)不僅能夠有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還能夠促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。本文旨在通過分析中學(xué)生容易產(chǎn)生的心理問題，探討體育鍛煉促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的作用，研究在體育教學(xué)中科學(xué)開展教學(xué)的方法和措施，培養(yǎng)學(xué)生健康的身心。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；身心發(fā)展；心理健康

中圖分類號：G63 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1673-9132（2016）25-0104-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2016.25.067

研究表明，體育教學(xué)不僅能夠有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還能夠促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。因此，面對當(dāng)前中學(xué)生受社會復(fù)雜因素的影響，容易產(chǎn)生多種心理問題的現(xiàn)實(shí)，教師在體育課中，要科學(xué)開展教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生身心共同健康發(fā)展，為我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)優(yōu)秀人才。

本文從分析中學(xué)生容易產(chǎn)生的心理問題入手，探討體育鍛煉促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的作用，研究在體育教學(xué)中科學(xué)開展教學(xué)的方法和措施，培養(yǎng)學(xué)生健康的身心。

一、中學(xué)生容易產(chǎn)生的心理問題

中學(xué)生容易產(chǎn)生的心理問題很多，常見的有以下幾種：

（一）追求安逸、貪圖享受

現(xiàn)在的中學(xué)生很多都是獨(dú)生子女，在家長的百般庇護(hù)下長大，長時間過著舒適、安逸的生活，從來都是“衣來伸手，飯來張口”，非名牌衣服不穿，非知名飲料不喝，非高額消費(fèi)不玩，由此引發(fā)了他們追求安逸、貪圖享受的不良心理。

（二）一切以自我為中心

現(xiàn)在的中學(xué)生很多都是家里的“小王子”“小公主”，他們從小就是家庭成員圍繞的對象，要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨，要星星不敢換成月亮，使他們逐漸養(yǎng)成了一切以自我為中心的心態(tài)。其主要表現(xiàn)為唯我獨(dú)尊，自己的要求一旦無法得到滿足就耍性子、發(fā)脾氣；遇到不順心的事動不動就離家出走或是逃課；斤斤計(jì)較自己的利益得失，不顧他們和集體的利益。

（三）表面孤傲，實(shí)則孤獨(dú)

有的中學(xué)生由于種種原因，在學(xué)校中不愿和教師、和同學(xué)們溝通、交流，常常是少言寡語，甚至是遠(yuǎn)離集體，單獨(dú)活動。中學(xué)生這種淡化、疏遠(yuǎn)的人際關(guān)系，使得他們看起來是“孤傲”的、“特立獨(dú)行”的，然而，他們的內(nèi)心往往是害怕孤獨(dú)的，極度渴盼得到集體的溫暖。

（四）膽小怯懦、恐懼害怕

膽怯、懼怕是一種普遍的情緒，每個人的心里都會產(chǎn)生。對于中學(xué)生來說，成績優(yōu)秀的害怕同伴之間的競爭；成績一般的害怕跟不上教學(xué)、追趕不上成績好的學(xué)生；成績差的害怕教師的看不起和同學(xué)們的諷刺。除此之外，有的學(xué)生害怕某個學(xué)科的學(xué)習(xí)；有的學(xué)生害怕自己無法達(dá)到父母的期望值；有的學(xué)生害怕不能如期完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，等等。懼怕一旦形成習(xí)慣，長久下去就會變成性格上的膽怯，最終發(fā)展成心理問題。

（五）嫉妒怨恨，憎惡敵視

中學(xué)教師常常偏愛成績優(yōu)秀的學(xué)生，有的學(xué)生也因?yàn)殚L得好、家庭條件優(yōu)越等原因得到教師的寵愛。這極易引起另外一些學(xué)生的不平衡感，從而產(chǎn)生嫉妒心理。如果這種心理得不到及時的糾正，就會引發(fā)他們的恐懼，甚至是絕望情緒，進(jìn)而生發(fā)出怨恨、敵意惡劣。

（六）反其道而行之心理

中學(xué)生處于成長的特殊階段，自我意識極大增強(qiáng)，迫切要求擺脫家長和教師的說教和束縛。有的學(xué)生明知家長和教師說得對，就是不反其道而行之，表現(xiàn)出自己的“個性”，展示出“自我”，而且他們目空一切，凡事都覺得“我行”“我能”；有的學(xué)生則缺乏明辨是非的能力，對教師和家長的要求不屑一顧，按照自己的判斷行事。

二、體育鍛煉促進(jìn)中學(xué)生身心健康發(fā)展的作用

體育鍛煉對學(xué)生心理健康發(fā)展的促進(jìn)作用也是不可估量的。主要表現(xiàn)在：

（一）培養(yǎng)學(xué)生的自我意識

集體性和競爭性是體育活動的兩個顯著特點(diǎn)。學(xué)生在進(jìn)行集體性或競爭性體育鍛煉時，能夠把自身的素養(yǎng)、習(xí)慣、能力等一覽無余地顯現(xiàn)出來，分析學(xué)生的行為和心理，使他們對自身的認(rèn)知更加科學(xué)、真實(shí)，從而培養(yǎng)學(xué)生的自我意識，引導(dǎo)他們有目的地進(jìn)行自我性格的完善。

（二）調(diào)節(jié)和控制學(xué)生的情緒

進(jìn)行體育活動，能夠使中學(xué)生的不良情緒得到宣泄，從而調(diào)節(jié)和控制其不良心理因素的發(fā)展。此外，體育活動還具有形式靈活、多樣，方式復(fù)雜、多變等獨(dú)特的風(fēng)格和魅力，能夠吸引中學(xué)生積極地參加體育鍛煉，并培養(yǎng)出濃厚的興趣，在體育活動中，可以培養(yǎng)出樂觀、穩(wěn)重、健康的情感。

（三）培養(yǎng)學(xué)生的良好意志

體育活動的設(shè)計(jì)具有科學(xué)性，對于學(xué)生來說，必須付出一定的努力，才能達(dá)到目標(biāo)要求。這需要學(xué)生擁有堅(jiān)毅的品質(zhì)和上進(jìn)的決心。因此，設(shè)計(jì)科學(xué)的體育活動對培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強(qiáng)品質(zhì)、吃苦耐勞精神有巨大的作用，能夠使學(xué)生永遠(yuǎn)保持積極向上的健康心態(tài)。

（四）培養(yǎng)學(xué)生良好的人際交往能力

體育運(yùn)動，特別是競技運(yùn)動的精神是友誼、團(tuán)結(jié)和公平。在這種氛圍中，學(xué)生共同練習(xí)、一起比賽，拉近了彼此的距離，使學(xué)生間充滿親切感。無需言語，通過手勢和動作，同伴間在體育活動中，就能夠很好地溝通和交流，從而促進(jìn)學(xué)生間良好的人際交往。

三、開展科學(xué)體育教學(xué)的方法和措施

（一）提高教師的心理教育素養(yǎng)

在中學(xué)體育教學(xué)中，教師發(fā)揮著主導(dǎo)作用，引導(dǎo)學(xué)生主動鍛煉。因此，中學(xué)體育教師應(yīng)不斷提升自身的心理教育素養(yǎng)，充實(shí)自己的學(xué)識和教學(xué)能力，科學(xué)地把心理健康教育融入到體育活動中，培養(yǎng)學(xué)生的健康的心理因素，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

（二）優(yōu)化體育教學(xué)環(huán)境和氛圍

輕松、愉快的教學(xué)環(huán)境和氛圍，是體育教學(xué)取得良好成效的前提。學(xué)生在愉悅的氛圍中，接受體育教育、參加體育活動的心理會更強(qiáng)烈，鍛煉的效果也會更好。因此，教師在體育教學(xué)過程中，要密切師生關(guān)系、開放教學(xué)方式，優(yōu)化教學(xué)環(huán)境和氛圍，使學(xué)生在鍛煉中提高身體素質(zhì)，發(fā)展健康心理。

（三）因材施教，開展針對性體育教學(xué)

因材施教是教學(xué)最有效的方法。體育教師在教學(xué)過程中，也應(yīng)秉持因材施教的理念，為學(xué)生科學(xué)安排體育運(yùn)動。因此，教師需要對學(xué)生有深入的了解，他們的身體條件、運(yùn)動能力，脾氣性格、興趣特長等，都是因材施教的前提和依據(jù)，了解了這些，開展具有針對性的體育教學(xué)，不僅能夠幫助學(xué)生鍛煉身體，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的自信心、抗挫能力等健康心理因素。

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