美國最新居民膳食指南建議每日攝入鹽在2300毫克內(nèi)
2016-05-31 21:50:06
大眾健康 2016年3期
美國聯(lián)邦政府最新的膳食指南頒布，建議人們削減添加糖（比如蔗糖）、飽和脂肪酸和鹽的攝入量以提高健康水平。
指南首次指出人們應(yīng)該將添加糖的每日攝入量控制在日常總卡路里的十分之一以下，還要求人們將飽和脂肪的日攝入量減至每日總熱量的10%以下。同時(shí)，新準(zhǔn)則還對(duì)鹽的攝入作了要求，即每日控制在2300毫克以內(nèi)。準(zhǔn)則中指出，人們飲食應(yīng)該遵循下列建議：多吃未加工的食物，尤其是水果，蔬菜和粗糧。以及要以植物性飲食為主。（《健康日》）
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