熊偉

摘 要：高中生活對于學(xué)生來說是極其緊張而不可松懈的，但是這種緊張更容易使高中生感到學(xué)習(xí)的痛苦與疲勞。而高中體育訓(xùn)練能夠幫助學(xué)生減輕壓力，所以，體育教師需要科學(xué)地對高中生進(jìn)行教育，從而使高中生能夠通過體育訓(xùn)練放松自己，減輕自己所面臨的壓力。

關(guān)鍵詞：高中體育；游戲；高中生；教師 高中生的校園生活除了教室、食堂和宿舍這三點(diǎn)一線的生活之外，學(xué)生還能夠在運(yùn)動(dòng)場減輕學(xué)習(xí)壓力。

一、教師需要制定一些適合男女生的游戲

體育游戲能夠讓高中生感受愉悅，并放松自己，但是教師需要注重適量的原則，否則就會(huì)物極必反。例如：某校體育教師為了讓學(xué)生能在訓(xùn)練中更加活潑，積極參與到體育游戲之中，這位教師總是會(huì)制定兩套游戲方案——一套游戲?qū)儆谀猩?，另外一套體育游戲則屬于女生。因?yàn)槟信倪\(yùn)動(dòng)量及耐力并不相同，所以需要對高中生進(jìn)行男女分層教學(xué)。比如說：男生的運(yùn)動(dòng)量較大，承受能力也更強(qiáng)，教師就會(huì)讓男生選擇踢足球或者打籃球這些運(yùn)動(dòng)量較大的項(xiàng)目，而女生就可以選擇一些運(yùn)動(dòng)量較小的項(xiàng)目，如：乒乓球、羽毛球之類的，從而使得高中生能夠在高中體育訓(xùn)練中適當(dāng)減輕壓力。

二、定制相關(guān)專業(yè)比賽，提升高中生的能力

高中生活與初中、大學(xué)生活相比，其更加緊張，并且這緊張的學(xué)習(xí)氛圍容易讓高中生感受到學(xué)習(xí)所帶來的壓力以及疲憊之感。因此，教師可以在高中體育教育中適當(dāng)引入一些體育游戲來減輕高中生的壓力。例如：某位教師在給學(xué)生講解完排球的一些基礎(chǔ)動(dòng)作，并給予一些時(shí)間讓高中生練習(xí)之后，教師就會(huì)在最后20分鐘左右組織一場排球比賽，讓高中生在比賽場上鞏固自己所學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)動(dòng)作，讓學(xué)生通過比賽和為己方隊(duì)伍加油的方式舒緩自己的壓力和身體心理的疲憊感，從而增強(qiáng)高中生的班級(jí)凝聚力，使高中生能夠有更多的精力投入自己的學(xué)習(xí)之中，并使得自己的學(xué)習(xí)成績能夠突破瓶頸而達(dá)到前所未有的學(xué)習(xí)高度。

總而言之，運(yùn)動(dòng)場的訓(xùn)練能夠有效地減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。因此，教師需要為高中生制定專業(yè)的游戲，使高中生能夠通過高中體育訓(xùn)練減輕壓力，從而能夠?qū)⒏嗟木ν度氲綄W(xué)習(xí)中。

參考文獻(xiàn)：

季春華.芻議體育與游戲結(jié)合教學(xué)方法的作用[J].中國校外教育，2013（32）.

編輯 張珍珍