豐雪梅

【摘 要】 當(dāng)今各國(guó)教育界普遍認(rèn)識(shí)到培養(yǎng)造就具備良好心理素質(zhì)的國(guó)民成為牽動(dòng)國(guó)家發(fā)展的重要因素。加強(qiáng)心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)，已成為中小學(xué)素質(zhì)教育的重要方面。要重視體育鍛煉，加強(qiáng)心理健康教育。

【關(guān)鍵詞】心理素質(zhì) 心理健康 體育鍛煉 創(chuàng)新

當(dāng)今各國(guó)教育界普遍認(rèn)識(shí)到培養(yǎng)造就具備良好心理素質(zhì)的國(guó)民成為牽動(dòng)國(guó)家發(fā)展的重要因素。一些發(fā)達(dá)國(guó)家心理咨詢(xún)研究機(jī)構(gòu)很多，心理素質(zhì)教育也滲透到學(xué)校和社會(huì)各個(gè)環(huán)節(jié)，在國(guó)外一些院校也注意體育與心理學(xué)的研究，取得了許多令人鼓舞的成果。體育教學(xué)因其強(qiáng)調(diào)動(dòng)作協(xié)調(diào)、敏捷而具有很強(qiáng)的競(jìng)技性，對(duì)培養(yǎng)和鍛煉一個(gè)人的適應(yīng)能力、心理承受能力、反應(yīng)能力很益處。實(shí)踐表明，運(yùn)動(dòng)員奪冠除了要有高超的競(jìng)技水平外，還要具備穩(wěn)定良好的心理素質(zhì)，而這樣的素質(zhì)只能從平時(shí)的訓(xùn)練和比賽中鍛煉出來(lái)

據(jù)調(diào)查表明，中小學(xué)中，有達(dá)近30%的學(xué)生有不同程度的心理問(wèn)題：任性、偏激、冷漠、孤獨(dú)、自私、嫉妒、自卑等。近年來(lái)，中小學(xué)生由于病態(tài)心理而導(dǎo)致心理與行為上的偏差，違法犯罪的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，甚至有學(xué)校還發(fā)生過(guò)學(xué)生自殺現(xiàn)象。因此，加強(qiáng)心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)，已成為中小學(xué)素質(zhì)教育的重要方面。

一、產(chǎn)生青少年心理健康問(wèn)題的原因

造成學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題的原因是多方面的，主要的有以下幾種原因：

1、社會(huì)影響。近年來(lái)社會(huì)上的一些負(fù)面影響對(duì)學(xué)生沖擊很大。隨著改革開(kāi)放的深入，西方社會(huì)的思想垃圾、丑惡現(xiàn)象乘虛而入，拜金主義、享樂(lè)主義等思想在社會(huì)上蔓延，渲染色情、暴力的書(shū)刊、音像制品充斥文化市場(chǎng)，封建迷信等社會(huì)丑惡現(xiàn)象屢禁不止等，嚴(yán)重侵害了青少年的身心健康。另外，遍布城鄉(xiāng)的游戲廳、臺(tái)球廳等更是誘發(fā)青少年產(chǎn)生心理問(wèn)題的溫床。

2、家庭影響。家庭是孩子的第一課堂，家長(zhǎng)是孩子的第任老師，家教與家風(fēng)對(duì)孩子的心理及行為有著潛移默化的影響。教育方法不當(dāng)也嚴(yán)重影響著孩子的健康成長(zhǎng)：“溺愛(ài)型”的家庭教育往往使孩子養(yǎng)成好逸惡勞、貧圖享受、自私自利、專(zhuān)橫霸道的惡習(xí)；“高壓型”的家庭極易造成孩子的人格自卑和逆反心理；“放任型”的家庭教育，極易造成孩子的性格孤僻、冷漠。此外，父母的不良行為也對(duì)孩子有很大的影響，有的家長(zhǎng)本身品德低劣，作風(fēng)不正，對(duì)孩子的影響是可想而知的。

3、學(xué)校教育影響。有些學(xué)校片面追求升學(xué)率；重智育，輕德育、體育；重課內(nèi)教學(xué)，輕課外教育；重尖子生，輕后進(jìn)生。致使學(xué)校生活單調(diào)、乏味，許多學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)生活感到枯燥，心理恐慌，信心不足。另外，一些教師忽視學(xué)生身心特點(diǎn)，教育學(xué)生采用不當(dāng)?shù)姆椒?，?duì)學(xué)生體罰、心罰，損傷學(xué)生的自尊心，使不少學(xué)生產(chǎn)生偏激、自卑的心理。有些后進(jìn)生，被教師所嫌棄，失去上進(jìn)心而自暴自棄。

二、重視體育鍛煉，加強(qiáng)心理健康教育的措施

加強(qiáng)對(duì)中小學(xué)生體育鍛煉心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)，需要社會(huì)各方面力量共同努力，齊抓共管，才能從根本上預(yù)防和減少青少年不良心理問(wèn)題的產(chǎn)生。

1、重視體育鍛煉

經(jīng)常參加體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)、鍛煉協(xié)調(diào)能力、操作思維能力，通過(guò)豐富多彩的體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)向上的精神，良好的品質(zhì)及堅(jiān)強(qiáng)的意志，發(fā)展他們的想象思維能力和創(chuàng)造能力，還能磨煉人的個(gè)性，使人變的堅(jiān)強(qiáng)、剛毅、開(kāi)朗、樂(lè)觀、進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)。

2、對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育

在我們每個(gè)人的生命歷程中，總要遭受或多或少的挫折，而面對(duì)挫折，我們應(yīng)以何種態(tài)度去對(duì)待呢？要想使學(xué)生有一個(gè)健康的心理素質(zhì)，使之全面發(fā)展，成為對(duì)社會(huì)有用的人才，就必須加強(qiáng)對(duì)其心理素質(zhì)培養(yǎng)和挫折教育，因此，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育迫在眉睫。

3、優(yōu)化青少年的成長(zhǎng)環(huán)境

要大力倡導(dǎo)樹(shù)新風(fēng)正氣；要努力消除各種精神“污染源”，保證青少年有一個(gè)安全、和諧、健康的成長(zhǎng)環(huán)境；要教育、引導(dǎo)青少年自覺(jué)遠(yuǎn)離游戲廳、錄像廳等服務(wù)場(chǎng)所。同時(shí)，要努力以豐富多彩、健康向上的活動(dòng)吸引青少年，滿(mǎn)足青少年身心全面發(fā)展的需要，積極營(yíng)造適合于青少年健康成長(zhǎng)的環(huán)境。

4、加強(qiáng)對(duì)家長(zhǎng)的指導(dǎo)和幫助

要幫助家長(zhǎng)懂得青少年身心發(fā)展規(guī)律，了解青少年身心發(fā)展特點(diǎn)，懂得教育孩子的正確方法。使家長(zhǎng)了解青少年是一個(gè)特殊年齡階段，對(duì)青少年出現(xiàn)心理問(wèn)題要有思想準(zhǔn)備。對(duì)孩子的教育一定要符合青少年心理規(guī)律。指導(dǎo)幫助學(xué)生建立正常的人際關(guān)系，培養(yǎng)他們自尊、自愛(ài)、自信的心理。

5、加強(qiáng)教師心理素質(zhì)的提高

要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)。一方面，教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，?duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響。教師要重視自身的心理健康，老師的職業(yè)特點(diǎn)要求教師要有很強(qiáng)的情緒自我調(diào)節(jié)能力，使自己始終以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入到教育教學(xué)中去。另一方面，要對(duì)教師開(kāi)展心理學(xué)知識(shí)的培訓(xùn)，培養(yǎng)一支自身心理健康，懂得心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，掌握心理輔導(dǎo)技能和心理訓(xùn)練方法的教師隊(duì)伍，這對(duì)加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育是至關(guān)重要的。

同時(shí)，學(xué)校應(yīng)認(rèn)真落實(shí)素質(zhì)教育，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境。

6、全面提高青少年自身素質(zhì)

應(yīng)對(duì)學(xué)生加強(qiáng)心理健康教育。一方面，要廣泛普及心理健康的有關(guān)知識(shí)。更重要的，是在普及心理健康有關(guān)知識(shí)的過(guò)程中積極進(jìn)行心理指導(dǎo)和心理訓(xùn)練。使每個(gè)學(xué)生都能達(dá)到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，全面提高心理素質(zhì)。

習(xí)近平總書(shū)記在《關(guān)于教育問(wèn)題的談話》中，從國(guó)運(yùn)興衰、民族復(fù)興的戰(zhàn)略高度，指出要正確引導(dǎo)和幫助青少年學(xué)生健康成長(zhǎng)，使他們能夠在德、智、體、美等方面全面發(fā)展。這就要求我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)新問(wèn)題，總結(jié)新經(jīng)驗(yàn)，探索新方法，立足青少年實(shí)際，培養(yǎng)青少年的健康心理，使其成為“四有”的、全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)的合格人才。

參考文獻(xiàn)

[1]《中國(guó)學(xué)校體育》

[2]《學(xué)校體育心理學(xué)》