王海

摘 要：社區(qū)體育健身的開展是全民健身發(fā)展的主導(dǎo)方式，是開展全民健身計(jì)劃的主要基地。該文通過城市社區(qū)健身運(yùn)動項(xiàng)目開發(fā)的動因的分析，提出了黑龍江省城市社區(qū)健身運(yùn)動項(xiàng)目開發(fā)設(shè)計(jì)的原則和程序，旨在促進(jìn)城市社區(qū)全民健身運(yùn)動的發(fā)展，滿足黑龍江省城市社區(qū)居民體育健身的需求。

關(guān)鍵詞：城市社區(qū) 健身項(xiàng)目 開發(fā)

中圖分類號：F291 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1674-098X（2016）07（a）-0117-02

全民健身計(jì)劃提升為國家的重要發(fā)展戰(zhàn)略，使得社區(qū)體育健身的發(fā)展迎來了新的契機(jī)。然而黑龍江省作為一個以老工業(yè)、農(nóng)業(yè)為經(jīng)濟(jì)支柱的北方省份，經(jīng)濟(jì)發(fā)展相對滯后，城市社區(qū)居民體育健身活動不但受到場地、設(shè)施等因素制約，還受到地域、季節(jié)、健身項(xiàng)目的制約，在一定程度上影響了黑龍江省城市社區(qū)居民健身的發(fā)展。因此，為了滿足滿足不同年齡、性別和不同運(yùn)動水平及不同季節(jié)體育人群的城市社區(qū)居民體育健身的需求，必須根據(jù)黑龍江省城市社區(qū)場地、設(shè)施實(shí)際情況，開發(fā)出適合北方城市社區(qū)居民的體育健身項(xiàng)目。所以，體育相關(guān)部門要以終身體育和快樂體育作為指導(dǎo)思想，依托競技體育項(xiàng)目健身屬性和新興體育項(xiàng)目的遷移，結(jié)合黑龍江地域、民俗體育項(xiàng)目進(jìn)行黑龍江省城市社區(qū)體育健身項(xiàng)目的開發(fā)，為城市居民提供更多的健身機(jī)會，滿足人們的健身需求。

1 社區(qū)健身運(yùn)動項(xiàng)目開發(fā)的動因

1.1 城市社區(qū)文化發(fā)展需要

社區(qū)體育健身的開展是全民健身發(fā)展的主導(dǎo)方式，一種新興的社會文化形態(tài)。通過體育健身運(yùn)動為健身者帶來機(jī)能優(yōu)化的同時，也給健身者帶來切身的快樂，在良好的健身娛樂氛圍中可促進(jìn)鄰里和居民間的交流、溝通，促使社區(qū)成員共同的文化價值趨同性與社區(qū)認(rèn)同感，為我國城市社區(qū)的精神文明建設(shè)和健康向上的文化休閑活動增添了新的內(nèi)容。社區(qū)體育健身發(fā)展的動因，不僅需要社區(qū)居民個人內(nèi)在發(fā)展的積極性，還要有外在條件。社區(qū)體育健身項(xiàng)目的開發(fā)被作為社區(qū)建設(shè)的一項(xiàng)建設(shè)內(nèi)容，不僅豐富了社區(qū)居民的文化生活，也為社區(qū)居民搭建了健身平臺。

1.2 推進(jìn)全民健身發(fā)展的客觀要求

社區(qū)體育是全民健身計(jì)劃實(shí)施的主要載體，是開展全民健身計(jì)劃的主要基地。通過社區(qū)體育健身項(xiàng)目的開發(fā)，對進(jìn)一步科學(xué)、合理利用城市社區(qū)的體育活動場地，滿足社區(qū)居民的體育需求，吸引不同年齡、性別和不同運(yùn)動水平的社區(qū)居民參加體育健身，順利開展全民健身運(yùn)動起到了積極的作用。因此城市，社區(qū)體育健身項(xiàng)目的開發(fā)，搭建了城市社區(qū)體育開展的平臺，為社區(qū)居民健身提供便利的體育公共服務(wù)行為，同時，也增進(jìn)了社區(qū)居民一種健康、文明、科學(xué)的積極生活方式，落實(shí)了全民健身計(jì)劃的具體工作和內(nèi)容，對構(gòu)建具有中國特色的城市社區(qū)健身工程，促進(jìn)全民健身運(yùn)動的有序發(fā)展，也將起到有力的推動作用。

2 社區(qū)健身運(yùn)動項(xiàng)目開發(fā)設(shè)計(jì)的原則

創(chuàng)編、設(shè)計(jì)社區(qū)健身運(yùn)動項(xiàng)目應(yīng)以社區(qū)健身運(yùn)動的基本活動形式為根本，社區(qū)體育健身項(xiàng)目的開發(fā)不是隨意而為，需要一定的原則來規(guī)范?；谏鐓^(qū)體育項(xiàng)目的基本特點(diǎn)和多樣的類型，以健身為目的，以娛樂為依托，集健身和娛樂為一體。

2.1 從實(shí)際出發(fā)原則

不同體育基礎(chǔ)、不同年齡、不同性別、不同職業(yè)的社區(qū)居民，從事健身運(yùn)動也有不同的要求。社區(qū)體育健身是健身娛樂休閑的重要形式，人們在自愿參加各種體育健身娛樂活動時，也不追求高水平的表現(xiàn)，只是使他們的身心在休閑時間得到放松和享受。因此，在社區(qū)體育健身項(xiàng)目開發(fā)設(shè)計(jì)時，應(yīng)從實(shí)際出發(fā)，使社區(qū)體育健身項(xiàng)目的開發(fā)與社區(qū)居民的實(shí)際相適應(yīng)，要根據(jù)體育健身參與者的年齡特點(diǎn)、當(dāng)?shù)貧夂?、工作性質(zhì)、愛好、物質(zhì)條件等因素，綜合考慮、科學(xué)設(shè)計(jì)。

2.2 普及性原則

社區(qū)體育健身項(xiàng)目的開發(fā)設(shè)計(jì)要使參加者在體育健身過程中，必須經(jīng)過一定的智力和體力上的努力才能完成任務(wù)，健身參加者為完成健身過程、比賽要克服的最適宜的負(fù)荷強(qiáng)度，包括精神和身體兩個方面的負(fù)荷。難度過高，參與者無法進(jìn)行，難度過低，則降低了參加者的挑戰(zhàn)欲望。因此，該項(xiàng)目的開發(fā)設(shè)計(jì)必須根據(jù)參與者的能力，滿足參與者的興趣、特點(diǎn)、愛好等，讓居民能各取所需。這是社區(qū)體育健身項(xiàng)目的開發(fā)設(shè)計(jì)、推廣、應(yīng)用和普及的基本條件。在具體推廣、應(yīng)用過程中，可以看到許多項(xiàng)目是合理的，科學(xué)的，但由于難度高，風(fēng)險高，大部分居民往往不參加，使項(xiàng)目失去了活力，不利于全民健身的普及和發(fā)展。

2.3 健身屬性原則

社區(qū)體育項(xiàng)目不同于競技體育項(xiàng)目，它是以增強(qiáng)居民身心健康為主要目的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動負(fù)荷是社區(qū)健身運(yùn)動項(xiàng)目的基本特征，因而開發(fā)體育項(xiàng)目必備的健身屬性更顯得重要。社區(qū)健身體育項(xiàng)目一個突出的特點(diǎn)是娛樂性，運(yùn)動負(fù)荷太大，不利于激發(fā)參與者的積極性，運(yùn)動量過小，達(dá)不到健身目的。雖然社區(qū)健身運(yùn)動項(xiàng)目的趣味性、娛樂性占很大的比重，但適宜的運(yùn)動負(fù)荷強(qiáng)度也是必不可少的，否則就失去了強(qiáng)身健體的效果。負(fù)荷量過小，人體體會不到應(yīng)有的刺激，難以在參與中體驗(yàn)到全力以赴的感覺；負(fù)荷量過大，則會造成過度疲勞，容易發(fā)生運(yùn)動損傷。因此，在健身項(xiàng)目開發(fā)設(shè)計(jì)過程中，設(shè)計(jì)者一定要親自體驗(yàn)、反復(fù)試驗(yàn)，掌握第一手資料，對現(xiàn)有項(xiàng)目不斷充實(shí)和完善，并在此基礎(chǔ)上大膽吸收其他體育運(yùn)動項(xiàng)目，達(dá)到娛樂、健身效果。

2.4 區(qū)域性原則

不同地域的地理環(huán)境對人類的體育文化活動有著不同的影響，同一區(qū)域的人類自覺不自覺選擇了相同的生活方式。不同區(qū)域的氣候條件、社會結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣、地域文化、生產(chǎn)力發(fā)展水平及體育事業(yè)發(fā)展側(cè)重方向等方面都存在一定的差異，不同程度地影響著體育文化的發(fā)展。

因地制宜、突出特色、發(fā)展各地優(yōu)勢的全面促進(jìn)社區(qū)體育發(fā)展的保證。黑龍江省哈爾濱、齊齊哈爾等城市具有多元的文化交融背景和自身的地域特色，城市社區(qū)體育也有著獨(dú)特的文化特色。作為我國重要老工業(yè)地區(qū)黑龍江省，在開發(fā)城市社區(qū)體育健身項(xiàng)目時，在繼承傳統(tǒng)社區(qū)體育文化基礎(chǔ)上，要依托冰雪體育文化豐富當(dāng)下社區(qū)體育文化內(nèi)涵，繁榮社區(qū)體育內(nèi)容。

3 社區(qū)健身運(yùn)動項(xiàng)目開發(fā)設(shè)計(jì)的程序

社區(qū)體育健身項(xiàng)目的開發(fā)、創(chuàng)編是社區(qū)體育改革的內(nèi)容之一，是推動全民健身在群眾中更加廣泛開展的有效途徑。將民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目、競技運(yùn)動項(xiàng)目科學(xué)地拓展成廣大群眾喜聞樂見的社區(qū)健身運(yùn)動項(xiàng)目是全民健身的客觀需要，也是社區(qū)體育改革的難點(diǎn)。社區(qū)健身運(yùn)動項(xiàng)目的設(shè)計(jì)的程序如下：（1）先對運(yùn)動項(xiàng)目進(jìn)行構(gòu)思，然后創(chuàng)編，最后定出名稱。（2）項(xiàng)目的動作規(guī)格、姿勢、運(yùn)動的路線和方向必須用術(shù)語敘述來創(chuàng)編，必要時，可以繪簡圖加以說明動作要求、場地的形狀、器材的設(shè)置。（3）制定規(guī)則、要求和獎懲辦法。（4）進(jìn)行實(shí)驗(yàn)和修改。（5）定稿并推廣。

4 結(jié)語

發(fā)展城市社區(qū)體育，滿足居民體育健身需求，提高市民精神文明素養(yǎng)的有效方式，是舉辦公益性、區(qū)域性、自主性的社會活動。社區(qū)體育健身項(xiàng)目不同于競技體育項(xiàng)目，突出的特點(diǎn)是休閑、娛樂和樂趣，是以增進(jìn)參與者身心健康為主要目的的。因此，在開發(fā)黑龍江省城市社區(qū)體育健身項(xiàng)目過程中，要遵循一般體育健身原理和方法，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)體育觀念，以娛樂為依托，集健身和娛樂為一體。同時，根據(jù)《全民健身計(jì)劃綱要》和《全民健身?xiàng)l例》的精神，加強(qiáng)理論層面和方法設(shè)計(jì)上的研究，突出黑龍江省的地域特色，打造冰雪體育人文氣息，用一種動態(tài)的變化去滿足不同人群的動態(tài)健身需求，有效地推進(jìn)全民健身運(yùn)動的全面開展。

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