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        自制四種調(diào)味粉

        2016-05-30 13:19:02王永蘭
        特別健康·上半月 2016年3期
        關(guān)鍵詞:蝦皮茶匙攪拌器

        王永蘭

        香菇粉。干香菇150克,擦掉表面浮灰(千萬不要用水清洗)后,用手掰成小塊兒,放入攪拌器里打成粉末,裝入密封瓶中保存即可。這款“香菇味精”可以放入各種湯里,還可以用于各種炒菜和咸菜的制作中。用來代替味精,用量大約在1/2茶匙(3克);在做餃子、包子、肉餅餡時(shí)可以多添加一些,味道非常好。

        紫菜粉。將紫菜(大約100克)用剪刀剪成小塊兒,放入攪拌器里打成粉末,裝入密封瓶中保存。千萬不要進(jìn)水或受潮,否則會(huì)成團(tuán),沒法使用?!白喜宋毒笨梢苑湃敫鞣N湯里和炒菜中,味道非常鮮美,每次用量大約在一茶匙(5克)。

        銀魚粉。將小銀魚去掉內(nèi)臟,洗凈,放入鍋中用小火慢慢烘干,炒出的雜質(zhì)倒掉不要。將炒好的魚放涼,晾干,然后放入攪拌器里打成粉末,裝入密封瓶中保存?!般y魚味精”可以加到海帶湯、大醬湯、海鮮湯等湯中用來提味,用量根據(jù)自己的喜好來定。

        蝦皮粉。蝦皮用流動(dòng)的水反復(fù)沖洗幾遍,然后浸泡五分鐘,再用流動(dòng)的水沖洗干凈,瀝去水分。洗好的蝦皮放入鍋中,不要倒油,開小火加熱,不斷地翻炒,炒至蝦皮徹底干燥,關(guān)火后再繼續(xù)翻炒一會(huì)兒,使熱量盡快散去。炒好的蝦皮晾涼后,放入攪拌機(jī)的研磨杯中,攪打成粉即可。炒菜的時(shí)候,捏上一點(diǎn)放進(jìn)鍋里就可以了。由于蝦皮含鈉較高,菜中放了“蝦皮味精”后,鹽的用量要相應(yīng)減少。

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