王彬 于劍瑞

【摘要】本文針對(duì)新時(shí)期高校大學(xué)生心理健康問題的現(xiàn)狀及其原因進(jìn)行了深入分析，并提出了促進(jìn)大學(xué)生心理健康的相應(yīng)對(duì)策。

【關(guān)鍵詞】高校大學(xué)生；心理健康問題；現(xiàn)狀；對(duì)策

當(dāng)前我國(guó)大學(xué)生的心理健康狀況并不盡如人意。一些高校大學(xué)生因心理疾病、精神障礙、情感因素、就業(yè)壓力等原因不惜傷害自己或他人的案例時(shí)有發(fā)生，且有逐年上升的趨勢(shì)。他們的這些行為不僅給自己的家庭帶來極大的傷害，而且在高校和社會(huì)上也產(chǎn)生了很大的影響，這些問題已引起社會(huì)的廣泛關(guān)注和深刻反思。

1.當(dāng)代高校大學(xué)生心理健康的問題

1.1由于不適應(yīng)新環(huán)境而出現(xiàn)的心理問題 對(duì)于剛剛進(jìn)入大學(xué)的新生來說，適應(yīng)大學(xué)生活往往需要很長(zhǎng)一段時(shí)間。因?yàn)閷?duì)于這群長(zhǎng)期依賴父母生活的孩子來說，步入大學(xué)就意味著他們要真正獨(dú)立起來，自己承擔(dān)責(zé)任了。然而面對(duì)突然出現(xiàn)的新集體、新的生活方式，一些學(xué)生一時(shí)間不知所措，表現(xiàn)出缺乏生活自理能力。有些同學(xué)甚至出現(xiàn)孤獨(dú)、壓抑、沮喪等消極心理狀態(tài)。

1.2學(xué)習(xí)方面的心理問題 學(xué)習(xí)是大學(xué)生心理走向成熟的一個(gè)重要途徑，但也常常給大學(xué)生造成很大的壓力。這種壓力如果不及時(shí)得以緩解，會(huì)影響青年學(xué)生的身心健康，主要表現(xiàn)在考試焦慮、成績(jī)波動(dòng)過大、學(xué)習(xí)缺乏動(dòng)力、專業(yè)不滿意、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重等。另外，還有一部分大學(xué)生存在著對(duì)學(xué)習(xí)無興趣、無期待、無動(dòng)力、無目標(biāo)，對(duì)所學(xué)專業(yè)冷淡等現(xiàn)象。

1.3求職擇業(yè)方面的心理問題 由于當(dāng)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，生存壓力日益增大，很多大學(xué)生對(duì)未來畢業(yè)就業(yè)前景缺乏自信心，尤其是學(xué)習(xí)一些不太熱門的專業(yè)和部分文科專業(yè)，將來就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)更是激烈，這樣勢(shì)必加重大學(xué)生的思想負(fù)擔(dān)。每位大學(xué)生在畢業(yè)時(shí)都希望找到一份理想的職業(yè)，甚至部分學(xué)生對(duì)自己將來工作的期望值很高，這樣在大四找工作時(shí)面對(duì)現(xiàn)實(shí)與理想的差距，求職過程中的種種挫敗感，有部分畢業(yè)生就會(huì)感到迷茫和困惑，最終導(dǎo)致一些心理疾病，甚至是走極端。

2.影響當(dāng)代大學(xué)生心理問題的因素

2.1個(gè)體因素的影響 個(gè)體心理因素是影響大學(xué)生心理健康和產(chǎn)生心理問題的重要原因。尤其是年輕大學(xué)生正處在情緒和情感最復(fù)雜、最動(dòng)蕩的時(shí)期，其心理發(fā)展不平衡，情緒不穩(wěn)定，不可避免會(huì)出現(xiàn)難以適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系障礙，學(xué)習(xí)上的困惑和擇業(yè)的難題等一系列心理問題。

2.2學(xué)校因素的影響 大學(xué)是大學(xué)生學(xué)習(xí)生活、鍛煉自我、培養(yǎng)自我、展示自我的良好平臺(tái)。但在我國(guó)，受應(yīng)試教育機(jī)制的影響，學(xué)校一向重視分?jǐn)?shù)，而忽視大學(xué)生心理健康的教育。從而導(dǎo)致大學(xué)生只注重獲得高分和獎(jiǎng)學(xué)金，而對(duì)其它的社團(tuán)活動(dòng)漠不關(guān)心，溝通能力和組織能力沒有得到提升，進(jìn)而出現(xiàn)高分低能現(xiàn)象。

2.3社會(huì)因素的影響 社會(huì)因素對(duì)于影響大學(xué)生心理發(fā)展起決定性作用。對(duì)處于社會(huì)變革中的大學(xué)生來說，如隨著高校擴(kuò)招這一制度的施行，這對(duì)于他們來說無疑是增大了就業(yè)壓力，從而在心理上造成焦慮、恐慌的不安情緒。其次，隨著網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)代的膨脹，許多大學(xué)生因?yàn)樾闹遣怀墒烊鄙俳?jīng)驗(yàn)，從而導(dǎo)致了他們不能很好地處理這些紛繁復(fù)雜的信息，造成了理論和現(xiàn)實(shí)的嚴(yán)重沖突，這種現(xiàn)象在他們心理留下陰影，有些同學(xué)還會(huì)因此而仇視社會(huì)。

3.解決當(dāng)代大學(xué)生心理問題的對(duì)策

3.1培養(yǎng)大學(xué)生的自我心理調(diào)節(jié)能力 都說進(jìn)入大學(xué)就等于邁入了半個(gè)社會(huì)，在兼顧學(xué)習(xí)的過程中，大學(xué)生還需要應(yīng)對(duì)各種各樣的挑戰(zhàn)。這就要求大學(xué)生要學(xué)會(huì)進(jìn)行自我心理調(diào)整，控制好自己的情緒，唯有這樣他們才能在自己的崗位上游刃有余。所以，每個(gè)合格的大學(xué)生都應(yīng)具備積極處事的態(tài)度，樂觀開朗的心情。遇到不順心的事情，要學(xué)會(huì)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，或?qū)ふ宜说膸椭?，總之，要積極尋找排解不良情緒的對(duì)策，以便讓自己快速走出陰霾，重新找回自己。

3.2系統(tǒng)開設(shè)心理健康教育課程 提高心理素質(zhì)少不了心理學(xué)知識(shí)的輔助。大學(xué)生應(yīng)通過學(xué)習(xí)系統(tǒng)的心理學(xué)知識(shí)，以便了解自己心理變化的特點(diǎn)與規(guī)律，進(jìn)而學(xué)會(huì)心理保健的方法，學(xué)會(huì)合理調(diào)控自己的情緒。這就要求高校要結(jié)合大學(xué)生心理需求，有針對(duì)性地進(jìn)行心理健康教育，如可以開設(shè)相關(guān)的專題課程和講座。在新生入校時(shí)講授心理適應(yīng)教育相關(guān)講座；在校學(xué)習(xí)期間的心理發(fā)展教育；實(shí)習(xí)期間的心理教育；大學(xué)畢業(yè)前的職業(yè)人生規(guī)劃和擇業(yè)心理調(diào)適等相關(guān)方面的教育。并可通過新媒體如校園廣播、電視臺(tái)、校報(bào)和微信公眾號(hào)等進(jìn)行廣泛宣傳。讓廣大學(xué)生能從多種渠道了解心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)，并積極參與其中，從而培養(yǎng)健康的心理狀態(tài)。

3.3努力建設(shè)積極健康的校園文化 大學(xué)校園是一個(gè)神圣的地方，它不僅為廣大學(xué)子提供學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，還應(yīng)為莘莘學(xué)子提供豐富多彩的校園文化活動(dòng)。良好的校園文化，能激發(fā)學(xué)生的潛力，更能促進(jìn)同學(xué)之間的和諧關(guān)系。高校應(yīng)該著重建設(shè)校園文化，在抓學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的同時(shí)，還應(yīng)開展多姿多彩的校園文化活動(dòng)，如定期舉辦一些智力競(jìng)賽、體育競(jìng)賽、文藝活動(dòng)、演講比賽等。這不但能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，還對(duì)培養(yǎng)他們的心理素質(zhì)有所幫助。

4.結(jié)論與建議

總之，對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生存在的心理問題及產(chǎn)生原因進(jìn)行深入的研究是一個(gè)十分重要的過程，它能夠有效提升大學(xué)生的心理素質(zhì)，預(yù)防及避免當(dāng)代大學(xué)生可能產(chǎn)生的心理問題。對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生而言，當(dāng)今時(shí)代比以往任何時(shí)代更需要良好的心理素質(zhì)。我們相信，通過學(xué)校，家庭和社會(huì)的密切配合，共同努力，我們一定能夠營(yíng)造一個(gè)健康的，積極向上的校園環(huán)境。在良好的校風(fēng)學(xué)風(fēng)的和諧氛圍中，一定可以培養(yǎng)出不僅專業(yè)知識(shí)過硬的人才，而且有良好的身體和心理素質(zhì)的全面發(fā)展的人才。

參考文獻(xiàn)

[1]徐寧，黃麗芝.大學(xué)生的心理健康問題[J].天津經(jīng)理學(xué)院學(xué)報(bào)，2012，（4）.

作者簡(jiǎn)介

王彬（1964-----）男，副教授，研究方向：健康教育。

課題：吉林省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃課題“高校心理健康教育與大學(xué)生健全人格創(chuàng)新培養(yǎng)研究”項(xiàng)目編號(hào)：（GH150474）