文/周國麗

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明德“三跳”，培育陽光活力少年

文/周國麗

浙江省杭州市明德小學(xué)始建于1929年，是一所有著八十多年歷史又具現(xiàn)代氣息的學(xué)校。明德的“三跳活動”（三跳：踢毽子、跳繩和跳牛皮筋）起于20世紀(jì)80年代，歷經(jīng)30多年。近幾年，學(xué)校以學(xué)生喜愛的三跳體育活動為載體，把主題式校園體育文化的構(gòu)建與弘揚體育精神、開展思想品德教育有機(jī)地結(jié)合起來，形成一種頗具特色的，積極、健康、向上、和諧、團(tuán)結(jié)、良好的校園文化氛圍，塑造了學(xué)生健美的身體，鍛煉了學(xué)生的意志，形成了勇于拼搏、積極向上的良好品質(zhì)。

確保60分，創(chuàng)新“三跳”大課間

在實踐的過程中，學(xué)校逐步加深了對大課間體育活動的認(rèn)識，從最初把大課間體育看成是僅僅做一套廣播體操，逐漸上升到從課程的層面來思考大課間體育活動，并以課程的形式予以固定下來，列入課程計劃，開辟實現(xiàn)了學(xué)校體育目標(biāo)的新路徑，推進(jìn)學(xué)校體育課程的改革?！瓣柟馊?0分”活動課程的設(shè)立，使學(xué)校在確保學(xué)生的活動時間上有了足夠的安排。學(xué)校把上午的早操30分鐘和下午兩節(jié)課后的30分鐘確立為每天的“陽光三跳60分”活動時間，從課程的高度確保學(xué)生的活動時間，做到人人參與，天天鍛煉。

為了真正做到“處處有健身設(shè)施，隨時能快樂活動”，學(xué)校充分利用校園的邊角空地，因地制宜地設(shè)置了許多新穎有趣的快樂體育園地，如“輪胎群”“翻桿械”“攀巖架”等，使學(xué)生的活動空間得到擴(kuò)展?！瓣柟?0分”課程推出以后，學(xué)校又加大了對活動器材的投入，增添了小排球、小籃球、小足球、羽毛球等，確保了活動設(shè)施器材的補充和豐富。

創(chuàng)新體系，構(gòu)建“三跳”新課程

學(xué)校在三跳校本課程的編制和使用上日益完善，并不斷創(chuàng)新。具體而言：如繩操、毽操由體育組、藝術(shù)組共同編制，配上朗朗上口的繩操歌，富有時代氣息，與小學(xué)生行為習(xí)慣緊密結(jié)合。每周一至周五做好早操再做繩操（周二周四做毽操），學(xué)生在音樂的伴奏下，一邊跳繩操或毽操，一邊大聲背誦經(jīng)典詩文，形成學(xué)校獨特的一道風(fēng)景線。再如學(xué)校根據(jù)本校實際情況，創(chuàng)編了在教學(xué)中使用的“三跳”網(wǎng)絡(luò)校本教材。教材不僅有踢毽子、跳繩和跳牛皮筋的悠久歷史和知識簡介，有相關(guān)的故事和人物，還有適合小學(xué)生練習(xí)與表演的各種組合和各類游戲，圖文并茂，豐富小學(xué)體育的教材內(nèi)容，為實施和推廣有效的“三跳”活動提供基本條件。

體育教師們帶著教學(xué)激情，創(chuàng)編出許多非常有意思的三跳新玩法：豐富的隊形變化、優(yōu)美的姿態(tài)、協(xié)調(diào)整齊的動作、極具創(chuàng)新的編排，當(dāng)課內(nèi)進(jìn)行一定的技術(shù)性指導(dǎo)和操練后，每天讓學(xué)生在課余時間自覺和不自覺地融練習(xí)于游戲中，如“踢”古詩，邊踢邊背誦古詩詞，如背完《江雪》，表示已經(jīng)達(dá)到了22個，背完《贈汪倫》，表示已經(jīng)踢了30個毽子；“背”繩子，三人一起輪流跳長繩時，邊跳邊背《三字經(jīng)》等傳統(tǒng)經(jīng)典文化及道德教育，寓文化教育、德育教育于游戲活動之中；“舞”牛皮筋，舞跳唱一體，學(xué)生愉悅的身心就在是在這樣不知覺的游戲中培養(yǎng)而成。

大顯身手，班班組隊“繩·毽·筋”

學(xué)校年年舉辦三跳體育節(jié)，其中“金色的童年，跳躍的世界”三跳展示活動，市少兒頻道作了專題的報道。體育節(jié)的成功舉辦，培養(yǎng)了學(xué)生的協(xié)調(diào)能力、過硬的技術(shù)技能、默契的配合能力，以及極強的集體榮譽感，學(xué)校體育節(jié)這一學(xué)生自己的節(jié)日已成為素質(zhì)教育思想在學(xué)校體育領(lǐng)域內(nèi)成功實踐的典范。

班級三跳文化活動 在班級三跳文化活動中，學(xué)校建立了三跳輔助課程，研究三跳歷史文化、民間體育運動主題班隊活動，做好做強三跳文化的延伸；成立班級三跳歷史小博物角，開展自我展示、自我競賽等小隊活動。

校園“跳繩吉尼斯” 學(xué)校舉辦“三跳”體育文化節(jié)和校園體育“吉尼斯”活動；組織小能人俱樂部展示體育舞蹈、體育繪畫攝影、體育小制作小發(fā)明等；開展了以“踢踢跳跳，健康快樂”和“我的吉尼斯”主題征文與班隊活動，有計劃有目的地抓好三跳訓(xùn)練，力爭在各級各類的比賽中取得好成績，使三跳切實成為學(xué)校的特色。

純粹的體育活動拓展延伸到其他學(xué)習(xí)生活中，形成一種奮發(fā)向上的快樂的校園文化。學(xué)校倡議“人人一根繩”“人人一個毽”“班班三個隊”，最終學(xué)校通過選拔再成立“三跳團(tuán)”。學(xué)生與自己挑戰(zhàn)，與同學(xué)競賽，班級與班級競賽，校內(nèi)與校外競賽，賽出精彩，賽出自信。

精神遠(yuǎn)揚，家、校、社區(qū)齊歡跳

為了有效宣傳和推進(jìn)，學(xué)校采取走出去、請進(jìn)來的策略，把本區(qū)域有三跳特色或民間、民族活動引入校園，起到了相互促進(jìn)的效果。

加強宣傳豐形式 學(xué)校通過家長會、家訪等形式，向家長宣傳“健康第一”的道理。學(xué)校建立了家庭學(xué)校聯(lián)系制度，開通家教合作網(wǎng)頁、家校熱線，構(gòu)建信息溝通平臺，有針對性地對家長進(jìn)行指導(dǎo)和建議，讓家長從思想上重視孩子的體育鍛煉，從行動上以身作則，做孩子運動的榜樣。

以賽促練多趣味 學(xué)校每學(xué)期都舉辦一次三跳競技活動，改革了原來只有精英運動員參加的比賽規(guī)則和計分規(guī)則，吸引全校師生共同參與。三跳競技活動項目除了包括三跳項目外還有拔河賽、迎面接力賽、健美操表演賽、呼啦圈賽、“全班一起往前沖”等項目。每次三跳競技活動上還推出諸如“全家總動員”的比賽項目，即邀請家長和孩子一塊兒參加有趣的競賽活動，教師、學(xué)生和家長三方面同臺合唱一臺戲，不僅能促使學(xué)生主動進(jìn)行課余鍛煉，還營造出濃厚的體育文化氛圍，有力地促進(jìn)了學(xué)校、社區(qū)體育鍛煉的開展。

家校聯(lián)動濃興趣 家校聯(lián)動，是激發(fā)學(xué)生參加運動興趣，提升體質(zhì)水平的重要途徑。第一是家長圍繞學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為評價學(xué)生是否積極參與各項活動，是否按時、保質(zhì)、保量地完成老師布置的課外體育作業(yè)等。第二是學(xué)校布置體育家庭作業(yè)，“做長輩瘦身減肥的小教練”“和家長看一次體育比賽”等，讓家長和孩子在親子體育活動中共同成長。第三是學(xué)校幫家庭建立健康成長記錄袋，由家長全面記錄孩子參加運動鍛煉，完成體育家庭作業(yè)，改變生活方式的詳細(xì)情況。

慢慢地，學(xué)生請病假的少了，主動鍛煉的多了；課余教室里的學(xué)生少了，陽光下活動的學(xué)生多了；開車接送孩子上學(xué)的少了，陪著孩子跑步上學(xué)的多了……

走出校園播健康 近年來，學(xué)校的“三跳”已經(jīng)走出校園，走進(jìn)學(xué)生家里，走向區(qū)、市的大舞臺，向更高、更遠(yuǎn)的層次邁進(jìn)。學(xué)校將樓琰和王曄兩位老師負(fù)責(zé)的“三跳”項目納入社團(tuán)活動，加強學(xué)校與社區(qū)和幼兒園之間的交流與溝通。通過“三跳”這一紐帶，建立了學(xué)校和社區(qū)、幼兒園互幫互助機(jī)制，向社區(qū)百姓和幼兒園小朋友宣傳學(xué)校的校園文化，把快樂送到社區(qū)居民手中和幼兒園小朋友心中，也把健康送給了幼兒園小朋友和社區(qū)的人們。

>>飛舞的毽子，揚起童年的夢

彰顯個性，多向融合促發(fā)展

“三跳”引領(lǐng)的校園體育文化的構(gòu)建，在內(nèi)容和形式上豐富了學(xué)生的課外生活。走進(jìn)明德小學(xué)的校門，給人的是濃烈的運動氛圍，跳繩、踢毽子、跳牛皮筋、打籃球、踢足球、拋乒乓球、跳健美操等形式多樣、內(nèi)容豐富的體育活動令人目不暇接。同時，從學(xué)校教育的整體發(fā)展、學(xué)生發(fā)展和綜合實踐的角度出發(fā)，以三跳體育文化為載體，通過體育寫作報道、體育攝影繪畫、體育發(fā)明制作、體育舞蹈等多種形態(tài)校園體育文化主題作品的創(chuàng)作過程，跳出純粹的體育范疇，打破各學(xué)科的壁壘，融體育與其他教育為一體，實現(xiàn)體育、語文、思想品德、信息技術(shù)、音樂、美術(shù)等學(xué)科活動的整合，形成一種“多向互動、動態(tài)生成”的框架式學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)，學(xué)生在學(xué)習(xí)中的主體地位得到充分的體現(xiàn)，對培養(yǎng)學(xué)生的綜合實踐與創(chuàng)新能力，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧的發(fā)展，有著積極的作用。

近年來，學(xué)?！叭比〉昧肆钊瞬毮康某煽儭W(xué)校在市“快樂奧運，快樂三跳”比賽中，四名學(xué)生奪魁；2012學(xué)年，學(xué)校參加浙江省首屆女子體育節(jié)，獲得三跳多個單項一等獎、團(tuán)體總分第二的好成績；其中最引以為豪的是長繩連續(xù)12年獲市三跳比賽冠軍。

繼承傳統(tǒng)特色，創(chuàng)新和發(fā)展的“明德三跳”活動，改變了以競技為主的單純體育比賽形式，使學(xué)校體育活動向大眾化、娛樂化、健身化、個性化方向發(fā)展?！叭苯o明德的發(fā)展帶來了不一樣的精彩，成為了明德小學(xué)一塊別具特色的文化品牌。

(作者單位：浙江省杭州市明德小學(xué) ）