孫倩倩

摘 要 經訪談及筆者的教育管理中發(fā)現(xiàn)大部分高職生存在學習動力不足，學習目標不明確，卻對社團活動和打工感興趣的現(xiàn)象。而松原達哉教授創(chuàng)立的生活分析心理咨詢正是針對生活和學習無熱情、無氣力，對社團活動或打工較為感興趣的學生進行的咨詢。本文意在引入生活分析心理咨詢指導高職生的學習和生活，使其能夠明確學習目標，充足學習動力，走出大學生活的困惑。最后對此方法的應用做出進一步的反思和探索。

關鍵詞 高職生 學習心理 生活分析心理咨詢

中圖分類號：G442 文獻標識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2016.02.074

Abstract From interviews and educational experience， the author found that most vocational students are short of strong motivation and clear objectives of learning while they are very interested in community activities and part-time jobs. Life Analytic Counseling Method created by Professor is to study the students who are lack of passion for life and learning but interested in community activities and part-time jobs. This article is intended to help coach vocational students to build strong motivation and clear objectives of learning thus getting rid of confusion of college life by introducing Life Analytic Counseling Method. In the end of the article the author makes further reflection and exploration to application of this method.

Key words vocational students； learning psychology； life analytic counseling； exploration

1 當代高職生的學習心理現(xiàn)狀及原因分析

筆者通過對上海八所高職院校的教師和學生的訪談中發(fā)現(xiàn)，大部分高職生學習心理特點和現(xiàn)狀表現(xiàn)如下：（1）學習動力不足：部分學生雖然明白學習的重要性，但卻控制不住自己的思想和行為，即使人在教室亦不知教師所云，經常逃課、早退。（2）學習目標不明確：部分學生不知為何學習，只是為了完成任務而學習。（3）自卑情結嚴重：有些學生表象成熟、高傲，內心卻有自卑情結。部分高職生因為沒有考上本科而感到低人一等、底氣不足，導致自卑心理。（4）熱衷社團活動、社會兼職：有些學生雖然對學習不熱心，沒有學習動力，但對社團活動、社會兼職呈現(xiàn)出極大的熱情，他們在校參加各種班團、社團活動，或利用假期做各種兼職。

除此之外，筆者在教育管理中也發(fā)現(xiàn)個別學生厭學情緒上漲、沉迷網絡現(xiàn)象嚴重，自我管理能力薄弱；有些學生學習的主動性有待激發(fā)和調動。究其原因有：學習基礎薄弱，對學習的興趣不大導致學習動力不足；有些學生家庭條件優(yōu)越，僅為獲取一紙文憑而讀書，部分學生因家庭教育方式的偏離，對孩子的關心和教育往往通過社會地位和金錢上的滿足，缺少情感的溝通和交流，①導致學生沒有學習的目標和愿望。

因此針對高職生學習心理中出現(xiàn)的種種困惑和存在的問題，本文引入LAC法（ Life Analytic Counseling ）即生活分析的心理咨詢以指導學生的學習和生活，希望能夠改變存在于高職生學習中的不良現(xiàn)狀，解決學生心中的困惑，使學生能夠明確學習目標，轉變學習態(tài)度，充足學習動力，變“要我學”為“我要學”的主動式學習。

2 LAC法在高職生學習心理中應用的適用性及操作步驟

LAC法是日本的松原達哉教授開發(fā)研創(chuàng)的關于生活分析的心理咨詢的方法。它是針對那些缺乏學習動力和熱情的學生，幫助他們自我分析、自我反省，以達到改善現(xiàn)狀、積極生活的目的。②LAC法重視分析現(xiàn)實生活，重視指明具體的目標和行為，使來訪者明確自己的目標，可以促進來訪者自我洞察、并通過及時反饋不斷強化來訪者自立自強。它適用于對學習沒有動力，對業(yè)余打工、學校的社團活動等感興趣，并積極投入這些活動的學生。正如前文分析，高職生學習動力不足，學習目標不明確，卻熱衷社團活動、學生會工作或打工，適合利用LAC法對這類學生進行咨詢。

操作步驟如下：

初次咨詢：建立良好的咨訪關系，了解來訪者的基本情況和困惑，確定適合用LAC法之后，向來訪者介紹此方法，獲得來訪者同意后，開始具體實施。

畫生命線：通過畫生命線，讓來訪者進行自我探索，思考他最近一、兩個月想要做什么，必須做什么；思考未來一年的打算。

導入LAC法，第一步：把現(xiàn)在想做的和應該做的事情一一列在標簽上，越具體越好，每張標簽寫上一件事情，如起床、寫作業(yè)等。第二步：將列出的事情進行分類，如學習、生活和娛樂方面等。第三步：根據(jù)內容為各組標簽命名，如學習，生活，娛樂或其他等。第四步：為每張標簽進行必要性、可行性打分，滿分為100分，取平均分。第五步：編制生活行為分析計劃圖。第六步：選擇兩個最重要的需要完成的目標。第七步：制定重要目標的生活行為分析日程表。對于每個目標，要做到具體詳細地分析，列出每個目標要完成的時間點。第八步：每月一次評價。第九步：制定新的生活行為分析圖。第十步：進行長期評價。

3 LAC法在學習心理中應用的案例分析

3.1 案例基本情況

陳同學，男，20歲，未婚，某大學大二學生，身體正常，無重大軀體疾病史，家族中無精神疾病史。主訴：進入大學以來，參加了跆拳道社團，多次因參加跆拳道活動而逃課，不想學習，早上經常睡到十點多不去上課，長期以來期末考試七門不及格被勸退學?，F(xiàn)在很想把專業(yè)知識學好以應對補考，卻無從下手，心里感到非常焦慮，內心十分痛苦。

在初次會談中，了解到來訪者是獨生子，家庭條件較為優(yōu)越，生活很順暢，不明白讀大學的意義，僅為取得一紙文憑。進入大學后，來訪者把大部分時間用于跆拳道社團活動和休息，上課期間處于睡覺狀態(tài)，大學二年級上學期共9門課程，有7門不及格，被學校勸退后，才意識到問題的嚴重性。想開始好好學習，但感覺無從下手，力不從心，前來求助。

3.2 問題形成的原因分析

來訪者家庭條件較為優(yōu)越，雖已成人卻不明白為何讀大學，把所有心思和精力全部放在社團活動中，他也承認這樣做是對學習的逃避。大學一年級六門課程不及格經補考全部通過，從而加重他不愿學習的心理。來訪者的問題在大學二年級上學期全面爆發(fā)，學業(yè)嚴重受挫，專業(yè)知識基本不懂，最終被勸退。面對這樣的結果，來訪者幡然醒悟，想開始好好學習卻不知從何處下手。此案例中，來訪者表現(xiàn)出對學習的逃避，對社團活動和打工的熱心，符合LAC法分類中的逃避學業(yè)專攻興趣愛好的學生，因此采用LAC法開展咨詢。

3.3 咨詢過程

初次咨詢主要是建立良好的咨訪關系，了解來訪者的基本情況及求助意愿。在了解情況確定用生活分析心理咨詢方法后，向來訪者介紹此方法。然后根據(jù)以上介紹的咨詢步驟進行咨詢。經來訪者思考后列出了一系列想做的事件，包括按時起床上課不睡覺，不再因社團活動逃課，補習專業(yè)知識復習補考等。來訪者為復習補考和按時上課不睡覺打分最高，因此，選取這兩項作為行動目標。來訪者做了各個科目的具體復習計劃以應對補考，并做成日程表用以監(jiān)督檢查自己的行為。對實施結果進行每周檢查，凡是已經完成的項目用標記表劃去，以此作為對來訪者的激勵。

3.4 咨詢效果評估

經過兩個月共八次的心理咨詢，來訪者基本能夠按照生活行為分析計劃圖開展學習和生活，通過努力來訪者7門不及格補考全部通過，焦慮得到了消除，基本可以兼顧學習和社團活動。來訪者的自我評價：通過兩個月的生活分析心理咨詢，不僅補考通過了7門功課，也能較好地安排社團活動和學習任務，對專業(yè)知識漸漸產生了興趣，不再逃課在寢室睡覺了，也不像之前那么迷茫和無所事事了，現(xiàn)在感覺每天過得很充實，不再焦慮了。

3.5 個案跟蹤

一個學期之后，陳同學再次來到咨詢室，他反映使用LAC法制作生活分析圖使他的目標具體化、可視化，使他更清晰自己的生活，利于隨時反省自己。LAC法是一種直觀、具體的咨詢方法，現(xiàn)在他不再睡懶覺，能夠靜下心來投入到學習和生活中。

4 關于生活分析心理咨詢應用的進一步思索

生活分析心理咨詢首先讓來訪者通過生命線的活動明確自己的目標，給來訪者自我分析、自我洞察的機會。它不僅可以為對學習無氣力、無熱情，對學習以外的興趣愛好關心的學生進行咨詢，同時也可以為積極上進的來訪者進行服務，使此類來訪者更為有效地管理時間，管理生活，更有效地學習。

生活分析心理咨詢在應用的過程中對來訪者的要求較高，在確定目標階段要求來訪者靜下心來認真思考，對來訪者的思維活動要求較高。在目標執(zhí)行階段，要求來訪者具有很強的執(zhí)行力，能夠嚴格要求自己，完成已制定的任務。在評價階段，由來訪者完成計劃產生的成就感來激勵其執(zhí)行新的計劃，然而使來訪者邁出行動的第一步并無激勵措施。因此，針對確定目標階段、目標執(zhí)行階段和評價階段中出現(xiàn)的現(xiàn)象，筆者意將采取成長小組的形式開展生活分析心理咨詢。具體實施措施如下：筆者將在同一專業(yè)中招募5～6名有學習困惑或無學習動力的學生組成成長小組，然后采取個案咨詢的方式以幫助來訪者確定自己的目標；繼而采用團體輔導的形式督促來訪者執(zhí)行方案以完成已定的目標，同時以自評和相互激勵的形式鼓勵來訪者完成目標。在此方案中，生活分析心理咨詢起到了重要的預防作用，在學生問題未完全暴露之前提前開展預防活動，招募同一類型的學生一起輔導，同時也使小組成員間相互鼓勵以達成目標。

基金項目：論文系上海市高校青年教師培養(yǎng)資助計劃人文社會科學類項目《LAC法在上海民辦高職生學習心理中的應用探索》（編號：ZZJG13001）的研究成果之一

注釋

① 李凱.試析常見大學生管理的難點[J].華章，2014（2）.

② （日）松原達哉著.生活分析的心理咨詢：理論與技法[M].樊富珉，吉沅洪譯.北京：中國輕工業(yè)出版社，2008.