來要水

隨著生活水平的提高，一些過去的“富貴病”如高脂血癥逐漸開始向大眾侵襲。高脂血癥是一種血脂異常的臨床病癥，可伴或不伴臨床癥狀，但多數(shù)有體形肥胖、頭暈、肢體沉重乏力、胸悶、惡心、納呆腹脹、口中黏膩等表現(xiàn)，以血脂（主要為TC、TG、HDL- C、LDL- C四項(xiàng)）檢驗(yàn)異常為診斷標(biāo)準(zhǔn)。血脂方面的異常往往會引發(fā)心腦血管疾病，而目前的降脂藥物又因?yàn)槠淙菀滓鸶喂Ξ惓?，造成肝損害以及停藥后血脂又容易反彈，所以眾多醫(yī)家對降脂藥是愛恨交織。在此，介紹一種降脂效果還不錯的“綠色療法”———穴位降脂：

豐隆穴位于小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指（中指）處。為足陽明經(jīng)之絡(luò)穴，可化痰降濁、運(yùn)脾通腑，是祛痰要穴。

中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)有痰濁的病人往往血脂會有異常，因此化痰是降脂的重要措施，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明此穴具有促進(jìn)膽固醇的逆向轉(zhuǎn)運(yùn)，這可能是豐隆穴降脂及防治動脈粥樣硬化的機(jī)制之一。

那么，怎樣通過此穴來達(dá)到降脂的作用呢？每天早晚敲打此穴各300下。我見到有些病人會操之過急，用重力或者過于敲打造成穴位瘀腫，往往會得不償失。其實(shí)，在晚上看電視或者遛彎的時(shí)候就可以敲敲打打，方法非常簡單，此穴還有治療落枕、慢性咽炎以及減肥的作用。

足三里為足陽明經(jīng)胃經(jīng)之合穴，在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。此穴位有和胃、健脾、化痰之功，常敲打足三生可以使脾胃之氣強(qiáng)健暢達(dá)，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和轉(zhuǎn)化，從而達(dá)到調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝的目的。另外此穴還可以退燒，對于高血壓、糖尿病也有一定的作用。

三陰交是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)三經(jīng)交會之穴，在腳內(nèi)踝尖上三寸，就是從內(nèi)踝向上量四指，脛骨（小腿內(nèi)側(cè)骨）后緣凹陷處，用手按時(shí)比其他部位敏感，有點(diǎn)脹疼的感覺。有健脾胃、助運(yùn)化、利水濕、疏下焦、理肝腎、通氣滯、調(diào)血室、理精宮、通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)濕之功，也是每天早晚各敲打300下，另外對于女性痛經(jīng)、臉上有黃褐斑或者月經(jīng)不調(diào)也有很好的療效。

總之，影響血脂的因素是有很多的，敲打以上穴位固然重要，但是改變自己的不良生活習(xí)慣，合理膳食，適量運(yùn)動也是必不可少的。