張曉寧

【摘要】在籃球比賽中，倘若誰(shuí)能把握住比賽的節(jié)奏，往往就能牢牢掌握住比賽的主動(dòng)權(quán)，贏得比賽的最后勝利。本文從對(duì)籃球比賽節(jié)奏的表現(xiàn)形式以及如何掌握比賽節(jié)奏從而提高籃球教學(xué)，提出一點(diǎn)見(jiàn)解。

【關(guān)鍵詞】籃球比賽；節(jié)奏；攻守

在一場(chǎng)激烈的中學(xué)籃球比賽中，倘若誰(shuí)能把握住比賽的節(jié)奏，往往就能牢牢掌握住比賽的主動(dòng)權(quán)，贏得比賽的最后勝利。攻守雙方的速度變化是比賽節(jié)奏的集中體現(xiàn)。加深對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和規(guī)律的認(rèn)識(shí)，正確認(rèn)識(shí)這種既有形又無(wú)形的比賽現(xiàn)象，在比賽中正確地使用戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，準(zhǔn)確預(yù)測(cè)臨場(chǎng)勢(shì)態(tài)的變化、及時(shí)捕捉戰(zhàn)機(jī)，爭(zhēng)取比賽的主動(dòng)是十分重要的。本文從對(duì)籃球比賽節(jié)奏的表現(xiàn)形式以及如何掌握比賽節(jié)奏從而提高籃球教學(xué)，提出我的一點(diǎn)見(jiàn)解。

一、籃球比賽節(jié)奏的具體表現(xiàn)

1、快攻中的節(jié)奏

快速戰(zhàn)術(shù)最能體現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)快速靈活的特點(diǎn)，如何控制快攻節(jié)奏則是衡量一個(gè)球隊(duì)快攻戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量高低的重要標(biāo)志。在比賽中做到快中求穩(wěn)、穩(wěn)中求準(zhǔn)，努力提高快攻的成功率。整個(gè)快攻過(guò)程中要保持好縱深隊(duì)形，盡量擴(kuò)大攻擊面，增加攻擊點(diǎn)?？刂魄虻年?duì)員要視野開(kāi)闊，根據(jù)臨場(chǎng)情況的變化，善于捕捉戰(zhàn)機(jī)，選擇最佳的攻擊位置。兩側(cè)峰尖刀隊(duì)員在罰球線(xiàn)時(shí)，要通過(guò)突然減速度再加速的節(jié)奏變化，創(chuàng)造與防守隊(duì)員的時(shí)間差和位置差，以獲得良好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

2、快攻與陣地銜接段進(jìn)攻中的節(jié)奏

快攻結(jié)束如末獲得良好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，不要等全隊(duì)落位后再組織半場(chǎng)陣地進(jìn)攻，而是要使快攻中的突前隊(duì)員立即進(jìn)行兩三人的配合，拉出投籃或交叉掩護(hù)投籃，這種戰(zhàn)術(shù)一般稱(chēng)之為快攻與陣地銜接段進(jìn)攻，此時(shí)防守沒(méi)有形成合理布局，陣腳末穩(wěn)，容易出現(xiàn)漏洞，便于取得有利形式。如能奏效，就要迅速轉(zhuǎn)入陣地進(jìn)攻。

3、陣地戰(zhàn)進(jìn)攻的節(jié)奏

在籃球比賽中，陣地戰(zhàn)的攻守較量是比賽中的基本表現(xiàn)形式，它可以全面衡量一個(gè)球隊(duì)技戰(zhàn)術(shù)水平和比賽的能力，是一個(gè)隊(duì)實(shí)力強(qiáng)弱的重要標(biāo)志。陣地戰(zhàn)進(jìn)攻的特征是慢節(jié)奏，但這種慢節(jié)奏也不乏快節(jié)奏的銜接，慢節(jié)奏是籃球比中一種穩(wěn)健的打法，是一種經(jīng)常采用的對(duì)抗形式。但它同時(shí)又是快節(jié)奏的調(diào)節(jié)和過(guò)渡。因此，陣地戰(zhàn)進(jìn)攻中，要有鮮明的節(jié)奏意識(shí)，要有調(diào)整節(jié)奏、準(zhǔn)確把握戰(zhàn)機(jī)的能力，開(kāi)始組織配合時(shí)，可以用中等速度、通過(guò)人和球的移動(dòng)，尋找機(jī)會(huì)，一旦出現(xiàn)戰(zhàn)機(jī)就突然加速，利用戰(zhàn)術(shù)的快與慢、動(dòng)與靜、連續(xù)與停頓的節(jié)奏變化，主動(dòng)創(chuàng)造與防守隊(duì)員的時(shí)間差，力爭(zhēng)打出自已習(xí)慣的速度節(jié)奏，致使對(duì)方不得不跟著我方的進(jìn)攻節(jié)奏而忙于奔波。

4、攻守轉(zhuǎn)化中的節(jié)奏

現(xiàn)代籃球比賽已進(jìn)入全面對(duì)抗階段，攻守回合不斷增加。進(jìn)攻與防守的轉(zhuǎn)化次數(shù)也隨之增多，其轉(zhuǎn)化速度越來(lái)越快。攻守轉(zhuǎn)化過(guò)程所體現(xiàn)的就是一種快節(jié)奏。進(jìn)攻一方從獲球開(kāi)始，總是以迅雷不及掩耳之勢(shì)，盡可能發(fā)動(dòng)快攻，力爭(zhēng)在最短的時(shí)間里完成一次進(jìn)攻。這種快速轉(zhuǎn)化的目的就是盡量打出本隊(duì)的速度節(jié)奏，更好地控制比賽進(jìn)程。同樣，攻轉(zhuǎn)守的瞬間也同樣需要快節(jié)奏。這種快速的轉(zhuǎn)化能力不僅可以有效地贏得防守時(shí)間，占據(jù)場(chǎng)上的有利位置，同時(shí)還可以對(duì)進(jìn)攻者施加心理壓力，抑制對(duì)手特長(zhǎng)的發(fā)揮，為盡快重新獲球創(chuàng)造條件。

二、如何掌握比賽節(jié)奏

籃球比賽的實(shí)踐證明，節(jié)奏的掌握將在比賽中起著舉足輕重的作用，如何掌握比賽節(jié)奏，我們認(rèn)為，應(yīng)該注意兩個(gè)方面的問(wèn)題：一是盡量根據(jù)本隊(duì)的風(fēng)格特點(diǎn)和節(jié)奏來(lái)掌握比賽；二是根據(jù)臨場(chǎng)情況及時(shí)調(diào)整和改變比賽節(jié)奏。比賽中不同的節(jié)奏，反映了不同的風(fēng)格特點(diǎn)。通過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練實(shí)踐，不同的球隊(duì)會(huì)形成不同的技術(shù)風(fēng)格，逐步形成適合本隊(duì)實(shí)際情況的戰(zhàn)術(shù)打法和習(xí)慣節(jié)奏。在比賽中要取得主動(dòng)，就必須樹(shù)立以我為主的指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮本隊(duì)的優(yōu)勢(shì)，以已之長(zhǎng)，克彼之短，按照自已習(xí)慣的打法，掌握好比賽節(jié)奏，從中獲得比賽的主動(dòng)權(quán)。

1、比賽初期（開(kāi)局階段）

任何一支球了球隊(duì)，開(kāi)局都十分重要，都力爭(zhēng)取得開(kāi)局的主動(dòng)地位。能否在開(kāi)局掌握比賽的主動(dòng)權(quán)在很大程度上取決于能否控制比賽的節(jié)奏。如果能夠通過(guò)各種戰(zhàn)術(shù)行為將對(duì)手的活動(dòng)節(jié)奏控制在自已需要的范圍，并使之向有利于本隊(duì)的方向發(fā)展，就必然能夠把握比賽的主動(dòng)權(quán)。

如果比賽是遭遇戰(zhàn)，而且對(duì)對(duì)方情況了解甚少，運(yùn)動(dòng)員通常會(huì)產(chǎn)生不同程度的緊張和焦慮，這時(shí)教練員要做好周密細(xì)致的準(zhǔn)備，在穩(wěn)妥起見(jiàn)，可派出主力陣容出場(chǎng)，重視開(kāi)局的戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量，提高進(jìn)攻的成功率，爭(zhēng)取比分上的優(yōu)勢(shì)，給對(duì)手一個(gè)下馬威，增加他們的心理負(fù)擔(dān)，為比賽奠定良好的基礎(chǔ)。如果比賽雙方相互了解，這時(shí)可派出一個(gè)體力好、沖勁足的生力軍，用快節(jié)奏去試探對(duì)方，先發(fā)制人，打?qū)κ忠粋€(gè)措手不及，一旦對(duì)手適應(yīng)了這種打法，教練員要及時(shí)調(diào)整陣容和改變戰(zhàn)術(shù)打法，應(yīng)該按本隊(duì)的習(xí)慣節(jié)奏進(jìn)行比賽，場(chǎng)上隊(duì)員容易形成默契配合，比賽的適應(yīng)要調(diào)整快，比較容易控制場(chǎng)上節(jié)奏和比賽的局面；第二種陣容的快節(jié)奏打法，可達(dá)到出其不意，攻其不備的效果，但需要冒一定的風(fēng)險(xiǎn)。如控制不好節(jié)奏，容易造成本隊(duì)失誤；而暫時(shí)處于劣勢(shì)。因此，不論采用哪個(gè)陣容，教練員都要告誡隊(duì)員做好開(kāi)局不利的思想準(zhǔn)備和應(yīng)變措施，同時(shí)，在這個(gè)過(guò)程中，要盡快地了解對(duì)手的習(xí)慣配合和攻守特點(diǎn)，尋找對(duì)手的薄弱環(huán)節(jié)，以已之長(zhǎng)，克彼之短，爭(zhēng)取開(kāi)局的主動(dòng)。

2、比賽中期（中間階段）

（1）相持狀態(tài)

相持狀態(tài)經(jīng)常出現(xiàn)于實(shí)力相當(dāng)?shù)谋荣愔?，雙方彼此了解，相互適應(yīng)，比賽呈現(xiàn)一種相對(duì)的平衡，這時(shí)雙方教練員都比較謹(jǐn)慎，都不愿意冒險(xiǎn)打破僵局，是主動(dòng)出擊，還是等待時(shí)機(jī)，這要根據(jù)臨場(chǎng)具體情況做出抉擇。如果想主動(dòng)打破僵局；就必須改變打法，變化比賽節(jié)奏，集中力量重點(diǎn)突破。要求隊(duì)員思想要統(tǒng)一，步調(diào)要一致，行動(dòng)要堅(jiān)決。按照既定的戰(zhàn)略部署，全力去爭(zhēng)取比賽的主動(dòng)。但要注意盡可能減少自已的失誤。如果是采取后發(fā)制人的策略，則要求隊(duì)員要沉著冷靜，善于捕捉戰(zhàn)機(jī)，抓住對(duì)手的漏洞或失誤進(jìn)行反擊。尤其是核心隊(duì)員，要隨時(shí)統(tǒng)觀全局，做好反擊的準(zhǔn)備，一旦發(fā)現(xiàn)良機(jī)，應(yīng)帶領(lǐng)全隊(duì)毫不猶豫地展開(kāi)有力地進(jìn)攻。

（2）高潮狀態(tài)

高潮是高水平籃球比賽中必然會(huì)出現(xiàn)的激烈現(xiàn)象，打高潮就是要在最短的時(shí)間內(nèi)爭(zhēng)取最多的得分，快攻是最好的進(jìn)攻手段，而陣地進(jìn)攻的質(zhì)量則是打出高潮的基礎(chǔ)。根據(jù)籃球比賽的一般規(guī)律，上半時(shí)比賽進(jìn)行到10分鐘以后雙方都可能打出本場(chǎng)的第一次高潮；對(duì)此教練員、運(yùn)動(dòng)員應(yīng)有充分的心理準(zhǔn)備。臨場(chǎng)比賽的情況千變?nèi)f化，一個(gè)隊(duì)往往在順利進(jìn)攻的高潮中孕育著被動(dòng)，有時(shí)在低潮中又孕育著主動(dòng)。關(guān)鍵在于教練員臨場(chǎng)的指揮水平。使高潮時(shí)能持續(xù)發(fā)展，低潮時(shí)能盡快轉(zhuǎn)向高潮。

（3）比賽后期（決戰(zhàn)階段）

比賽后期是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵時(shí)該，也是比賽雙方爭(zhēng)奪最激烈、情況最復(fù)雜、最激動(dòng)人心的時(shí)該。如果比分領(lǐng)先，一般采取慢節(jié)奏為主的打法，充分利用比賽規(guī)則，提高進(jìn)攻的成功率，創(chuàng)造最好的最有威脅的得分機(jī)會(huì)。如果比分落后，則通過(guò)全場(chǎng)緊逼防守，主動(dòng)加快比賽節(jié)奏，向持球隊(duì)員施加最大壓力，甚至不惜犯規(guī)進(jìn)行搶斷反擊；縮小比分差距，爭(zhēng)取反敗為勝，從而獲得比賽的最終勝利。

在中學(xué)籃球教學(xué)中還應(yīng)考慮中學(xué)學(xué)生的年齡因素，中學(xué)學(xué)生年齡較小，容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，難控制比賽節(jié)奏等現(xiàn)象。這就要求教室在日常的訓(xùn)練中，多提供以上所述的各種比賽階段的情況，鍛煉學(xué)生適應(yīng)各階段的每種情況心里素質(zhì)。綜上所述，適時(shí)、合理、準(zhǔn)確的選用比賽節(jié)奏的變化是靈活運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的關(guān)鍵。節(jié)奏的變化是籃球比賽的精髓，只有不斷合理地變化節(jié)奏，才能夠在激烈對(duì)抗的比賽中取得主動(dòng)，充分發(fā)揮本隊(duì)的技、戰(zhàn)術(shù)水平，在比賽中立于不敗之地。從而通過(guò)比賽提高學(xué)生的技術(shù)水平，技術(shù)水平的提高又促進(jìn)教學(xué)的質(zhì)量。已達(dá)到教學(xué)提高的目的。