張婷婷

中圖分類(lèi)號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）07-040-01

摘 要 心理健康是當(dāng)今青少年全面發(fā)展、早日成才的重要基礎(chǔ)。本文淺析了體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的積極作用，并結(jié)合筆者自身的體育教學(xué)經(jīng)歷，提出一些如何在體育教學(xué)過(guò)程中促進(jìn)學(xué)生心理健康目的的方法。

關(guān)鍵詞 體育教學(xué) 心理健康 快樂(lè)體育

一、引言

隨著當(dāng)今社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，各類(lèi)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，整個(gè)社會(huì)非常浮躁，學(xué)生們的各類(lèi)心理問(wèn)題也急劇增加。為了有效疏導(dǎo)廣大青少年學(xué)生的心理困擾，各個(gè)學(xué)校大力開(kāi)展心理健康教育和素質(zhì)教育工作，以積極應(yīng)對(duì)這一時(shí)代提出的挑戰(zhàn)。體育是促進(jìn)學(xué)生身心健康的重要學(xué)科，在幫助學(xué)生改善心理困擾，糾正心理缺陷，克服心理障礙等方面，具有其它學(xué)科無(wú)法替代的積極作用， 是實(shí)施心理健康教育的載體和工具。

二、體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的積極作用

（一）改善學(xué)生機(jī)體健康狀況，為心理健康提供物質(zhì)基礎(chǔ)

體育教學(xué)有別于其他教學(xué)科目，其最大的特點(diǎn)， 就是在室外自由放松的學(xué)習(xí)環(huán)境中，學(xué)生可以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)主動(dòng)學(xué)習(xí)吸收體育知識(shí)，通過(guò)身體運(yùn)動(dòng)的方式直接改變學(xué)生在安靜狀態(tài)下生理、心理活動(dòng)方式，促使身體各機(jī)能系統(tǒng)進(jìn)入積極活動(dòng)狀態(tài)，從而使全身血液循環(huán)加快，各器官處于高度興奮和活躍狀態(tài)，把安靜時(shí)處于長(zhǎng)期關(guān)閉狀態(tài)的毛細(xì)血管、肺泡、肌纖維和神經(jīng)細(xì)胞盡可能地激活起來(lái)，從而使各器官的血液獲得充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。健康的機(jī)體、良好的神經(jīng)系統(tǒng)和各部分機(jī)能系統(tǒng)是人的心理發(fā)展的生理基礎(chǔ)，也是保證人們心理健康的前提。

（二）調(diào)控學(xué)生情緒，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和消除不良心理情緒

情緒是心理健康的晴雨表， 學(xué)生在體育活動(dòng)過(guò)程中的行為、表情、意志等外在表現(xiàn)是其心理狀態(tài)的真實(shí)反映，在運(yùn)動(dòng)中很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。通過(guò)體育鍛煉，可以減緩和治療某些心理障礙和心理疾病， 使各種不良情緒得以宣泄， 使人輕松愉快， 心情舒暢。目前國(guó)內(nèi)外研究認(rèn)為運(yùn)動(dòng)鍛煉能改善人的心理狀態(tài)，消除心理障礙和治療心理疾病。

（三）培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)， 促進(jìn)意志品質(zhì)和性格特征的發(fā)展

體育教學(xué)通過(guò)教學(xué)和各項(xiàng)體育競(jìng)賽等身體活動(dòng)形式，采用公開(kāi)的的方式和規(guī)則， 進(jìn)行挑戰(zhàn)極限、超越自我的競(jìng)爭(zhēng)活動(dòng)，在這一過(guò)程中使學(xué)生體驗(yàn)生命存在的價(jià)值、超越生命的價(jià)值，使他們承受挫折與失敗的能力得到鍛煉，有利于培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性與自制力，培養(yǎng)人的勇敢果斷、堅(jiān)毅頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。這些都是心理健康不可缺少的。

（四）提高學(xué)生適應(yīng)自然環(huán)境能力

體育活動(dòng)可以提高學(xué)生對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力。從生理角度上講， 學(xué)生經(jīng)常從事體育活動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體，還可以提高神經(jīng)系統(tǒng)功能，頭腦清醒， 思維敏捷， 動(dòng)作靈活，使體內(nèi)環(huán)境處于穩(wěn)定狀態(tài)。這些功能的提高使人體面對(duì)環(huán)境變化時(shí)，能及時(shí)自我調(diào)節(jié)，進(jìn)而促進(jìn)心理健康水平的提高。在體育教學(xué)中，可以有意識(shí)地進(jìn)行適應(yīng)環(huán)境的活動(dòng)， 以促進(jìn)學(xué)生適應(yīng)環(huán)境的提高，從而達(dá)到促進(jìn)心理健康的目的。

三、結(jié)合自身的體育教學(xué)經(jīng)歷，我提倡用快樂(lè)體育的教學(xué)方式來(lái)達(dá)到促進(jìn)學(xué)生心理健康的目的?？鞓?lè)體育思想是時(shí)代的產(chǎn)物，是對(duì)當(dāng)前體育教學(xué)中某些僵死、被動(dòng)的反思。

（一）在游戲中培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)

筆者在體育教學(xué)過(guò)程中盡多運(yùn)用游戲的方式來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。游戲教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)結(jié)合作、熱愛(ài)集體和尊紀(jì)守法等優(yōu)良品質(zhì)，而這些優(yōu)良品質(zhì)正是一個(gè)人健康心態(tài)的集中表現(xiàn)。游戲深受學(xué)生的喜愛(ài)，也為教師開(kāi)展心理健康教育提供了良機(jī)。體育教學(xué)不能是帶有強(qiáng)制性的，而必須能使學(xué)生自發(fā)、自主地享受運(yùn)動(dòng)中的樂(lè)趣的體育課。豐富多樣、生動(dòng)活潑的教學(xué)方法，新穎有趣、邏輯性強(qiáng)的教學(xué)內(nèi)容，可以不斷地引起學(xué)生新的探究活動(dòng)，從而激發(fā)起學(xué)生更高水平的求知欲。

（二）注重學(xué)生在體育教學(xué)過(guò)程中的主體地位

教學(xué)過(guò)程中應(yīng)以學(xué)生為本。傳統(tǒng)的體育教學(xué)論過(guò)分強(qiáng)調(diào)教師的主體地位、主導(dǎo)作用，這樣就導(dǎo)致了學(xué)生主體地位的喪失，自覺(jué)性、積極性的泯滅?？鞓?lè)體育十分重視體育教學(xué)過(guò)程中學(xué)生的主體地位，教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)生的內(nèi)因作用，即主體作用。快樂(lè)體育理論認(rèn)為，重視學(xué)生的主體地位，激發(fā)和維持學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣與動(dòng)機(jī)是提高教學(xué)效果的手段。

（三）建立和諧的師生關(guān)系

體育教學(xué)是雙向多邊、復(fù)雜的活動(dòng)。傳統(tǒng)的體育理論認(rèn)為師生之間是命令與服從、上級(jí)與下級(jí)、教與學(xué)的關(guān)系，教師神情嚴(yán)肅，不容置疑，學(xué)生唯唯諾諾，言聽(tīng)是從?？鞓?lè)體育強(qiáng)調(diào)體育教學(xué)中師生之間、學(xué)生之間都存在著雙向信息交流，建立和諧的師生、生生關(guān)系。

（四）追求學(xué)生個(gè)性的和諧發(fā)展

傳統(tǒng)的體育教學(xué)教育出來(lái)的孩子都是成人化動(dòng)作，成人化理論，成人化思想?？鞓?lè)體育認(rèn)為促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的和諧發(fā)展是快樂(lè)體育思想的根本精神所在。快樂(lè)體育與學(xué)生的個(gè)性發(fā)展存在著辯證關(guān)系，一方面是學(xué)生的個(gè)性?xún)A向性和個(gè)性發(fā)展水平在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇以及參與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的積極性和主動(dòng)性上充分表現(xiàn)出來(lái)，另一方面快樂(lè)體育過(guò)程又能促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的和諧發(fā)展，幫助學(xué)生更深地挖掘從事運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的潛力和參與運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。在快樂(lè)體育的思想指導(dǎo)下，促使學(xué)生個(gè)性的全面發(fā)展。

四、結(jié)束語(yǔ)

體育教學(xué)過(guò)程可以根據(jù)體育運(yùn)動(dòng)所具有的功能，挖掘各種好的心理健康教育素材，通過(guò)不同的內(nèi)容、方法、手段，更加有目的、有計(jì)劃的促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成，從而在促進(jìn)學(xué)生身體健康的同時(shí)，進(jìn)而促進(jìn)心理健康。以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生身心健康水平為體育教學(xué)的首要任務(wù)，也是體育本質(zhì)功能之所在。體育教師要注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，從實(shí)際出發(fā)進(jìn)行體育教學(xué)，并不斷以開(kāi)拓進(jìn)取的精神，積極探索，努力提高體育教學(xué)的水平。

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