王花梅 王喜平

中圖分類(lèi)號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）07-000-01

摘 要 隨著競(jìng)技體育的盛行和發(fā)展，身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練作為當(dāng)前先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理念之一越來(lái)越被運(yùn)動(dòng)員們認(rèn)可，它在提高競(jìng)技成績(jī)方面起著很大的作用。本文運(yùn)用文獻(xiàn)查閱和邏輯分析以及比較等方法對(duì)身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀和進(jìn)展進(jìn)行簡(jiǎn)要的解析和描述，希望能為后面的學(xué)者提供必要的依據(jù)和參考。

關(guān)鍵詞 身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練 競(jìng)技體育

近十年來(lái)，身體功能訓(xùn)練日益成為訓(xùn)練理論和實(shí)踐的熱點(diǎn)，我國(guó)也開(kāi)啟了這樣的道路。早在2012年，為了備戰(zhàn)倫敦奧運(yùn)會(huì)，國(guó)家體育總局批準(zhǔn)同意成立“備戰(zhàn)倫敦奧運(yùn)會(huì)國(guó)家隊(duì)身體功能訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)”，通過(guò)系統(tǒng)的身體功能訓(xùn)練，可以發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練及競(jìng)技水平方面有顯著的改善，從而掀起了國(guó)內(nèi)新一輪體能訓(xùn)練的高潮——功能性訓(xùn)練。當(dāng)前國(guó)內(nèi)功能性訓(xùn)練領(lǐng)域不像國(guó)外那般先進(jìn)，我國(guó)關(guān)于功能性訓(xùn)練也存在學(xué)術(shù)研究滯后，近幾年關(guān)于身體運(yùn)動(dòng)功能性訓(xùn)練的文獻(xiàn)屈指可數(shù)，根據(jù)文獻(xiàn)結(jié)論來(lái)看依然存在訓(xùn)練實(shí)踐盲目、概念原理歧義以及理論認(rèn)知模糊等現(xiàn)象的問(wèn)題，相對(duì)于歐美其他體育大國(guó)來(lái)說(shuō)，中國(guó)還是處于比較劣勢(shì)的位置。本文主要從身體功能訓(xùn)練的概念以及研究現(xiàn)狀等方面進(jìn)行論述，希望從中發(fā)現(xiàn)規(guī)律實(shí)現(xiàn)身體功能訓(xùn)練的本土化。

一、身體功能訓(xùn)練的概念

功能訓(xùn)練是目前運(yùn)動(dòng)康復(fù)領(lǐng)域與體能訓(xùn)練界都認(rèn)可的一個(gè)概念，對(duì)于這個(gè)概念的解釋?zhuān)煌膶?zhuān)家和學(xué)者有不同的觀點(diǎn)，美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)院認(rèn)為所有功能訓(xùn)練形式都包含有運(yùn)動(dòng)鏈和運(yùn)動(dòng)三維平面中的加速、穩(wěn)定和減速的動(dòng)作；“功能訓(xùn)練之父”Gray將其定義為：發(fā)展身體被設(shè)計(jì)的動(dòng)作；有大量實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)并指導(dǎo)過(guò)亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)運(yùn)動(dòng)員的體能教練Mike Boyle將其解釋為：訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作[1]。從以上表述來(lái)看，對(duì)于功能性訓(xùn)練的定義似乎各不相同，但從中分析可知道：第一種定義是從運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的角度指出功能訓(xùn)練的動(dòng)作特點(diǎn)要素，闡明了動(dòng)作銜接的加速度、功能平衡狀態(tài)和多維度等特點(diǎn)；第二個(gè)定義是基于解剖學(xué)理論，解釋功能性訓(xùn)練是將訓(xùn)練動(dòng)作建立在人體解剖結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)上的專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練；第三種定義運(yùn)用了人體運(yùn)動(dòng)生理中神經(jīng)控制肌肉機(jī)制的理論，強(qiáng)調(diào)的是我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中要強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)程序。

二、我國(guó)身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀

查閱身體功能訓(xùn)練的相關(guān)文章，發(fā)現(xiàn)我國(guó)的身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練主要集中于以下幾個(gè)領(lǐng)域：

（一）身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練早期運(yùn)用在康復(fù)領(lǐng)域中

在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，運(yùn)動(dòng)員為了獲得好的比賽成果，不顧后果的想增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量來(lái)提高訓(xùn)練和比賽成績(jī)，這樣的做法自然而然地會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷，在康復(fù)的過(guò)程中，就需要把運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練作為康復(fù)的重要依據(jù)。駱學(xué)鋒將運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練應(yīng)用到了膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷恢復(fù)方面，他指出不僅要關(guān)注運(yùn)動(dòng)損傷后的功能性訓(xùn)練，還要在身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練過(guò)程中把“動(dòng)作”“預(yù)康復(fù)”作為訓(xùn)練控制的標(biāo)準(zhǔn)程序，始終貫穿于整個(gè)康復(fù)過(guò)程中[2]。

2006年我國(guó)開(kāi)始重視功能性訓(xùn)練，在2008年北京奧運(yùn)會(huì)后，提出身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的力量訓(xùn)練具有重大的價(jià)值，在2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)之后，功能性訓(xùn)練更是推廣到了全國(guó)各個(gè)地區(qū)，著重在醫(yī)療康復(fù)和競(jìng)技體育等多個(gè)領(lǐng)域。

（二）身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練在競(jìng)技體育領(lǐng)域中的運(yùn)用

競(jìng)技體操一直都是中國(guó)體育比賽的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，在此基礎(chǔ)上，中國(guó)優(yōu)秀體操運(yùn)動(dòng)員梁富亮以自己為研究對(duì)象，在國(guó)家體育訓(xùn)練中心進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)7個(gè)月的訓(xùn)練，將身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的理念應(yīng)用到體操項(xiàng)目上，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練作為一種新型的訓(xùn)練方式對(duì)競(jìng)技體操項(xiàng)目有促進(jìn)的作用[3]。

劉超在經(jīng)過(guò)一系列的研究后指出，身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練可以在一定程度上提高運(yùn)動(dòng)員射門(mén)技術(shù)的穩(wěn)定性、力度、準(zhǔn)度。特別注意的是，需要結(jié)合多種訓(xùn)練方式才能讓運(yùn)動(dòng)的水平得到全面的提高[4]。

（三）身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練日益被引進(jìn)學(xué)生課堂中

身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練不只是針對(duì)于運(yùn)動(dòng)員，現(xiàn)在也慢慢的走進(jìn)了中小學(xué)生的教學(xué)課堂中，這種訓(xùn)練方式在中小學(xué)生的體質(zhì)健康方面起著促進(jìn)作用。

（四）身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練在其他方面的應(yīng)用

李詩(shī)芬研究了身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練對(duì)老年人的作用，楊杰等人也談到了身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練能夠有效地預(yù)防軍事訓(xùn)練損傷。

綜上所述，國(guó)內(nèi)對(duì)于身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的研究起步較晚，所涉及的領(lǐng)域比較狹窄，但是發(fā)展空間大。我們應(yīng)該借鑒國(guó)外的研究成果，取其精華，將身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練這個(gè)理念引入到各個(gè)領(lǐng)域中。

三、結(jié)論與展望

關(guān)于身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的研究主要來(lái)自于美國(guó)，現(xiàn)在漸漸地被引入國(guó)內(nèi)，在醫(yī)療康復(fù)、競(jìng)技體育、學(xué)生課堂等領(lǐng)域都有很大的價(jià)值。但是目前，人們對(duì)身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的認(rèn)知還處于萌芽階段，對(duì)于其理念還存在著很大的質(zhì)疑和偏差，甚至還有盲目應(yīng)用的問(wèn)題。中國(guó)本土化的身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練理論體系的構(gòu)建及創(chuàng)新應(yīng)該立足于中國(guó)體育的實(shí)際情況，對(duì)于強(qiáng)勢(shì)來(lái)襲的歐美體育文化及產(chǎn)品我們應(yīng)該要謹(jǐn)慎，不能脫離實(shí)際的“粘貼、復(fù)制”，這樣只會(huì)有害而無(wú)一利，反之，我們應(yīng)該要通過(guò)挖掘傳統(tǒng)體育文化精髓與總結(jié)奧運(yùn)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn)，取其精華去其糟粕，最終構(gòu)建我國(guó)的功能訓(xùn)練理論框架，從而將我國(guó)的體育事業(yè)發(fā)揚(yáng)光大！

參考文獻(xiàn)：

[1] 李小偉.讓“私人訂制”飛入“尋常百姓”家——探索將身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練與中小學(xué)教學(xué)實(shí)踐相結(jié)合的途徑[J].體育教學(xué).2014（7）.

[2] 駱學(xué)鋒.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的運(yùn)動(dòng)康復(fù)療法[J].中國(guó)體育教練員.2014（03）.

[3] 梁富亮.中國(guó)男子優(yōu)秀體操運(yùn)動(dòng)員梁富亮身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練實(shí)踐研究[D].北京體育大學(xué)碩士論文.2013.

[4] 劉超.身體運(yùn)動(dòng)功能力量訓(xùn)練對(duì)提高青少年足球運(yùn)動(dòng)員射門(mén)技術(shù)穩(wěn)定性的實(shí)驗(yàn)研究[D].首都體育學(xué)院碩士論文.2013.

[5] 姜宏斌.功能性訓(xùn)練概念辨析與理論架構(gòu)的研究述評(píng)[J].體育學(xué)刊.2014（04）：21-23.