冀巧云 周凱莉

中圖分類號：G804 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）07-000-01

摘 要 本文主要通過文獻資料法結(jié)合研究內(nèi)容設計調(diào)查問卷，對運城學院、太原理工大學專選乒乓球的學生進行調(diào)查，并對回收的問卷進行整理與分析，發(fā)現(xiàn)造成膝關節(jié)損傷的原因主要包括打球技術(shù)動作不規(guī)范、場地、器材存在缺陷、運動量負荷過大，得出大學生對膝關節(jié)的保護存在不足。為此本文提出了相應的建議，旨在提高學生對膝關節(jié)的保護意識，減少在參加乒乓球中的運動損傷。

關鍵詞 乒乓球運動員 膝關節(jié)損傷 主要原因 損傷預防

一、前言

乒乓球作為我國的國球，在國際交往中發(fā)揮了重要作用，我國的運動健兒取得的成績也一直處于領先的地位，但乒乓球運動在群眾中的發(fā)展遠不及專業(yè)運動員，其中運動損傷是制約乒乓球在群眾中發(fā)展的一個重要原因。有資料顯示，在專業(yè)運動員訓練過程中，髕骨軟骨受傷、半月板損傷、關節(jié)慢性膜炎、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷等膝關節(jié)損傷在運動損傷中所占的比例較大，因此，對造成膝關節(jié)損傷的原因以及預防是一個值得關注的問題。

本文通過對運城學院、太原理工大學專選乒乓球的學生進行調(diào)查，分析造成學生在參加乒乓球運動時膝關節(jié)受傷的原因及預防措施，得出大學生對膝關節(jié)的保護存在不足，并針對這一結(jié)論提出相應的建議，旨在提高學生對膝關節(jié)的保護意識。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

本文以運城學院、太原理工大學專選乒乓球80名受過傷的學生為調(diào)查對象進行研究。

（二）研究方法

文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法。

三、調(diào)查結(jié)果與分析

（一）膝關節(jié)損傷現(xiàn)狀的調(diào)查

1.膝關節(jié)損傷的類型的調(diào)查

膝關節(jié)來說是人體的一個重要關節(jié)，也是非常脆弱的。乒乓球運動員在訓練和比賽中，往往呈現(xiàn)一個半蹲的姿態(tài)，而這種姿態(tài)是膝關節(jié)最容易受到損傷的一個形態(tài)。乒乓球運動員在打乒乓球時需要運用各種步伐，膝關節(jié)不斷扭轉(zhuǎn)，而造成髕骨軟骨受傷、半月板損傷、關節(jié)慢性膜炎、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷等。

通過調(diào)查，出現(xiàn)關節(jié)慢性膜炎的人數(shù)最多，內(nèi)側(cè)副韌帶損傷的人數(shù)次之，半月板腡傷、骨張腱端病和脂肪墊肥厚、髕骨軟骨軟化病和脛骨粗隆骨骺炎的人數(shù)較少，原因是半蹲姿態(tài)對膝關節(jié)的壓力較大，尤其是半月板，所以造成關節(jié)慢性膜炎、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、半月板腡傷的人數(shù)較多。

2.膝關節(jié)損傷的次數(shù)的調(diào)查

我們在培訓的過程中，要以不同種類的方法和培訓手段來提高運動員各個器官的系統(tǒng)機能，從而進一步改善身體的形態(tài)機能，全面提高身體素質(zhì)水平，準確的掌握各項基本技能。在運動中膝關節(jié)損傷1次的人數(shù)最多，2次損傷、3次損傷的人數(shù)較少，原因是在學生第一次損傷后都注重保護損傷部位防止再次損傷，所以膝關節(jié)損傷1次的人數(shù)較多。

（二）造成膝關節(jié)損傷的原因

1.乒乓球技術(shù)動作不規(guī)范

通過調(diào)查可以看出，在膝關節(jié)損傷的50名學生中技術(shù)動作不規(guī)范的有45人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的90%，動作規(guī)范的有5人，占總?cè)藬?shù)的10%，得出技術(shù)動作不規(guī)范是造成膝關節(jié)損傷的一個原因。

2.場地、器材存在缺陷

對運城學院、太原理工大學的學生經(jīng)常參加乒乓球運動場地、器材的調(diào)查：膝關節(jié)損傷的50名學生中經(jīng)常在室外水泥地面、水泥臺面上參加乒乓球運動的人數(shù)較多，占總?cè)藬?shù)的60%，經(jīng)常在室內(nèi)塑膠場地、木質(zhì)臺面上參加乒乓球運動的人數(shù)占的比例是40%，說明場地、器材存在缺陷是造成運動員膝關節(jié)損傷的一個原因。

3.運動量負荷過大

據(jù)研究表明，每次參加乒乓球運動訓練的時間在1-2小時最適宜，超過2小時會因身體疲勞而造成運動損傷，膝關節(jié)損傷的50名學生中僅僅有5人每次運動時間在1小時以下，占10%，每次運動時間在1-2小時的人數(shù)占20%，超過2小時即超負荷運動的人數(shù)較多，占總?cè)藬?shù)的70%，可以得出運動量負荷過大是造成膝關節(jié)損傷的原因。

（三）對膝關節(jié)采取的保護措施

在進行運動訓練的過程當中，膝關節(jié)所承受的負荷時非常大的，膝關節(jié)的損傷不僅會對日常生活訓練產(chǎn)生影響，甚至可能對人體健康產(chǎn)生重大影響，因此，對膝關節(jié)的保護應得到運動員的重視。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

運動損傷在乒乓球運動中是不可避免的，其中造成膝關節(jié)損傷的原因主要包括打球技術(shù)動作不規(guī)范、場地、器材存在缺陷、運動量負荷過大等；膝關節(jié)損傷之后采取的措施不健全，對膝關節(jié)的保護不夠重視；每次參加運動前做準備活動不認真，對膝關節(jié)的活動不充分。

（二）建議

1.課前認真充分的做熱身活動。同時在訓練結(jié)束后也要進行放松活動，可以采用按摩，體操等方式進行，對運動員防止受傷有很大的作用。2.訓練工作一定要合理在訓練中要采用多重訓練手段，避免某一種單一的訓練方式，對于不同年齡段的人群要有不同的訓練負荷，避免過大的運動量造成的身體疲勞。3.提高對膝關節(jié)保護的意識，避免膝關節(jié)過度損傷。

參考文獻：

[1] 張輝，劉淑芳.直拍反面拉弧圈球技術(shù)的運動學分析[J].北京體育大學學報.1998.01.

[2] 劉紀清.實用運動處方[M].黑龍江：科學技術(shù)出版社.1993：71.

[3] 韓同康.乒乓球的動態(tài)特性——旋轉(zhuǎn)與速度相對原理[J].體育科學.1994.06.

[4] 須曉東.優(yōu)秀乒乓球運動員運動損傷的調(diào)查分析及對策研究[J].體育科研.2005.26（3）：108-110.

[5] 程存德.我國近臺快攻直拍橫打、拉技術(shù)動作的淺析[J].西安體育學院學報.1997.02.