鐘河山 董瑞敏

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）07-000-01

摘 要 目前的青少年籃球訓(xùn)練中，大多數(shù)教練為了成績只重視其技術(shù)水平而忽略了籃球意識的培養(yǎng)，導(dǎo)致個人水平提高很快，但整體配合較差，從而影響整體戰(zhàn)斗力。因此，培養(yǎng)提高青少年的籃球意識，對提高青少年運動員的籃球運動水平將產(chǎn)生積極而深刻的影響。本文就訓(xùn)練中如何加強籃球意識的培養(yǎng)談一些認識與建議。

關(guān)鍵詞 青少年 籃球意識 培養(yǎng)與訓(xùn)練

一、籃球意識的含義及分類

籃球意識是指籃球選手在激烈的籃球比賽中，能在迅速、準確、全面地觀察場上情況的基礎(chǔ)上，自覺地、有目的地運用技術(shù)、控制、支配自己的認識與行動的能力。主要分為進攻意識、防守意識、戰(zhàn)術(shù)意識。

二、籃球意識的構(gòu)成元素

人的意識是旁人不能直接看到，卻必然從自身的運動過程中體現(xiàn)出來。運動員的籃球意識也必須從比賽的戰(zhàn)術(shù)行動中表現(xiàn)出來。運動員籃球意識的構(gòu)成要素分為：技術(shù)的目的性、行動的預(yù)見性、判斷的準確性、行動的應(yīng)變性、動作的隱蔽性、行動的合理性、配合的整體性。

三、如何加強籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練

意識的培養(yǎng)不能靠自然形成，必須有目的、有步驟、有計劃地嚴格要求。意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練應(yīng)注重三個方面：正確應(yīng)用各項基本技術(shù)的意識；戰(zhàn)術(shù)配合意識；參加整個籃球運動的思想意識。

（一）關(guān)于整體籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練

1.入隊教育。少年比較活潑好動，有什么活動都想?yún)⒓樱渑d趣受到多方面影響，但是目的性較差，經(jīng)常搖擺不定。因此，教練員應(yīng)爭取各方向的支持和協(xié)助，通過組織參觀優(yōu)秀隊的比賽、電視錄像幫助分析那些精彩巧妙的配合和細膩精練的技術(shù)動作，來培養(yǎng)隊員愛好籃球運動的濃厚興趣，使隊員樹立起勇于勝利的整體意識。

2.提高籃球理論知識。形成意識的功能都是相應(yīng)的知識作為基礎(chǔ)的。青少年是接受知識的黃金時期，在這個階段對他們進行理論知識的教育和灌輸對他們今后都是非常有利的。通過教育使他們不但懂得籃球發(fā)展的歷史還應(yīng)該懂得籃球發(fā)展的未來，以及一些前沿的籃球理論。

3.把整體意識的訓(xùn)練與培養(yǎng)同訓(xùn)練計劃結(jié)合起來。整體意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練是一項長期細致的工作，應(yīng)結(jié)合本隊實際情況，有針對性地、有重點地列入訓(xùn)練計劃。不同階段應(yīng)有不同的具體要求。有時在比賽中可以達到最佳效果。

（二）基本技術(shù)運用的意識培養(yǎng)與訓(xùn)練

1.在技術(shù)訓(xùn)練中反復(fù)進行“籃球意識”的熏陶與滲透。在基本技術(shù)訓(xùn)練中，要把基本技術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)籃球意識有機地結(jié)合起來，把籃球意識貫穿于每一堂訓(xùn)練課。這樣做可以在練習(xí)技術(shù)的過程中不斷提高技術(shù)運用能力，加快籃球意識的培養(yǎng)。

2.培養(yǎng)觀察能力是培養(yǎng)正確“籃球意識”的門窗，是形成正確“籃球意識”的重要條件?；@球運動員在比賽過程中，對任何一項技術(shù)動作、戰(zhàn)術(shù)的運用，都取決于能否周密地在瞬間內(nèi)做出正確的觀察、判斷。為此在技術(shù)訓(xùn)練中的初期就必須重視觀察能力的培養(yǎng)，加強運動員的視野訓(xùn)練。

3.提高場上情況的分析判斷能力，養(yǎng)成和鍛煉運動員愛動腦筋，提高對球場復(fù)雜變化情況的分析判斷能力，在培養(yǎng)籃球意識中，占很重要的位置。運動員在場上要善于觀察預(yù)測，從而掌握對方的技術(shù)特點及戰(zhàn)術(shù)規(guī)律，而采取相應(yīng)的行動。例如在防守的技術(shù)訓(xùn)練中要強調(diào)“觀察判斷，意在動前”的防守意識，就是防守對手的意圖應(yīng)在防守對手動作之前，做到根據(jù)對手的意圖，采取先發(fā)制人的防守手段。

（三）在戰(zhàn)術(shù)中訓(xùn)練強化“籃球意識”

1.牢固樹立快攻意識。在籃球進攻戰(zhàn)術(shù)中，由守轉(zhuǎn)攻時，首先應(yīng)爭取一切機會發(fā)動快攻。而發(fā)動快攻，又要首先加強快攻意識，這就要求每個運動員都要有快的欲望和配合能力，要充分發(fā)展人的主觀能動性，積極爭取、創(chuàng)造機會。

2.掌握陣地進攻的普遍規(guī)律，形成牢固的進攻意識。隨著籃球攻守轉(zhuǎn)換速度的加快，各隊都重視對快攻的抑制和制約，這就要求在進攻中兩條腿走路，既能打快攻，又能根據(jù)陣地進攻的普遍規(guī)律，采用各種移動進攻的戰(zhàn)術(shù)配合，實施有效的攻擊。

3.重視防守意識的培養(yǎng)。消極的防守只能被動挨打，積極的防守則是進攻的基礎(chǔ)。進攻技術(shù)的不斷提高，勢必要求防守技術(shù)、防守戰(zhàn)術(shù)也要有新的創(chuàng)新與發(fā)展。防守的技術(shù)訓(xùn)練中要強調(diào)“觀察判斷，意在動前”的防守意識，就是防守對手的意圖應(yīng)在防守對手動作之前，做到根據(jù)對手的意圖，采取先發(fā)制人的防守手段。

（四）技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合來進行意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練

技術(shù)是制勝基礎(chǔ)，戰(zhàn)術(shù)是手段，整體產(chǎn)生力量以及素質(zhì)作為保障?；@球運動也不例外，意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練應(yīng)注重三個方面：正確應(yīng)用各項基本技術(shù)的意識；戰(zhàn)術(shù)配合意識；參加整個籃球運動的思想意識。整體意識就是對參加籃球運動有明確的目的性，有高度的政治責任感，民族自尊心，高昂的斗志和集體榮譽感。正確應(yīng)用技術(shù)意識，就是努力掌握各項運動技術(shù)，使之形成運動技巧，比賽時準確、及時熟練地應(yīng)用。戰(zhàn)術(shù)配合意識即比賽時自覺積極地貫徹戰(zhàn)術(shù)意圖，能與同伴密切配合，使全隊形成一個戰(zhàn)術(shù)集體。

四、結(jié)論

在訓(xùn)練中要充分調(diào)動運動員的積極性、主動性和自覺性；既要動手、又要動腦，大力發(fā)展觀察力和思考力；訓(xùn)練時要狠抓基本技術(shù)，結(jié)合實踐，加強對抗性訓(xùn)練，在復(fù)雜、困難的條件下鍛煉運動員的意識、意志和實戰(zhàn)能力。

參考文獻：

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