盛夏陽

摘 要：現代籃球運動是一種競爭性、對抗性較強的運動。本文對籃球運動節(jié)奏性，籃球運動變化等方面，進行分析研究，提出一點看法。

關鍵詞：籃球； 戰(zhàn)術； 技術； 節(jié)奏； 變化

中圖分類號：G808 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2013）09-150-002

一、籃球技術的節(jié)奏性

任何運動都有其節(jié)奏性，籃球運動的本身特點對每一個技術動作都有節(jié)奏上的要求?；@球比賽節(jié)奏瞬息萬變，攻守雙方直接對抗、相互制約。在這激烈的對抗條件下，運動員能成功的保持自己的動作節(jié)奏具有重要的意義。

1.進攻技術節(jié)奏

進攻技術的運用過程中節(jié)奏的改變主要表現在起動、跑、跳、急停、擺脫、傳球、運球、投籃等技術動作規(guī)格的熟練程度、變化速度、運用的技巧以及各項進攻技術的銜接和假動作運用時機等方面。如果這些技術動作節(jié)奏掌握的好、運用的適時、合理，就能擺脫防守，發(fā)揮其進攻的威力。

2.防守技術節(jié)奏

防守技術的運用過程中節(jié)奏的變化主要在滑步移動、搶球、斷球、蓋帽、搶后場籃板球以及防守技術間的各種銜接等。攻、防技術是互相制約，又是互相促進的。為了達到制約對方的進攻，必須首先熟悉和掌握技術動作的節(jié)奏及運用時機，并采取針對性的防守對策和措施，才能靈活運用防守技術的節(jié)奏，有效的抑制進攻的節(jié)奏，達到攻擊性防守的要求。

二、籃球戰(zhàn)術的節(jié)奏性

體育運動都存在一個節(jié)奏問題，而籃球運動的對抗性、集體性、多變性決定了運動員的個人戰(zhàn)術行動要與集體配合，必須快慢結合、張弛交替。其節(jié)奏是：通過個人戰(zhàn)術行動和集體配合表現，可以把籃球運動節(jié)奏分為：進攻節(jié)奏、防守節(jié)奏、攻防轉換節(jié)奏三大類。

1.進攻節(jié)奏

1.1快攻?，F代籃球運動融競爭性、對抗性為一體。比賽的速度不斷加快，一次進攻往往只需幾秒就能完成。這種快節(jié)奏的進攻，我們通常把它叫做快攻。如何控制快攻是衡量球隊快攻戰(zhàn)術質量高低的重要標志。

1.2陣地進攻。快攻反映了籃球運動快速靈活的特點，而陣地進攻能力則可以全面衡量球隊的技戰(zhàn)術水平和比賽能力。慢節(jié)奏是一種常規(guī)的打法；是一種穩(wěn)健的打法；是一種經常采用的對抗形式；也是快攻的調節(jié)和過渡。

1.3快攻與陣地進攻的合理銜接?？旃ヅc陣地進攻是籃球比賽中進攻的兩種形式，他們的特點各異。都有其獨特的優(yōu)點，而把快攻和陣地進攻合理有效銜接起來，在當今籃球比賽中越來越重要。

2.防守節(jié)奏

防守與進攻是相互對立、相互制約的，是圍繞著得分進行運動的。防守阻止得分，進攻尋找機會得分，無論進攻與防守都有其一定的節(jié)奏性。

2.1防守快攻。防守快攻時主要目的是制約和延緩對方的速度，給同伴爭取回防的時間。特別在快攻發(fā)動與接應階段要積極進行堵截，夾擊與控制快攻的接應的隊員，破壞和干擾其傳球和突破的節(jié)奏，制約對方發(fā)動快攻。對方展開快攻后，前場的防守隊員在后撤與追防的同時要干擾對方推進的節(jié)奏，設法減慢其進攻速度。后線隊員要邊退邊協同防守，對方取得人數和位置上的優(yōu)勢后，防守隊員應主動出擊緊逼對方投籃隊員進行破壞性防守，迫使其節(jié)奏發(fā)生改變，降低其投籃命中率或造成對方失誤。

2.2防守陣地進攻。防守陣地進攻時，應積極組織逼搶，提高防守的攻擊性和逼迫性。同時防守要有針對性，并且注意運用防守節(jié)奏的突然變化迫使對方失誤。在進行防守時采用聯防和緊逼盯人交替運用的方法，變被動為主動，同時快慢節(jié)奏突變造成對方失誤，出其不意，攻其不備，會取得良好的效果。

3.攻守轉換節(jié)奏

現代籃球運動競爭性和對抗性并重，攻守轉換不斷增多。其時間也越來越短，速度越來越快，攻守轉換體現了一種快節(jié)奏。進攻一方從獲球開始總是以迅雷不及掩耳之勢，盡可能快的發(fā)動快攻。這種快速轉換的目的就是盡量打出本隊的節(jié)奏，更好的控制比賽的進程。

三、籃球技術的變化

籃球運動中技術是千變萬化的，其內容也很多。在籃球比賽中運動員技術的運用具有不確定性和難以預測性。因而，運用技術的突變來造成對方失誤是籃球技術變化的最終目的。

1.進攻技術的變化

進攻技術的內容很多，運動員掌握進攻技術也有個體的差異，但是當運動員進攻時一般都是采用技術的突變來突破對手進行進攻的。當運球隊員想突破對手時，多采取運球技術的突變來突破對手。運球隊員可以首先采用左右搖擺運球吸引防守者，當防守者產生重心的改變時，運球隊員立刻改變技術動作，用胯下運球來突破對手。若突破未成功，還可以改變技術動作，進行突破分球讓本方其他隊員進攻。因而，在進攻時利用技術突變進行進攻是非常有效的進攻方法。

2.防守技術的變化

隊員進行防守時，也可以運用防守技術的突變來破壞進攻，造成對方的失誤，降低進攻的成功率。在對方運球時，可以首先采取一般的防守方法，當對方運球停止或本方有機可乘時，可以迅速改變防守技術，積極進行搶球、斷球，破壞進攻爭奪球權。

四、籃球戰(zhàn)術的變化

現代籃球運動向著規(guī)范化的良性方向發(fā)展，其戰(zhàn)術也在不斷完善和創(chuàng)新。在比賽中，教練員會根據場上的情況對本隊的戰(zhàn)術進行變化，通過戰(zhàn)術的改變來抑制對方的發(fā)揮，進而取得比賽的勝利。

1.進攻戰(zhàn)術的變化

籃球比賽進攻方式可分為：快攻和陣地進攻兩類。教練員會根據場上情況及時對進攻戰(zhàn)術進行變化。在本方比分領先時，進攻節(jié)奏放慢一點，盡量發(fā)揮本隊的優(yōu)勢，采取快攻和陣地進攻交替進行，在穩(wěn)中求勝。同時減少失誤，不讓對方有機可乘。在本方比分落后時，首先要咬住比分，盡量破壞對方的節(jié)奏。本方進行快速反擊，進攻要穩(wěn)中求快，讓投籃準的隊員多投籃，盡量投三分球，爭取使比分拉平或超出。在比分交替上升時，本方要改變打法、改變進攻節(jié)奏，使對方防不勝防，爭取領先比分。

2.防守戰(zhàn)術的變化

在籃球比賽中，防守方法可分為：區(qū)域聯防和緊逼兩種。教練員及隊員要根據場上情況，及時調整防守方法，進行防守戰(zhàn)術變化。在本方比分領先時，本方采用控制比賽節(jié)奏的方法，用區(qū)域聯防進行防守，在穩(wěn)中求勝。在比分交替上升及比分落后時，可采取緊逼防守，特別緊逼持球者，加強搶斷造成對方失誤，隊員積極拼搶籃板球，積極爭奪球權。

五、小結

綜上所述，籃球運動的節(jié)奏好壞是比賽取勝與否的關鍵。掌握節(jié)奏就是選擇時機。教練員要根據場上的情況把握好節(jié)奏。面對出現的問題及時合理地調整戰(zhàn)術。在籃球比賽中，不能滿足于一時相對穩(wěn)定的節(jié)奏，而應隨時根據場上的情況，審時度勢，調整和改變自己的節(jié)奏及戰(zhàn)術，這樣才能提高比賽的應變能力，確保打出風格，打出水平?？傊?，要加強對節(jié)奏的研究與利用，更進一步地促進籃球運動的發(fā)展。