曹陽

摘要：健身操舞作為一項新興起的群眾性的全民健身運動，深受廣大人們的青睞，從幼兒到中老年都積極參與其中，人們通過活動感受自然生活的樂趣，通過參與來促進社區(qū)體育活動的發(fā)展，促進人與人之間的溝通，對其對社會文化發(fā)展、公民道德建設(shè)及社會和諧都具有重要價值和意義。

關(guān)健詞：健身操舞；社區(qū)；體育活動

一、前言

從1995年國家發(fā)布《全民健身指導(dǎo)綱要》至今，我國人民的體質(zhì)明顯增強，人們參與休閑體育活動的熱情逐年高漲，這與人們體育意識的增強，國家對體育文化的大力宣傳有著直接的關(guān)系，同時人們逐漸意識到體育鍛煉帶來的好處。在此背景下，健身運動成為我國一項來勢迅猛的休閑體育運動，它的內(nèi)容廣泛，樣式豐富多彩，其中的健身操舞作為一項新興的鍛煉形式，更受到廣大群眾的青睞，為提高廣大體育愛好者生活質(zhì)量、緩解精神壓力、娛樂身心發(fā)揮了巨大的作用。

二、健身操舞在社區(qū)的發(fā)展

隨著國家政策的不斷優(yōu)化，人們的工作時間從原來的六天變成現(xiàn)在的五天工作日，大大增加了人們的休息時間，提高了休息質(zhì)量，如何打發(fā)并充時的過完二天休息日，是人們一直關(guān)注的問題，隨之而來的身體問題也在日漸困擾的著每一個人，充實自己，完善自己、提高自己變的尤為重要，人們享受那種出了家門就可以運動的體育活動，這樣使得社區(qū)休閑體育活動的開展得到有力支撐。而社區(qū)廣場舞（健身操舞）這種低消費大眾化的體育活動在滿足人們的各項需求后成為社區(qū)體育活動中的重要一項。

健身操舞具有濃郁民族風(fēng)韻，融健身、藝術(shù)、情感、觀賞、大眾性為一體。健身操舞有它自身的特點，首先它對于身體條件沒有硬性要求，上至80歲的老人，下至3歲的兒童都可以參與其中，其次社區(qū)健身操舞的音樂不固定，可以隨意更換，沒有固定模式；第三，它不需要特殊的場地，只要一塊平坦的空地足夠，比如，小區(qū)廣場、街道、公園等能夠輕松的參與運動；第四，廣場舞對設(shè)備的要求也很低，一個外放音響、一張適合的CD或是u盤就可以滿足全部需要。

三、健身操舞的社會作用

（1）順應(yīng)社會的發(fā)展要求

全民計劃綱要中指出，要努力實現(xiàn)體育與國民經(jīng)濟和社會事業(yè)的協(xié)調(diào)發(fā)展，全面提高中華民族的體質(zhì)與健康水平，基本建成具有中國特色的全民健身體系，積極發(fā)展社區(qū)體育，街道辦事處要加強對體育工作的組織，發(fā)揮居民委員會和體育基層組織的作用，作好社區(qū)體育工作，體育行政部門要給予支持和指導(dǎo)。面對國家的號召，各地區(qū)政府及社區(qū)都積極組織和發(fā)展社區(qū)體育活動，完善各種設(shè)備、設(shè)施和活動場所，組織各種比賽來激發(fā)人們參與活動的熱情，而健身操舞做為活力的體現(xiàn)被廣泛人群接受，快速的發(fā)展起來并形成一定規(guī)模，真正體現(xiàn)了全民健身的重要意義。

（2）塑造完美體形

身體姿態(tài)好壞是評定一個人氣質(zhì)風(fēng)度的重要因素，好的氣質(zhì)給人一種積極向上，追求陽

光的感覺，因此，在當下人們更多的注重身體練習(xí)的過程和結(jié)果。健身操舞做為一項有氧運動成為時下最熱門的休閑體育方式，它的音樂變化性大，不唯一，動作多變多樣性強，對人體的協(xié)調(diào)性有一定的要求，運動的負荷不大，對于不同的人群有一定的針對性。練習(xí)者在練習(xí)的過程中可以體會到輕松、愉樂的氛圍，同時可以達到增強體質(zhì)，協(xié)調(diào)動作，提高表現(xiàn)力、溝通能力，達到促進身心全面發(fā)展的目標。通過長期的堅持練習(xí)可改善身體狀態(tài)，形成良好的氣質(zhì)與修養(yǎng)。

（3）健身娛樂的作用

伴隨著生活水平的不斷提高，人們已不在滿足于物質(zhì)生活上的需要，更多的轉(zhuǎn)向精神生活的需求，同時社會壓力的不斷加大促使各種疾病的年輕化，因此鼓勵全民健身當下尤為重要。研究表明，體育運動可以緩解各種壓力，預(yù)防疾病的發(fā)生。健身操舞作為休閑體育運動受到人們的熱愛。其特點是動作優(yōu)美，有節(jié)奏感和韻律性，每個動作都極力表現(xiàn)出與眾不同的美感，通過練習(xí)可以轉(zhuǎn)移練習(xí)者的注意力，分散郁悶的心情，忘掉壓抑，得到內(nèi)心的平靜，緩解精神壓力；同時可以提高練習(xí)者的審美能力和表現(xiàn)欲望，有助于培養(yǎng)正確的審美觀，促進練習(xí)者形體美、鍛煉高雅的氣質(zhì)和端莊的儀表，陶冶情操、愉樂心理，有助于人際交往和感情的交流，不僅提高了人們精神生活的質(zhì)量，加強了人民的健身意識，同時也更新人們的觀念。

四、結(jié)論

健身操舞是一項集健身、健腦、健心為一體的綜合性體育運動項目，通過手眼配合、心腦配合以此達到身心的共同發(fā)展。隨著它在城鄉(xiāng)中的不斷發(fā)展、狀大必將成為社會文化建設(shè)中不可或缺的組成部分，同時對推進社區(qū)體育文化的發(fā)展也能起推動作用。