亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        健身操舞在社區(qū)體育活動中的重要作用

        2016-05-14 07:39:51曹陽
        青年時代 2016年7期
        關(guān)鍵詞:練習(xí)者體育運動全民

        曹陽

        摘要:健身操舞作為一項新興起的群眾性的全民健身運動,深受廣大人們的青睞,從幼兒到中老年都積極參與其中,人們通過活動感受自然生活的樂趣,通過參與來促進社區(qū)體育活動的發(fā)展,促進人與人之間的溝通,對其對社會文化發(fā)展、公民道德建設(shè)及社會和諧都具有重要價值和意義。

        關(guān)健詞:健身操舞;社區(qū);體育活動

        一、前言

        從1995年國家發(fā)布《全民健身指導(dǎo)綱要》至今,我國人民的體質(zhì)明顯增強,人們參與休閑體育活動的熱情逐年高漲,這與人們體育意識的增強,國家對體育文化的大力宣傳有著直接的關(guān)系,同時人們逐漸意識到體育鍛煉帶來的好處。在此背景下,健身運動成為我國一項來勢迅猛的休閑體育運動,它的內(nèi)容廣泛,樣式豐富多彩,其中的健身操舞作為一項新興的鍛煉形式,更受到廣大群眾的青睞,為提高廣大體育愛好者生活質(zhì)量、緩解精神壓力、娛樂身心發(fā)揮了巨大的作用。

        二、健身操舞在社區(qū)的發(fā)展

        隨著國家政策的不斷優(yōu)化,人們的工作時間從原來的六天變成現(xiàn)在的五天工作日,大大增加了人們的休息時間,提高了休息質(zhì)量,如何打發(fā)并充時的過完二天休息日,是人們一直關(guān)注的問題,隨之而來的身體問題也在日漸困擾的著每一個人,充實自己,完善自己、提高自己變的尤為重要,人們享受那種出了家門就可以運動的體育活動,這樣使得社區(qū)休閑體育活動的開展得到有力支撐。而社區(qū)廣場舞(健身操舞)這種低消費大眾化的體育活動在滿足人們的各項需求后成為社區(qū)體育活動中的重要一項。

        健身操舞具有濃郁民族風(fēng)韻,融健身、藝術(shù)、情感、觀賞、大眾性為一體。健身操舞有它自身的特點,首先它對于身體條件沒有硬性要求,上至80歲的老人,下至3歲的兒童都可以參與其中,其次社區(qū)健身操舞的音樂不固定,可以隨意更換,沒有固定模式;第三,它不需要特殊的場地,只要一塊平坦的空地足夠,比如,小區(qū)廣場、街道、公園等能夠輕松的參與運動;第四,廣場舞對設(shè)備的要求也很低,一個外放音響、一張適合的CD或是u盤就可以滿足全部需要。

        三、健身操舞的社會作用

        (1)順應(yīng)社會的發(fā)展要求

        全民計劃綱要中指出,要努力實現(xiàn)體育與國民經(jīng)濟和社會事業(yè)的協(xié)調(diào)發(fā)展,全面提高中華民族的體質(zhì)與健康水平,基本建成具有中國特色的全民健身體系,積極發(fā)展社區(qū)體育,街道辦事處要加強對體育工作的組織,發(fā)揮居民委員會和體育基層組織的作用,作好社區(qū)體育工作,體育行政部門要給予支持和指導(dǎo)。面對國家的號召,各地區(qū)政府及社區(qū)都積極組織和發(fā)展社區(qū)體育活動,完善各種設(shè)備、設(shè)施和活動場所,組織各種比賽來激發(fā)人們參與活動的熱情,而健身操舞做為活力的體現(xiàn)被廣泛人群接受,快速的發(fā)展起來并形成一定規(guī)模,真正體現(xiàn)了全民健身的重要意義。

        (2)塑造完美體形

        身體姿態(tài)好壞是評定一個人氣質(zhì)風(fēng)度的重要因素,好的氣質(zhì)給人一種積極向上,追求陽

        光的感覺,因此,在當下人們更多的注重身體練習(xí)的過程和結(jié)果。健身操舞做為一項有氧運動成為時下最熱門的休閑體育方式,它的音樂變化性大,不唯一,動作多變多樣性強,對人體的協(xié)調(diào)性有一定的要求,運動的負荷不大,對于不同的人群有一定的針對性。練習(xí)者在練習(xí)的過程中可以體會到輕松、愉樂的氛圍,同時可以達到增強體質(zhì),協(xié)調(diào)動作,提高表現(xiàn)力、溝通能力,達到促進身心全面發(fā)展的目標。通過長期的堅持練習(xí)可改善身體狀態(tài),形成良好的氣質(zhì)與修養(yǎng)。

        (3)健身娛樂的作用

        伴隨著生活水平的不斷提高,人們已不在滿足于物質(zhì)生活上的需要,更多的轉(zhuǎn)向精神生活的需求,同時社會壓力的不斷加大促使各種疾病的年輕化,因此鼓勵全民健身當下尤為重要。研究表明,體育運動可以緩解各種壓力,預(yù)防疾病的發(fā)生。健身操舞作為休閑體育運動受到人們的熱愛。其特點是動作優(yōu)美,有節(jié)奏感和韻律性,每個動作都極力表現(xiàn)出與眾不同的美感,通過練習(xí)可以轉(zhuǎn)移練習(xí)者的注意力,分散郁悶的心情,忘掉壓抑,得到內(nèi)心的平靜,緩解精神壓力;同時可以提高練習(xí)者的審美能力和表現(xiàn)欲望,有助于培養(yǎng)正確的審美觀,促進練習(xí)者形體美、鍛煉高雅的氣質(zhì)和端莊的儀表,陶冶情操、愉樂心理,有助于人際交往和感情的交流,不僅提高了人們精神生活的質(zhì)量,加強了人民的健身意識,同時也更新人們的觀念。

        四、結(jié)論

        健身操舞是一項集健身、健腦、健心為一體的綜合性體育運動項目,通過手眼配合、心腦配合以此達到身心的共同發(fā)展。隨著它在城鄉(xiāng)中的不斷發(fā)展、狀大必將成為社會文化建設(shè)中不可或缺的組成部分,同時對推進社區(qū)體育文化的發(fā)展也能起推動作用。

        猜你喜歡
        練習(xí)者體育運動全民
        全民·愛·閱讀
        英語文摘(2022年4期)2022-06-05 07:45:22
        體育運動
        The Founding Fathers of Modern Sports 現(xiàn)代體育運動創(chuàng)始人
        可持續(xù)全民醫(yī)保
        健美操訓(xùn)練中舞蹈意識的培養(yǎng)方法探析①
        體育運動小常識
        呆呆和朵朵(13)
        全民健身 參與快樂
        全民環(huán)保是大勢所趨
        低單杠弧形下的教法
        国产亚洲av手机在线观看 | 五月激情狠狠开心五月| 亚洲综合网在线观看首页| 无码国产精品第100页| 久久久久久无码AV成人影院| 国产成人精品一区二区日出白浆| 国产91九色免费视频| 亚洲中文字幕久久在线| 亚洲av无码国产精品色软件| 国产高跟黑色丝袜在线| 男女啪啪免费体验区| 中文字幕第一页亚洲| 厕所极品偷拍一区二区三区视频| 日韩国产自拍视频在线观看 | 国产精品美女久久久久久| 日韩无套内射视频6| 天天综合久久| 日韩Va亚洲va欧美Ⅴa久久| 激情免费视频一区二区三区| 亚洲成人av在线蜜桃| 日本一卡二卡3卡四卡免费观影2022| 麻豆精品国产精华精华液好用吗| 国产亚洲日韩欧美久久一区二区| 国产免费无码9191精品| 精品日本免费观看一区二区三区| 黄色国产一区二区99| 亚洲精品无码永久在线观看你懂的| 精品无码中文视频在线观看| 天天综合久久| 亚洲天堂av在线免费看| 亚洲国产中文字幕无线乱码| 亚洲人成色7777在线观看| 久久久精品波多野结衣| 日本一区免费喷水| 日韩在线视频专区九区| 熟女一区二区三区在线观看| 免费高清av一区二区三区| 五月天久久国产你懂的| 一区二区三区少妇熟女高潮| 亚洲中文字幕久久在线| 三叶草欧洲码在线|