【關(guān)鍵詞】 高中；體育教學；學生健康；現(xiàn)狀；作用

【中圖分類號】 G633.96 【文獻標識碼】 A

【文章編號】 1004—0463（2016） 10—0065—01

一、中學生身心健康的現(xiàn)狀

身體是生命的載體。體育教學要貫徹“健康第一”的思想，就必須重視學生的健康。據(jù)有關(guān)文獻報道，大約 32%的中學生存在不同程度的健康問題，對這些學生進一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)其心理品質(zhì)方面存在著明顯的弱點，如抗挫折能力、意志力、危機意識、協(xié)作精神等都比較薄弱。

隨著對知識人才的需求越來越大，以致于社會與家庭將重心都放到了學生的學習成績上，而忽略了對學生思想道德和心理素質(zhì)的培養(yǎng)和教育。大多數(shù)學校也偏重于抓學生的智力因素培養(yǎng)，而忽視非智力因素的培養(yǎng)，加上學校健康教育普及不夠或沒有普及，學生缺乏必要的心理輔導，造成部分學生心理素質(zhì)比較差，調(diào)整心態(tài)的能力較弱，遇到困難挫折易造成心理疾病。同時，我國獨生子女群體的日益擴大，家長的過分溺愛使學生的許多意志品質(zhì)不能得到更好的鍛煉。

二、體育教學對學生身心健康的有利作用

1. 給學生帶來身心的愉悅。運用現(xiàn)代先進的教學手段，不但能優(yōu)化課堂結(jié)構(gòu)，而且能收到事半功倍的效果。一個完整的技術(shù)動作包括幾個連續(xù)技術(shù)環(huán)節(jié)，如果單憑教師的示范，由于速度快，往往是在瞬間完成，學生看得不清楚，這就會影響學生掌握動作的準確性及快慢程度。如果利用多媒體課件把連續(xù)的動作以定格的形式或像放映機一樣把動作放慢放映，以直觀的形式展現(xiàn)在學生面前，能使每個技術(shù)環(huán)節(jié)的動作都展示得很清楚，學生不僅學得快，而且能準確地掌握動作要領(lǐng)。比如，在跨越時跳高的教學中，可利用flash動畫課件，把助跑、起跳、過桿、落地四個環(huán)節(jié)生動形象地展現(xiàn)出來，教師及時進行講解，同時指出動作的重點和難點。這樣學生到了操場上，教師稍加指點，學生就能比較好地完成技術(shù)動作。由此可見，采用多媒體技術(shù)進行教學，學生看得清、學得快、記得牢、把握得準確，學生既開闊了視野又感受到了身心的愉悅。

2. 促進學生智力和能力的發(fā)展。體育是一種積極、主動的活動過程。在此過程中練習者必須組織好自己的注意力，有目的地感知、觀察、記憶和思維。在運動的環(huán)境中，體育活動有助于學生對事物做出迅速正確的判斷，提高認知能力。經(jīng)常進行體育活動，可以讓大腦獲得充分的氧氣，使腦力得以快速恢復。良好的體育教育和運動訓練還能提高人的注意力、記憶力、思維反應(yīng)和想象能力，從而為認識學習提供有效的保證。心理學研究表明：就一般人而言，智力因素相差甚小，而非智力因素卻相差很大，且潛力無窮，體育教學過程是融知識、技能、情感、意志和團結(jié)協(xié)作為一體的教育過程，通過體育活動可以使學生情緒穩(wěn)定、性格開朗、疲勞感下降等。這些非智力因素對人的發(fā)展具有促進、定向、引導、維持和強化作用。

3. 培養(yǎng)學生的協(xié)作精神和進取精神。體育教育以其豐富多彩的內(nèi)容和競技抗爭的形式吸引著學生前來參與，在體育活動和運動競賽的過程中，始終貫穿著競爭和奮發(fā)向上的精神。包括在一般的體育游戲中，也充滿著你追我趕、爭強斗勝的競爭。學生經(jīng)常從事體育鍛煉、參加體育游戲和運動競賽，可增加學生的競爭意識，培養(yǎng)學生的協(xié)作精神。因此，體育教育是培養(yǎng)學生競爭意識和團隊精神的最佳課堂。

4. 培養(yǎng)學生良好的意志品質(zhì)。體育常常意味著競爭，意味著要達到一定運動水平和鍛煉標準，這就需要學生付出努力和汗水。體育鍛煉的艱辛使參與者必須承受一定的生理負荷和心理負荷，能磨練人的意志。

5. 緩解學生精神壓力、消除其心理疲勞。眾所周知，現(xiàn)代的青少年學生面對緊張的學習和來自多方面的壓力，普遍感到厭倦和壓抑，易于引起個體心理上的不平衡，從而導致心理疾病的產(chǎn)生。很顯然，處于這種心理的中學生十分渴望能從壓力下解脫。體育教育就較好地滿足了這一需求。體育活動有助于緩解肌肉緊張和學習、生活緊張。我國著名心理學家陳仲庚認為，在業(yè)已發(fā)現(xiàn)的可以降低個體生活中心理壓力的因素中，有兩個因素最為突出，那就是社會支持和身體鍛煉。而參加體育鍛煉，增加了社會交往，從而易于獲得社會支持。研究表明，定期有氧鍛煉可以減少正常自主反應(yīng)引起的緊張。有學者認為，體育鍛煉作為“緩沖器”，它可以降低個體應(yīng)激生活事件所帶來的緊張水平。因此，學生參加學校體育活動，有利于緩解精神壓力，消除心理緊張。

編輯：王金梅