【摘要】 在初中教學(xué)活動(dòng)中，排球是一門重要的體育課程，對(duì)學(xué)生的素質(zhì)全面提升具有十分積極的作用。其中，正面雙手墊球可以說(shuō)是教學(xué)活動(dòng)開展中的一項(xiàng)重要技術(shù)，在本文中，將就初中排球教學(xué)正面雙手墊球的教學(xué)要領(lǐng)進(jìn)行一定的研究。

【關(guān)鍵詞】 初中排球教學(xué) 正面雙手墊球 教學(xué)要領(lǐng)

1 引言

排球是一項(xiàng)歷史悠久的運(yùn)行項(xiàng)目，也是奧運(yùn)會(huì)中的重點(diǎn)項(xiàng)目。在初中體育教學(xué)中，其已經(jīng)同籃球以及足球等一起共同成為了教學(xué)過(guò)程中不可缺少的教學(xué)項(xiàng)目。在教學(xué)活動(dòng)中，墊球可以說(shuō)是非常重要的技術(shù)類型，作為墊球技術(shù)的基礎(chǔ)，正面雙手墊球更成為了排球教學(xué)中的重中之重。要想做好該項(xiàng)技術(shù)的掌握，就需要教師能夠通過(guò)科學(xué)方式的應(yīng)用進(jìn)行課堂教學(xué)。

2 教學(xué)方法

2.1 講解

在課程開始之后，教師需要能夠?yàn)閷W(xué)生講述正面雙手墊球這項(xiàng)技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)以及動(dòng)作方法，以及擊球前動(dòng)作、準(zhǔn)備姿勢(shì)，擊球時(shí)身體協(xié)調(diào)用力、擊球點(diǎn)以及手臂用力的方式：第一，準(zhǔn)備姿勢(shì)，要保證雙腳開立，寬度稍稍比肩略寬即可；第二，手型。墊球的手型有疊掌式、互靠式以及互握式等，一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)常會(huì)對(duì)疊掌式進(jìn)行應(yīng)用；第三，墊球部位。在看準(zhǔn)來(lái)球方向之后，兩臂夾緊前伸，在插到球下之后通過(guò)前臂腕關(guān)節(jié)10cm左右位置兩臂橈骨內(nèi)側(cè)形成的平面擊球的下部；第四，擊球動(dòng)作。要向前方抬臂、蹬地，做好來(lái)球的迎擊。在該過(guò)程中，要保證插、夾、抬、蹬等一連串活動(dòng)的連貫完成，并在整個(gè)過(guò)程中做好傳球力量以及方向的科學(xué)控制；第五，手臂角度。在擊球時(shí)，手臂的角度對(duì)擊球的弧度、落點(diǎn)以及方向等都具有著較大的影響，其主要體現(xiàn)為手臂同地面間的夾角。一般來(lái)說(shuō)，如果來(lái)球弧度較高，則需要保證地面同手臂間的角度相對(duì)較小，而如果來(lái)球弧度較平，則需要保證地面同手臂間的角度相對(duì)較大。

2.2 示范與講解

在講授完理論相關(guān)知識(shí)之后，教師則可以通過(guò)側(cè)面以及正面的方式為學(xué)生對(duì)該動(dòng)作進(jìn)行完整的示范，在做好講解的同時(shí)做好動(dòng)作示范，重點(diǎn)做好手臂擊球點(diǎn)、身體協(xié)調(diào)用力以及下插抬臂情況的示范。

2.3 練習(xí)方式

在完成理論講解以及教師示范之后，則可以正式組織學(xué)生進(jìn)行該動(dòng)作的練習(xí)：第一，原地徒手墊球練習(xí)。在該練習(xí)方式中，首先由教師為學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作示范，在領(lǐng)做3-4次之后由學(xué)生在教師的口令下進(jìn)行集體練習(xí)。在練習(xí)過(guò)程中，教師需要做好學(xué)生動(dòng)作完成情況的觀察，并對(duì)該項(xiàng)動(dòng)作的要領(lǐng)做好提醒；第二，徒手移動(dòng)墊球練習(xí)。在該練習(xí)內(nèi)容中，教師先為學(xué)生進(jìn)行1-2次的示范，之后要求學(xué)生在教師的手勢(shì)以及口令下進(jìn)行練習(xí)；第三，固定球墊球練習(xí)。在該練習(xí)內(nèi)容中，教師按照兩兩一組的方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行劃分，其中，一人持球在小腹之前，另一個(gè)人通過(guò)正面雙手墊球方式的應(yīng)用擊球，而持球者則可以隨著擊球者的動(dòng)作將球輕輕抬起，使其能夠再次過(guò)程中對(duì)擊球的部位以及擊球點(diǎn)做好體會(huì)，并做好提肩抬臂、松球動(dòng)作以及蹬地動(dòng)作要領(lǐng)的掌握；第四，一拋一墊練習(xí)。同樣安排兩人為一組，兩人間隔4m。拋球者在將球拋出之后，對(duì)墊球者動(dòng)作中存在的問題以及錯(cuò)誤進(jìn)行指出，以此使墊球者能夠以此進(jìn)行正面雙手墊球練習(xí)。在該練習(xí)過(guò)程中，要保證具有正確的動(dòng)作特征以及迅速的移動(dòng)特點(diǎn)，在對(duì)動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)體會(huì)的情況下接受來(lái)自對(duì)方的指點(diǎn)；第五，自墊練習(xí)。在該練習(xí)內(nèi)容中，在將球向上拋出后將球以連續(xù)的方式向上墊起，保證在整個(gè)過(guò)程中能夠?qū)η虻穆潼c(diǎn)、方向以及墊球次數(shù)做好控制，同樣保證動(dòng)作的正確性以及移動(dòng)的迅速性；第六，對(duì)墻練習(xí)。在練習(xí)內(nèi)容有兩種方式，第一種要求同墻具有3m間的距離，向固定目標(biāo)以及墻上的固定高度墊球，在保證正面墊球的同時(shí)具有迅速的移動(dòng)性，在做好擊球點(diǎn)正確掌握的基礎(chǔ)上做好身體用力的協(xié)調(diào)性，以此逐漸獲得控球能力的提升。第二種即對(duì)墻發(fā)球，在移動(dòng)過(guò)程中通過(guò)雙手墊球方式的應(yīng)用將球墊向墻上的固定目標(biāo)，保證動(dòng)作的正確性，盡可能將球墊向墻上固定目標(biāo)位置；第六，一扣一墊練習(xí)。同樣要求兩人一組，保證兩人間距為6m，扣球時(shí)要保證先輕扣后重扣，先扣使墊球者不需移動(dòng)就能墊球的點(diǎn)，再扣距離墊球者周圍半米到一米的點(diǎn)。之后，由另外一人進(jìn)行墊球，先做好球落點(diǎn)判斷之后迅速移動(dòng)，通過(guò)正面雙手墊球方式的應(yīng)用處理，將球墊到再次扣球位置；第八，墊球比賽。要對(duì)不同方式的墊球比賽進(jìn)行組織，以此在對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣進(jìn)行提升的同時(shí)獲得其積極性的增強(qiáng)，以此在對(duì)動(dòng)作速度進(jìn)行提升的同時(shí)獲得更好的教學(xué)效果；第九，接發(fā)球練習(xí)。發(fā)球者可以先發(fā)具有較大弧度以及力量較小的球，之后再對(duì)發(fā)球的難度以及力量進(jìn)行加大。作為接發(fā)球人，要先將球墊起，之后將其墊到指定位置。

3 常見錯(cuò)誤應(yīng)對(duì)

在正面雙手墊球教學(xué)中，學(xué)生經(jīng)常發(fā)生的問題類型有：第一，墊擊面不平，手型不正確。即學(xué)生在擊球動(dòng)作以及擊球方向方面存在出入情況，或者所墊出的球碰觸到擊球者下頜部位等。對(duì)于該問題，可以多做墊擊固定球、自己對(duì)墻練習(xí)、原地徒手墊球練習(xí)以及自墊球等練習(xí)；第二，在墊球時(shí)出現(xiàn)聳肩或中心后座動(dòng)作。在該動(dòng)作中，學(xué)生經(jīng)常表現(xiàn)出坐姿，或球向后方向飛的情況。對(duì)于該問題，可以多進(jìn)行原地徒手雙手墊球練習(xí)，以及進(jìn)行自己對(duì)墻墊球練習(xí)；第三，兩臂用力不當(dāng)。在學(xué)生剛剛接觸球后，所墊出的球?qū)⒋嬖跊]有方向感的情況，對(duì)此，可以多進(jìn)行一定的墊擊固定訓(xùn)練，以此對(duì)用力的協(xié)調(diào)性進(jìn)行體會(huì)；第四，判斷不準(zhǔn)確。當(dāng)學(xué)生剛剛接觸雙手墊球技術(shù)后，在實(shí)際墊球時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)沒有正面擊球、或在擊球點(diǎn)位置存在錯(cuò)誤的情況。對(duì)此，可以多進(jìn)行一扣一墊以及一拋一墊練習(xí)，

4 結(jié)束語(yǔ)

在初中排球課程練習(xí)中，正面雙手墊球可以說(shuō)是非?；A(chǔ)、且非常重要的動(dòng)作類型，需要學(xué)生能夠重點(diǎn)掌握。在上文中，我們對(duì)初中排球教學(xué)正面雙手墊球的教學(xué)要領(lǐng)進(jìn)行了一定的研究，需要教師在教學(xué)中能夠把握重點(diǎn)，以科學(xué)方式的應(yīng)用提升教學(xué)效果。

參考文獻(xiàn)

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