【摘要】：一個(gè)人只有具有良好的身體和心理素質(zhì)，才能更好地適應(yīng)社會生活。體育是高等學(xué)學(xué)校教育的一部分，它能夠讓大學(xué)生具有健康的身體，也可以培養(yǎng)他們健康的心理。在促進(jìn)大學(xué)生身心健康全面發(fā)展的時(shí)候，高校體育起到非常重要的作用。

隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏日益加快，人與人的競爭也更加激烈，高等院校的大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)等來自于方方面面的壓力。如果他們的心理不健康，必然會因?yàn)闊o法排解這種種壓力而產(chǎn)生心理疾病，甚至于產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。所以，怎么樣保證大學(xué)生擁有健康的心理狀況成為當(dāng)今社會賦予高等教育的一個(gè)不可推卸的責(zé)任。

【關(guān)鍵詞】：大學(xué)生;心理效益;研究

一、大學(xué)生心理健康問題產(chǎn)生的原因

（1）大學(xué)生心理健康教育內(nèi)涵的理解比較模糊

雖然我們國家高等院校在上個(gè)世界八十年代已經(jīng)設(shè)立的大學(xué)生心理咨詢室等相關(guān)機(jī)構(gòu)，開始以這種方式對大學(xué)生的心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)，也產(chǎn)生了一定的效果，但是其中存在的問題也不容忽視。具體來說，在對高等院校大學(xué)生進(jìn)行心理教育的過程中，普遍的把教育的重心放在了少數(shù)有心理疾病的人的身上，而且進(jìn)行心理咨詢的重點(diǎn)是治療相關(guān)的心理疾病，并沒有預(yù)防心理疾病的相關(guān)思想和觀念，從而不能從根本上杜絕大學(xué)生心理健康問題的出現(xiàn)。究其原因，主要還是因?yàn)閷Υ髮W(xué)生心理健康教育的內(nèi)涵認(rèn)識不清。

（2）對大學(xué)生心理健康教育的重要性缺乏足夠的認(rèn)識

因?yàn)閷Υ髮W(xué)生心理健康教育沒有一個(gè)整體的宏觀的把握和認(rèn)識，在開展相關(guān)工作的時(shí)候，無規(guī)律性可循，也只是遇到問題，解決單個(gè)的問題，再加上個(gè)別學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)并不是從心理上真正的重視這方面的工作，這給大學(xué)生心理健康教育工作的開展造成了消極的影響。很多高等院校大學(xué)生心理健康教育工作也只是存在于口頭上說說的狀態(tài)，并沒有真正的實(shí)施，或者即使實(shí)施，也只是對個(gè)別嚴(yán)重的心理疾病進(jìn)行治療，不注重對心理問題產(chǎn)生之前的預(yù)防。這種種狀況都不利于心理健康教育在高等學(xué)校學(xué)生教育工作中地位的提高，工作的開展完全得不到支持和保障。

（3）對大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀的認(rèn)識評估存在偏差

最近幾年，面對日新月異的社會發(fā)展環(huán)境，以及層出不窮的社會問題，大學(xué)生在心理健康方面出現(xiàn)的問題日益凸顯，為高等院校大學(xué)生心理健康教育工作提出了更高的要求。針對出現(xiàn)的問題，需要找到正確的對策才能夠徹底解決，而這首先需要對大學(xué)生的心理健康狀況有一個(gè)全面的認(rèn)識。然而，因?yàn)楦鞣N方面的原因，我們國家對大學(xué)生心理健康狀況的認(rèn)識并不準(zhǔn)確，存在偏差。我們應(yīng)該承認(rèn)，我們國家高等院校的大學(xué)生存在心理健康問題是一個(gè)實(shí)際情況，他們多數(shù)成長過程中遇到的心理困擾。因?yàn)橐恢币詠?，社會上對大學(xué)生的期待很高，認(rèn)為他們是“天之驕子”，大學(xué)生自身的自我定位也搞，這些原因?qū)е滤麄兊男睦斫】祮栴}比同齡人多，需要引起高等院校心理教育工作者足夠的重視。 解決這些問題，需要從大學(xué)生心理健康的實(shí)際情況著手，進(jìn)行相關(guān)的調(diào)查和研究，用科學(xué)的分析方法呈現(xiàn)出當(dāng)代大學(xué)生真實(shí)的心理健康狀況，為下一步采取心理健康教育提供決策依據(jù)。

二、高校體育對學(xué)生心理健康的影響作用

（1）對大學(xué)生智力水平的影響

作為衡量大學(xué)生心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn)之一，智力通常是我們衡量一個(gè)人智商高低的標(biāo)準(zhǔn)，它同時(shí)又是心理學(xué)上的一個(gè)名詞。一個(gè)人智力水平的高低還和他（她）的心理健康狀況有關(guān)，這也是人們進(jìn)行工作和生活的前提條件。當(dāng)今社會快速發(fā)展呢，對大學(xué)生的學(xué)習(xí)提出了更高的要求，如果他們沒有很高的智力條件，就很難學(xué)到社會上需求的相關(guān)理論知識。特別是在當(dāng)今社會這個(gè)競爭日益激烈的時(shí)候，很多大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活過程中都難免會處于非常緊張的心理狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候如果不及時(shí)地采取措施加以調(diào)試，就很容易產(chǎn)生疲憊感，從而在身心兩個(gè)方面產(chǎn)生疾病。高等學(xué)校的體育可以達(dá)到然廣大學(xué)生健身和健心的雙重目的，幫助他們舒緩心中的壓力，遠(yuǎn)離各種心理疾病，提升個(gè)人的智力水平。

（2）對大學(xué)生情緒的影響

體育活動具有多種多樣的組織形式和豐富多彩的教學(xué)內(nèi)容，參加體育活動，能夠緩解人們的金裝情緒，發(fā)泄人們心中的不滿情緒，去除煩惱。在體育運(yùn)動的過程中，人們的自信心和成就感也會獲得提升，同時(shí)還可以增進(jìn)人與人之間的溝通和交流，讓友誼更加穩(wěn)固。對于一些有挑戰(zhàn)性的體育運(yùn)動，參與者還可以在參與的過程中增強(qiáng)體質(zhì)和鍛煉意志。體育運(yùn)動的相關(guān)研究者曾經(jīng)指出，有規(guī)律地參加體育運(yùn)動，可以讓人們緊繃的神經(jīng)放松下來，并且消除疲憊感和不良情緒，讓人們的心理保持健康的狀態(tài)，它也是治療心理疾病的非常實(shí)用的方法，值得推廣。

（3）能培養(yǎng)大學(xué)生健全的人格

衡量一個(gè)人是否具有心理健康一個(gè)重要的標(biāo)準(zhǔn)就是看他是否具有健全的人格。這里所說的健全的人格指的是人們的心理和行為相統(tǒng)一的狀態(tài)。換句話說，就是一個(gè)大學(xué)生如果具有健全的人格，首先要具有積極健康、樂觀向上的人生觀，然后還要在自己的心理和行為上體現(xiàn)出這種人生觀。當(dāng)然這一切如果想要實(shí)現(xiàn)，就必須以大學(xué)生的心理健康為前提，并且很好地支配他們的行為。所以，我們通常說，如果一個(gè)人具有合理的行為，就證明他有健康的心理。一般來說，人們總是根據(jù)自身的價(jià)值觀念來支配自己的外在薪給，并讓自己的外在行為和自己的內(nèi)在價(jià)值觀人生觀保持完全一致。舉個(gè)例子來說，一個(gè)認(rèn)為自己意志堅(jiān)定的大學(xué)生，在體育課堂上就會表現(xiàn)出不怕困難，勇于迎接挑戰(zhàn)的狀態(tài)。一個(gè)認(rèn)為自己擁有優(yōu)美的形體而且動作靈敏的人，就會在進(jìn)行體育運(yùn)動時(shí)，選擇健美操、藝術(shù)體操等體育運(yùn)動項(xiàng)目。自我意識通常包括三個(gè)方面的內(nèi)容：自我認(rèn)識、體驗(yàn)和控制力。這三個(gè)中任何一個(gè)因素發(fā)生改變都會導(dǎo)致大學(xué)生自我意識的重構(gòu)，消極的自我意識不利于形成完善的人格，積極的自我意識則恰恰相反，它能夠促進(jìn)完善人格的形成。

（4）提高大學(xué)生的人際交往和社會適應(yīng)能力

隨著社會的快速發(fā)展，社會環(huán)境變得復(fù)雜多變，大學(xué)生要想在這樣的社會中很好地生存下來，就必須有較高的適應(yīng)能力。學(xué)校體育的內(nèi)容豐富多彩，形式多種多樣，這引起了大學(xué)生的濃厚興趣。大學(xué)生在參加體育活動的過程中，能夠很好地團(tuán)結(jié)在一起，感受到集體力量的強(qiáng)大，在情感方面，他們可以在共同參與的體育運(yùn)動中，盡情的溝通和交流，體育活動也促進(jìn)了一個(gè)集體的凝聚力的形成，讓大學(xué)生之間的心理壁壘轟然崩塌，能夠更快的融入到這個(gè)大集體中，從而很好地適應(yīng)新的生活環(huán)境，提高了適應(yīng)新環(huán)境的能力，為將來適應(yīng)社會做好準(zhǔn)備。所以，高校的體育活動有助于提高大學(xué)生適應(yīng)環(huán)境的能力。

總之，隨著社會經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們物質(zhì)生活水平不斷提高，生活節(jié)奏日益加快，再加上高等學(xué)校的連續(xù)擴(kuò)大招生規(guī)模，當(dāng)今的高等教育正面臨嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。需要我們不斷的研究，在實(shí)踐中不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高大學(xué)生的心理健康水平。

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