近年來，新聞頻繁曝出教師猝死事件。事實上，教師的身心健康確實缺乏必要的關心與呵護。探尋其原因，有來自教師本身的，也有來自學校的。筆者通過對所在學校的教師群體進行分析，同時也收集了相關的素材，分析、梳理出嚴重影響教師健康的兩大突出問題：一是職業(yè)倦怠心理，二是身體處于亞健康狀態(tài)。經過兩年多的嘗試，筆者覺得解決上述問題，需要疏導結合，通過職業(yè)規(guī)劃、多種形式的活動，讓教師克服職業(yè)倦怠，呵護他們的身心健康。

疏：通過職業(yè)規(guī)劃調節(jié)教師心態(tài)，克服職業(yè)倦怠。

剛到江蘇省揚州市廣陵區(qū)濱江學校時，筆者感受到的是這里的教師的純真與質樸，所以筆者把這一優(yōu)點不斷地介紹給筆者的朋友、領導，并打算以此為基石開展工作。一位友人提醒我：“這些教師是純真、質樸的，但是他們的追求是什么？”一語驚醒夢中人！筆者也在工作一段時間后產生困惑：理想是美好的，現實卻是殘酷的，工作設想、布置都很完善了，卻怎么也達不到預期的效果。縱觀學校歷年的榮譽，寥寥無幾，最后一個區(qū)級表彰還是2009年的。在與教師的交流中，筆者更是驚訝地發(fā)現，教師們都認為有能力的人都主動或被動地調到城區(qū)學校了，留下來的，要么沒有這個能力，要么已經在這里安家落戶沒有離開的想法。但是他們認為既然選擇了留下，也就意味著個人發(fā)展已經沒有任何追求，做教師就是混口飯吃。

好在，筆者剛到這樣的學校工作，組織上非常關照，雖然經歷了區(qū)劃調整，但連續(xù)三年，學校都有計劃地招聘多名年輕教師，為教師群體注入了新鮮血液。因此，筆者以此為契機，向外借力，上下磨合，謀劃教師隊伍建設，幫助教師轉變思想，積極制定個人的中長期發(fā)展規(guī)劃，為自己的教育生涯不斷設立合理的標桿，克服職業(yè)的倦怠。學校先后邀請省特級教師陳萍、省教育報刊社原總編辦公室主任蔣新生等專家，與教師談人生規(guī)劃、人生理想、職業(yè)追求等話題，通過專家自身的發(fā)展過程，讓每個教師認識到自己也是存在發(fā)展的空間的，只要付出努力，自己也能達到比現在更好的成績。同時，學校制定教師中長期發(fā)展規(guī)劃等相關制度，對現在的教師進行分類，根據個人年齡、學識、教育教學經驗等指標，提出不同的發(fā)展要求。有了職業(yè)規(guī)劃，教師上班的熱情明顯高漲，對待工作不再是應付，在學校的時間也變得愉悅了、快樂了?；仡欉^去兩年半的時間，學校獲得市級以上榮譽6個，組織區(qū)級以上活動4個，教師個人參加區(qū)級以上教學競賽獲獎10多人次，論文發(fā)表、獲獎的篇數也呈現井噴的態(tài)勢。尤其讓筆者欣慰的是，如今的教師，臉上洋溢著幸福的笑容！

導：組織多項活動改變教師習慣，提倡健康工作。

沒有一個好的身體，就不可能有好的工作。身處信息時代，很多人迷戀電子產品，手機、電腦幾乎成了生活、工作的全部。有的教師抱怨，一天忙到晚，都沒有離開辦公室的時間，連上廁所都是一路小跑。這是目前教師群體中的普遍現象。但細細分析，問題還是出在教師本身，工作的規(guī)劃性不強，對電子產品的依賴性強，自身抵抗外界誘惑的能力弱。那么引導教師合理安排時間，調適工作壓力，改變工作習慣，就是每個學校管理者應該關注的問題。

建立健康意識是前提。建立健康意識，是促進教師健康工作的前提。有的教師講，自己很注意健康。而細細分析，他們的意識都是建立在口頭上的，而不是真正意識形態(tài)上的。他們關注的是一些養(yǎng)生的信息，卻不能內化為自己的思想，從而支配自己的行動。兩年多來，筆者通過健康專家的視頻講座、身邊的事例，逐步地向教師傳達健康工作的意識，通過添置必備的運動設備，改變教師的健康、運動意識。

組織定期體檢是保證。教師的職業(yè)病一般都是慢性病，或者由慢性病發(fā)展成的比較嚴重的疾病，所以防患于未然是對教師身體最大的關心。在筆者到學校工作的第八個月，就組織了全體教師的體檢，并請醫(yī)院專家對教師進行了面對面的分析，讓每個教師了解自己的身體狀況，對工作生活中的注意事項有所關注。各項指標都正常的教師，他們要有一個積極的心態(tài)，要加強運動，力爭把良好的健康狀況保持下去。對一些檢查結果出現問題的教師，醫(yī)院專家給出了治療方案，其中最多出現的就是加強運動。

培養(yǎng)運動習慣是關鍵。有人說教師是個比較靜的職業(yè)，教師就應該每天忙于學生的課桌前和自己的辦公桌前。所以，組織教師適當運動，居然成了一件非常費力的事情。記得購置了必備的運動設備后，每次活動參與的人都是寥寥無幾，這樣的結果當然不是學校所期望的。于是學校工會有計劃地組織教師進行運動技能比賽：羽毛球比賽、趣味運動會、冬季三項比賽。比賽結果并不重要，重要的是人人參與。目前，每天的大課間活動時間，教師人人參與，與學生一樣參加各項活動。學生清校后，教師還根據各自的喜好，或漫步操場，或對陣羽毛球、籃球、乒乓球等。男教師還自發(fā)組建了籃球協(xié)會，固定活動時間、人員、經費，同時積極主動地與相關單位組織聯(lián)誼活動。

如果說學生是祖國的明天，那么教師就是通往明天的道路；如果說學生是初升的太陽，那么教師就是托起太陽的雙手！期盼學生能夠健康成長，就要關注教師的身心健康，因為只有健康的教師，才能更好地為教育事業(yè)服務。