內(nèi)蒙古赤峰市紅山區(qū)文鐘一小

如今，學(xué)生的心理健康與心理素質(zhì)狀況已引起人們的廣泛關(guān)注和擔(dān)憂。目前，我國(guó)許多學(xué)生都存在著不同程度的心理障礙，并不同程度地影響著他們的學(xué)習(xí)和生活。加強(qiáng)體育教學(xué)中的心理教育是時(shí)代發(fā)展的要求，是推行學(xué)校素質(zhì)教育、全面提高教育質(zhì)量的需要，也是人的自身發(fā)展的需要。

一、科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)不但能強(qiáng)身健體，而且對(duì)促進(jìn)學(xué)生的心理健康具有十分重要的作用

1.體育運(yùn)動(dòng)具有培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、增強(qiáng)自尊和自信的能力

意志品質(zhì)是一個(gè)人在意志行為中所表現(xiàn)出來的穩(wěn)定、鮮明的心理特征，其內(nèi)涵包括自覺性、果斷性、堅(jiān)韌性和自制性等。它是在克服困難的過程中表現(xiàn)出來的，也是在克服困難的過程中培養(yǎng)出來的。體育活動(dòng)一般都具有艱苦、疲勞、緊張以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。學(xué)生在鍛煉時(shí)，總是伴有強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力，所以通過體育運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛、集體主義和愛國(guó)主義精神，有利于培養(yǎng)機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等良好的意志品質(zhì)，能使學(xué)生保持積極向上的健康心理狀態(tài)。

2.體育運(yùn)動(dòng)具有可以提高學(xué)生人際關(guān)系的能力

人際交往是人與人之間為了相互傳達(dá)信息、交換意志、表達(dá)情感、需要等目的，運(yùn)用言語、行為等方式而實(shí)現(xiàn)的溝通過程。一個(gè)心理健康的人，應(yīng)具有寬容、熱情、友愛、合群等品質(zhì)，能妥善處理人際關(guān)系。體育運(yùn)動(dòng)是在一定的環(huán)境中進(jìn)行的，其顯著特點(diǎn)就是在運(yùn)動(dòng)中人與人之間既有競(jìng)爭(zhēng)性又有合作性。結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，從而可協(xié)調(diào)學(xué)生之間的人際關(guān)系，在運(yùn)動(dòng)中滲透心理健康教育，從而使學(xué)生樹立良好的合作。

3.體育運(yùn)動(dòng)具有預(yù)防心理障礙和保持心理健康的能力

經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，能使學(xué)生的注意、記憶、反應(yīng)、思維和想象等能力得到提高，還可以降低應(yīng)激反應(yīng)，消除疲勞，增強(qiáng)自我概念，形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，等等。學(xué)生如果能持之以恒地參加各類有氧運(yùn)動(dòng)如球類、健美操、游泳等，能夠使學(xué)生從鍛煉中得到樂趣，增進(jìn)學(xué)生的心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力，有助于消除心理障礙，促進(jìn)學(xué)生身心健康得到全面發(fā)展。大量研究資料表明，體育運(yùn)動(dòng)有利于心理疾病的調(diào)節(jié)與治療，屬于體育治療手段的游戲法是學(xué)校心理咨詢與治療的基本方法之一。

二、通過開展形式多樣的體育教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生的心理健康教育，把心理健康融于體育教學(xué)中

1.重視培養(yǎng)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，認(rèn)識(shí)自我，克服自卑感

運(yùn)動(dòng)興趣是激發(fā)和促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和堅(jiān)持體育鍛煉的重要前提。體育教學(xué)內(nèi)容的多樣性、學(xué)生體能的個(gè)別性和氣質(zhì)類型的不同性，致使學(xué)生在體育教學(xué)過程中表現(xiàn)出的學(xué)習(xí)積極性和課外的開放性等方面也存在著一定的差異。作為體育教師，必須利用課堂和課外的開放性、交流感情的直接性等有利條件，深入學(xué)生的體育學(xué)習(xí)環(huán)境中去，了解情況，用誠(chéng)懇的態(tài)度、真摯的熱情與學(xué)生交談，關(guān)心學(xué)生、愛護(hù)學(xué)生、尊重學(xué)生，啟發(fā)學(xué)生全面認(rèn)識(shí)自我和對(duì)待各種問題。

2.積極營(yíng)造寬松和諧的體育學(xué)習(xí)氛圍

教學(xué)中，教師要激勵(lì)學(xué)生敢于創(chuàng)新，勇于實(shí)踐，并充分爭(zhēng)取機(jī)會(huì)，展現(xiàn)自己的創(chuàng)造能力，展現(xiàn)自己在實(shí)踐中的創(chuàng)新成果。比如，課前給同學(xué)們交待下節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，讓他們自編自導(dǎo)地準(zhǔn)備徒手操、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)和結(jié)束部分的整理運(yùn)動(dòng)。在每節(jié)課準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分都可以讓學(xué)生輪流領(lǐng)做，真正讓學(xué)生參與到體育活動(dòng)中來，以鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們更自覺、更認(rèn)真地上好每節(jié)課。同時(shí)，通過多次的鍛煉，克服思想上的緊張心理、鍛煉口語表達(dá)能力，消除學(xué)生閉鎖的心理和緊張的情緒，提高交往能力，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，使其學(xué)習(xí)心理處于積極、活躍的狀態(tài)。

3.把心理健康融于體育教學(xué)中

體育教師要經(jīng)常深入到學(xué)生中，做到因材施教，要充分了解每個(gè)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛好、運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平以及身體素質(zhì)狀況，在根據(jù)學(xué)生客觀存在的差異性，針對(duì)學(xué)生不同的層次設(shè)計(jì)相應(yīng)的教學(xué)要求、內(nèi)容和方法，促使不同層次的學(xué)生都能得到最優(yōu)發(fā)展，感受到成功的愉悅。

作為一名從教多年的體育教師，我認(rèn)為要尋找本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容中的契機(jī)，把握教學(xué)的最佳時(shí)機(jī)，幫助學(xué)生增強(qiáng)心理保健意識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的有效方法，提高學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，創(chuàng)造良好的心理狀態(tài)，使他們較好地完成各種學(xué)習(xí)和發(fā)展任務(wù)，成為現(xiàn)代社會(huì)所需要的有用人才。