林彩英

體育課作為學生在校學習必不可少的一門學科，其最主要的功能就是它的健身功能，以及使學生在體育運動中發(fā)展心理健康和適應社會的能力。為了使學生達到身心健康的目的，身為體育教師應了解兒童少年的心理、生理特點，掌握兒童少年生長發(fā)育的一般規(guī)律，努力上好每一節(jié)體育課，使學生每上一次課都有收獲。

要想知道如何才能上好一節(jié)體育課，首先，我們要搞清楚一件事，那就是一節(jié)體育課如何才能算是一節(jié)好的體育課，換句話說，也就是衡量和評價一節(jié)體育課是否是一節(jié)成功的體育課的標準是什么呢？我認為，衡量一節(jié)體育課是否成功，必須必備以下幾個要點，可以用三個字來概括。

第一個字，“汗”。所謂“汗”，當然也就是要讓學生在體育課中出汗。從某種意義上來說，“汗”代表學生一節(jié)體育課的運動量或者運動強度。如果在一節(jié)體育課中，學生沒有出汗，最起碼我們可以說這節(jié)課的生理負荷的量或者生理負荷的強度不夠。如果生理負荷的量或強度沒有達到一定的程度，那么，學生就達不到體育鍛煉的目的。

第二個字，“會”。在新的體育與健康課程標準中，是一節(jié)成功的體育課乃至整個體育教學過程中最重要的問題。所謂會，不但是指要使學生學會某一項動作技能，還應使學生學會通過各種體育運動形式鍛煉身體的方法。比如說，如果是一節(jié)技能學習課，那么就應使學生掌握動作的技術要領和練習方法；如果是一節(jié)游戲課或者體能發(fā)展課，就應使學生在達到鍛煉身體目的的基礎上，學會通過這些游戲等形式鍛煉身體的方法。

第三個字，“樂”。這里所指的“樂”，不單是指要使學生在體育課上，在運動中得到快樂，還指學生要樂于學習，也就是說應使學生主動地去學習，而不是教師主動地教，學生勉強的學。這也是上好一節(jié)體育課最重要的一點。如果學生樂學，那么，無論是在課上還是課下，他都會主動通過體育運動去鍛煉身體。下面，我們來具體談一下要如何上好一節(jié)體育實踐課。

有些人認為體育教師上課不用備課，那么他們就大錯特錯了。既然是上課，那么就得備課。體育教師不但要備課，而且備課內(nèi)容必須細致、周密、全面。體育教師實踐課的備課內(nèi)容包括五個方面：

第一，備教材。這其中包括教學目標、教學內(nèi)容和教學任務。作為體育教師，必須提前對所要教授的教學內(nèi)容有非常細致的了解，我們得清楚這節(jié)課要達到什么教學目標，所學動作技術的動作方法；要了解學生在學習這些動作時容易犯什么錯誤，應該如何糾正；還要知道這些動作是否容易使學生造成傷害事故，應如何保護與幫助等等。

第二，備學生。教師要了解我們的教學對象，包括這個班級有多少人，多少男生，多少女生，甚至每個人的生理和心理狀況等等，只有做到這一點，我們才可能在教學中因材施教，兼顧所有的同學。

第三，備場地器材。根據(jù)教學內(nèi)容和學生數(shù)量等情況，教師要選擇合理的場地，提前準備好教學器材，其中還要涉及到如果沒有合適的器材或者器材數(shù)量不夠，我們應該如何改變組織教法的問題。

第四，備組織教法。體育教師應了解了教學內(nèi)容、學生以及場地器材后，要根據(jù)教學內(nèi)容的特點、學生以及場地器材的實際情況準備組織教法，盡量減少在隊伍組織調(diào)動上浪費的時間，合理選擇最佳的教學方法，這些咱們在后面再具體說。

第五，備天氣。作為體育教師，要時刻注意天氣變化。因為我們必須根據(jù)天氣狀況，隨時改變教學內(nèi)容。

總之，備課是體育教師上好一節(jié)體育課的前提，只有備好課，才有可能把一節(jié)體育課上好。

接下來，就是正式上課的教學過程了。我們要堅持“健康第一”的指導思想，尊重學生的主體地位，把對健康理念的理解灌輸給學生，讓學生真正理解健康的含義，并為達到身心健康的目標而主動去進行身體鍛煉。

在實際體育教學中，體育教師應注意幾個方面。

第一，教學方法原則。在體育教學中，有一些我們必須遵守的教學原則，包括：身心全面發(fā)展的原則、直觀性原則、循序漸進原則、鞏固提高原則、從實際出發(fā)原則、合理安排運動負荷原則、綜合創(chuàng)新原則等等。我們應該遵循這些教學原則，結(jié)合實際情況，合理安排教學內(nèi)容和教學方法等。

第二，教學組織水平。體育教師應嚴密課的教學組織，根據(jù)學生人數(shù)、教材性質(zhì)、場地器材條件采用合適的教學組織形式；盡量減少用于整隊、調(diào)動隊伍、布置場地器材、分組集中等教學輔助活動時間，比如我們可以結(jié)合安排一定的練習來調(diào)動隊伍，利用安裝、收拾器材，訓練學生搬運重物的能力。

第三，調(diào)動學習積極性。只有調(diào)動起學習積極性，只有學生愿意學了，他們才會主動配合老師的教學，主動的去學習，也才能達到教學目標和使學生鍛煉身體的真正目的。

要使學生樂學，那么首先，所選擇的教學內(nèi)容必須符合學生的生理和心理特點，教學內(nèi)容和教學方法要有新穎性。比如說，如果教學對象是高中女生，我們可以選擇一些如健美操、排球等女生喜歡的教學內(nèi)容；如果是高中男生，則可以選擇一些如籃球、街舞等男生比較感興趣的內(nèi)容；如果是小學生或者初中生，可以安排一些游戲來進行身體鍛煉。

第三，教師要善于喚起學生學習的興趣和學習的需要。比如，在教學中可以運用一些獎勵或者懲罰來激起學生的學習動力。但是，值得注意的是，在教學中應該多運用獎勵手段，而少用懲罰，即使用懲罰，也應適可而止，不能太重，否則會傷害到學生的自尊心。

第四，可以安排一些游戲，或者是具有創(chuàng)新性的東西，這樣可以滿足學生的好奇心和好勝心。從而引起他們的學習動機。當然，調(diào)動學生積極性的方法還有很多，老師可以在教學中靈活安排。 做什么事都要善始善終，體育課教學也是這樣。在課的開始，要安排好準備活動，以免學生在運動中出現(xiàn)傷害事故；在一節(jié)體育課的最后，要安排好放松內(nèi)容，使體育鍛煉不會影響到學生正常的學習和生活，這樣才能真正達到體育課鍛煉身體的目的。一節(jié)成功的體育課，不僅局限在課上，還表現(xiàn)在課后。

總之，要上好一節(jié)體育課，看似簡單，其實包含很多方面，包括體育教師本身的綜合素質(zhì)、課程體系設置、學生情況和學校情況等。這就要求體育教師本身具有精深扎實的專業(yè)知識、豐富的教育科學知識和廣博的文化科學基礎知識等等。這也就意味著我們要不斷充實自己，使自己能適應社會發(fā)展和時代發(fā)展，時刻關注體育運動的發(fā)展、體育課程的改革和學生的成長，才能保證自己上好每一節(jié)體育課。