聞越

我雖不是個(gè)與生俱來的“左撇子”，但干活做事平時(shí)卻盡量用左手。譬如提物件、擦桌椅、刷牙、撓癢都用左手?？傊?，除了吃飯持筷和寫字握筆用右手外，其他活動(dòng)我都讓左手代勞。這種看似“一反常態(tài)”的舉動(dòng)，用意所在就是別讓我的右腦“閑下來”。

在正常情況下，大腦的左、右兩個(gè)半球是作為一個(gè)整體來工作的。由于人的左腦支配右側(cè)身體，右腦支配左側(cè)身體，“左撇子”從小就經(jīng)常使用左手，對右腦的鍛煉和使用要比普通人多。美國心理生物學(xué)家斯佩里博士著名的“割裂腦實(shí)驗(yàn)”就表明：左腦是普通腦，右腦是天才腦，天才與普通人的根本區(qū)別在于天才在有意無意中很好地開發(fā)和利用了右腦。

人的左腦主要從事邏輯思維，右腦主要從事形象思維，是創(chuàng)造力的源泉，是藝術(shù)和經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)的中樞，而大腦潛能的開發(fā)重在右腦的開發(fā)。開發(fā)右腦的最主要途徑就是向右腦輸入信息、刺激右腦。

在日常生活中，有很多辦法可以訓(xùn)練右腦，一般可以分為兩種情況：其一是有意識地調(diào)動(dòng)眼、耳感覺器官的活動(dòng)。可以在聽音樂和歌曲時(shí)，看電視和電影、圖片、動(dòng)畫、觀看表演、景物時(shí)，或攝影時(shí)用左眼取景、耳塞機(jī)插在左耳等，訓(xùn)練效果都極好。其二是有意識地加強(qiáng)左側(cè)肢體的運(yùn)動(dòng)。在確保安全的前提下，靈巧的工作要盡量用左手做。平時(shí)也可以多用左手提東西、開關(guān)門窗、手扶把手、系紐扣、刷牙、抓牌等。很多老年人喜歡練習(xí)書法和繪畫，通常是用右手操作，如果讓左手也能練習(xí)一下，也可訓(xùn)練右腦。

老年人預(yù)防腦出血，就應(yīng)左右腦并用。右側(cè)大腦若長期處于“養(yǎng)尊處優(yōu)”“偃旗息鼓”的狀態(tài)，得不到較好的“激活”和鍛煉，其原本有的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的功能便會(huì)漸漸減弱，長期“按兵不動(dòng)”，就容易發(fā)生腦出血。據(jù)近些年的有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，有60%的老年人的腦出血就發(fā)生在大腦右半球，很多醫(yī)生便會(huì)這樣提醒：從今往后多動(dòng)動(dòng)左手。

平時(shí)，老年人可以學(xué)著做個(gè)“左撇子”，即有意識地多使用左手，即使在鍛煉身體時(shí)，也別忘了多甩甩左手和多扭扭左側(cè)身體，讓右腦“動(dòng)”起來。堅(jiān)持“左右互動(dòng)”，益壽延年便在其中矣。

摘自《上海老年報(bào)》