申 浩

口臭——按摩勞宮穴讓你遠離口臭

口臭，指呼氣時有明顯臭味，刷牙漱口難以消除，甚至嚼口香糖、使用清潔劑都難以掩蓋癥狀?？诔魰o人的交往帶來諸多不便，甚至使人變得封閉自卑。更嚴重的是，口臭患者口腔菌群的數(shù)量也較常人多，如不及時處理，則會頻發(fā)牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍等癥。

◆穴療之道

飲食不節(jié)等造成的腸胃、脾臟功能減弱可影響正常的消化和排泄，使大量食物糟粕滯留在腸中，積滯生熱形成臭氣。臭氣從口腔呼出就會導致口臭。穴位療法可恢復腸胃、脾臟功能，促進體內(nèi)毒素和滯留食物的排出，有效防治口臭。

◆治病處方

特效穴位——勞宮穴。

輔助穴位——足三里穴。

◆特效穴解密

勞宮穴：按摩勞宮穴可清除各種內(nèi)熱，對因各種食物積滯生熱而形成的口臭療效顯著。

◆穴位按摩

1.雙手掌十字交叉，搓勞宮穴至發(fā)熱為度，再按摩掌心36次。（圖①）

2.用拇指著力，按揉兩側(cè)足三里穴各100次，以有酸脹感為佳。（圖②）

口腔潰瘍——防治口腔潰瘍最有效的三大穴位

健康提示

口臭會嚴重影響人們的生活質(zhì)量和社會交往，因而有口臭的人平時要注意：

要勤喝水，注意保持口腔濕潤。

在兩餐之前，吃些水果有助于減輕口臭。

要養(yǎng)成飯后漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯后刷牙。

口腔潰瘍，民間稱其為“上火”，多發(fā)于春秋季節(jié)冷熱交替之時?？谇粷兊陌l(fā)作，常與一些疾病有關，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性或遷延性肝炎等。另外，消化不良、腹瀉、過度疲勞、精神緊張、發(fā)熱、貧血、偏食、睡眠不足、工作壓力大、月經(jīng)不調(diào)等也可引發(fā)口腔潰瘍。每個人在一生中都會發(fā)生不同程度的口腔潰瘍，一般不會對日常生活造成太大影響，但反復發(fā)作的口腔潰瘍會嚴重影響人們的工作和日常生活。

◆穴療之道

中醫(yī)稱口腔潰瘍?yōu)椤翱诏彙?、“口瘍”，認為本病多因七情內(nèi)傷、體質(zhì)虛弱、外感六淫之邪致使肝郁氣滯、郁熱化火、心火熾盛、胃火上攻、心腎不交、虛火上炎熏蒸于口而發(fā)病。治療口腔潰瘍的穴位療法當以祛除病邪、調(diào)補五臟以扶正氣為主要目的。

◆治病處方

特效穴位——百會穴、承漿穴、神門穴。

輔助穴位——行間穴、內(nèi)庭穴、涌泉穴、廉泉穴、頰車穴、下關穴。

◆特效穴解密

百會穴 百會穴是人體的免疫穴，適當加以刺激可振奮體內(nèi)陽氣，有效增強機體免疫力，對防治口腔潰瘍具有一定的效果。

承漿穴 該穴位在人體的面部頦唇溝的正中凹陷處，主治口舌生瘡等癥。

神門穴 舌頭上的潰瘍，往往是心火旺盛所致。刺激神門穴可有效祛心火。

◆穴位按摩

1.食指、中指點按百會穴2分鐘左右。（圖③）

2.食指點按承漿穴2分鐘左右，以感覺酸脹為佳。（圖④）

3.拇指點按神門穴1分鐘左右。（圖⑤）

4.拇指點按行間、內(nèi)庭穴各1分鐘左右。（圖⑥）

5.用拇指按摩涌泉穴2分鐘左右，以足底發(fā)熱為佳。（圖⑦）

6.按摩廉泉穴，至局部發(fā)熱為止。（圖⑧）

7.用拇指著力，按揉頰車穴2分鐘左右，以有酸脹感為佳。（圖⑨）

8.食、中指按揉下關穴2分鐘，以感覺酸脹為佳。（圖⑩）

9.手握空拳，手指自然并攏，輕輕敲擊胸部，雙手交替進行。（圖11○）