健康牙齒 幸福生活（主講人：社區(qū)醫(yī)生）

（9月19日）

隊(duì)員們，你們能說(shuō)出跟牙齒有關(guān)的成語(yǔ)嗎？唇紅齒白、明眸皓齒、伶牙俐齒等，都說(shuō)明擁有一口健康的牙齒，對(duì)于我們的生活有多么重要。

從1989年起，我國(guó)確定每年9月20日為全國(guó)愛牙日，到今年已經(jīng)是第27年。享受美味食物時(shí)，我們要時(shí)刻提醒自己關(guān)注口腔健康。別小看牙齒，它們會(huì)“以牙還牙”的。

為什么這么說(shuō)呢？我先來(lái)介紹一下蛀牙是怎么形成的。很多隊(duì)員喜歡吃甜食，甜食中有很多糖，這些糖黏在牙齒上，就成為了口腔中細(xì)菌的食物。細(xì)菌有了食物就會(huì)不斷繁殖，并制造出“酸”。而“酸”會(huì)腐蝕堅(jiān)硬的牙齒，讓牙齒出現(xiàn)小洞。糖會(huì)進(jìn)入小洞，并在洞里制造“酸”。于是，小洞越來(lái)越大，涼水滲進(jìn)去時(shí)，人就會(huì)有絲絲的酸疼。這時(shí)如果及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，還容易治好。如果放任不管，牙齒就開始疼痛，慢慢會(huì)爛到只剩下牙根，牙齦也會(huì)腫起來(lái)，這顆牙齒就完蛋了！

平時(shí)該怎么預(yù)防蛀牙呢？第一，吃完飯或者零食，要刷牙、漱口，不要讓“酸”黏在牙齒上?？谇会t(yī)生推薦的刷牙方式是旋轉(zhuǎn)豎刷或畫圈，即上下刷，不是左右拉鋸式橫刷，還要保證刷3分鐘。第二，少吃酸性刺激食物，臨睡前不吃零食。第三，不使用牙簽，因?yàn)檠篮灂?huì)把牙縫越剔越大，牙縫間容易留下食物殘?jiān)?。第四，一旦發(fā)現(xiàn)有蛀牙的癥狀，趕緊去做治療。希望隊(duì)員們都能遠(yuǎn)離蛀牙！

（寧波市實(shí)驗(yàn)小學(xué)沈技峰）