一項(xiàng)研究表明，鈣和維生素D能促使人體中的脂肪細(xì)胞衰減，并阻止新的脂肪細(xì)胞生長，從而有效控制體重增加。

美國研究人員選取了3．6萬名年齡在50～79歲補(bǔ)充過或者從未補(bǔ)充過鈣和維生素D的女性志愿者，并將她們隨機(jī)分成兩組，其中一組每天補(bǔ)充1000毫克鈣和400國際單位的維生素D，另一組為安慰劑對照組，研究人員連續(xù)7年對她們的體重進(jìn)行測量登記。

研究結(jié)果顯示，每天按標(biāo)準(zhǔn)補(bǔ)充鈣和維生素D的女性比那些沒補(bǔ)充的女性體重輕。對那些先前從未補(bǔ)充過鈣和維生素D的中老年女性來說，這種效果更加明顯。