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        家居不當(dāng)催人老

        2016-04-08 20:11:43陳東麗
        幸福家庭 2016年4期

        陳東麗

        衰老,通常是受遺傳和環(huán)境影響,但你是否知道家居不當(dāng)也會(huì)催人變老?如果不加以注意,所有為抗衰老而付出的努力都會(huì)付諸東流。從窗戶到涂料的選擇,美國(guó)“雅虎”網(wǎng)站健康欄目近日總結(jié)了加速人體衰老的七個(gè)家居殺手。

        枕頭 皮膚病學(xué)家認(rèn)為,有些皺紋是每天晚上反復(fù)在枕頭上擠壓和推拉的結(jié)果。避免睡眠皺紋的最佳方法就是仰臥睡覺(jué)。此外,選擇真絲材質(zhì)的枕套也有助于減少面部與枕頭之間的接觸和摩擦。

        窗戶 英國(guó)皮膚癌基金會(huì)的研究顯示,至少50%的長(zhǎng)波紫外線穿透了玻璃,如果窗戶上沒(méi)有任何遮擋,陽(yáng)光會(huì)對(duì)皮膚造成損傷,導(dǎo)致皺紋和老年斑增多。皮膚病學(xué)家建議,應(yīng)該安裝窗簾以防曬,能減少皺紋和細(xì)紋,有效保持皮膚的健康和光澤。

        濕度和溫度 皮膚干燥意味著它的老化速度會(huì)加快。較低的氣溫意味著空氣中水分較少,使皮膚脫水,天冷室內(nèi)使用的暖氣更會(huì)雪上加霜。解決方案就是使用一臺(tái)帶有數(shù)字顯示的加濕器,把濕度設(shè)置在40%~50%之間,濕度高于60%反而會(huì)促進(jìn)細(xì)菌生長(zhǎng)。

        餐櫥 餐櫥里如果擺放了過(guò)多的酒精飲料和高糖食品,會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生有害影響。因?yàn)槌蕴嗵菚?huì)導(dǎo)致炎癥,皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白也會(huì)被分解破壞。此外,酒精會(huì)造成人體脫水,導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)和浮腫。飲酒過(guò)度會(huì)剝奪身體必需的營(yíng)養(yǎng)素,如維生素、電解質(zhì)和液體。隨著這些重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失,皮膚的活性就會(huì)下降,難以恢復(fù)原有的健康光澤。

        雜亂 心理學(xué)研究顯示,無(wú)論是精神雜亂還是環(huán)境雜亂,都會(huì)造成壓力,而壓力會(huì)加速衰老。為了保持家中的整潔干凈,讓它成為你心靈的庇護(hù)所,要勤收拾清掃,捐出用不著的衣服和物品。對(duì)于容易堆積起來(lái)的物品(如信件、玩具和書籍等),每天都要清理,至少要保持門廳入口處的整潔,以免造成視覺(jué)轟炸。

        照明 粗糙和冷酷的光線會(huì)讓膚色看起來(lái)灰暗,人也顯得老。為避免這種效果,光源要選擇色調(diào)溫暖和可調(diào)節(jié)光亮的種類,并結(jié)合使用裝飾性燈具,如臺(tái)燈和落地?zé)簟?/p>

        涂料顏色 墻壁和沙發(fā)的顏色要與膚色互補(bǔ),這樣搭配起來(lái)會(huì)很協(xié)調(diào)。如何找出最適合你的顏色呢?看看手腕內(nèi)部就可以。如果這個(gè)部位的靜脈血管顏色偏向藍(lán)色,說(shuō)明你適合用冷色調(diào),最好是用藍(lán)色、綠色、紫色和粉色來(lái)涂飾;如果靜脈血管看起來(lái)偏綠,說(shuō)明你更適合用暖色調(diào),橙色、棕色、象牙白和紅色會(huì)讓你看起來(lái)生機(jī)勃勃。

        (摘自《靖江日?qǐng)?bào)》)

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