蔡瀾

減少壓力，簡稱“減壓”。

壓力的敵對(duì)頭，是好玩，什么東西都把它變成好玩，壓力自然減少。

說得容易，你說：做起來難。

這話也對(duì)，但是如果不做，永遠(yuǎn)沒有改變。我不知道說過多少次：做，機(jī)會(huì)是五十對(duì)五十；不做，等于零。

比方說看到一個(gè)漂亮的女人，你和她搭訕，她可能不理睬你，50%失??；或者她答應(yīng)了你一句，成功機(jī)會(huì)也是50%。眼巴巴地看她走過，一句話也不敢講，那永遠(yuǎn)只是走過，你懊惱自己三千回，也沒用。好，開始做吧。

從何做起呢？

我們一生之中，經(jīng)過無數(shù)的風(fēng)波，起起伏伏，但現(xiàn)在還不是好好地活著嗎？昨日的壓力，已是今天的笑話了。

舉例來說，我們擔(dān)憂暑假家庭作業(yè)沒有做好，死了，死了，一定給老師罵死。好，罵了幾句，沒有死。

我們擔(dān)憂考試不合格，死了，死了，一定給家長罵死。好，罵了幾句，也沒死。

初戀時(shí)，非對(duì)方不娶不嫁，但有多少個(gè)人成功呢？愛得要死要活，失敗之后，現(xiàn)在又還不是好端端地活著嗎？現(xiàn)在想起來不是好笑嗎？

出來到社會(huì)上做事，一時(shí)疏忽，做錯(cuò)了，死了，死了，一定會(huì)被炒魷魚。忽然，柳暗花明又一村，上司根本忘記有這么一回事兒，或者輕輕講了幾句算了，當(dāng)時(shí)的壓力，不是多余的嗎？

那么多的風(fēng)浪都經(jīng)過。目前談起來，還搖搖頭，感嘆一句：“當(dāng)時(shí)真傻?！?/p>

好了，既然知道當(dāng)時(shí)傻，那為什么不現(xiàn)在學(xué)精一點(diǎn)？目前所受壓力，也一定會(huì)過去的。

“人，只要生存下去，總會(huì)過的?！蹦阋查_始明白地向自己說：過了就變成好笑。

好，等以后再笑，不如馬上笑。

想那么多干什么？忘了它吧。

不過，一般人還沒學(xué)到家。說忘，哪里那么容易？回頭一轉(zhuǎn)，那恐怖的壓力又來干擾你。

我們最好能夠用幻想的手把一切煩惱事搓成一團(tuán)，扔進(jìn)一個(gè)保險(xiǎn)箱里面去。鎖一鎖，再把鎖匙丟到海里，看著它沉下去。

但是，但是，又飄回來了。

今早被人家偷錢包，扒掉3000塊，拼命想忘，但一下子那不愉快的感覺又回來了。昨夜被人遺棄，拼命想忘，但那痛苦還是纏繞著你。

過，一定會(huì)過，你開始那么想，你開始去做，機(jī)會(huì)是五十對(duì)五十。記得嗎？

佛學(xué)所說：“境由心生?！?/p>

一切，都是你想出來的。你想好，就好；想壞，就壞。不相信嗎，多舉一個(gè)例子。

八號(hào)風(fēng)球臺(tái)風(fēng)，一個(gè)人在街上走，忽然間從天上掉下一塊瓦片，打中前額，流血了。

啊！為什么這塊瓦片不掉在別人頭上，偏偏是打中了我？我真是倒霉！這是一種想法。

八號(hào)風(fēng)球臺(tái)風(fēng)，另一個(gè)人在街上走，忽然間從天上掉下同一塊瓦片，同樣打中了前額，同樣流血了。

??！我真幸運(yùn)！要是這塊瓦略為偏差，打中了腦中央，我不是死定了嗎？我真幸運(yùn)！這也是一種想法。

要選哪一個(gè)，不必我告訴你，你也應(yīng)該知道。

這是阿Q精神！你說，自己騙自己。

阿Q精神有什么不好？

往好處想，人生觀會(huì)變豁達(dá)。

生老病死，為必經(jīng)過程。

既然知道有這么四件事，還不快點(diǎn)去玩？

玩，不需要有什么條件，看螞蟻搬家也可以看個(gè)老半天。養(yǎng)條便宜金魚、種盆不值錢的花，都可以玩?zhèn)€夠。

雖說生命是脆弱的，但一個(gè)長者曾經(jīng)告訴我，他被日本人關(guān)在牢里，整整8天，不給飯吃不給水喝，也還活著?？粗車?，活到七八十歲的人漸多，要是你是例外，那也就認(rèn)命吧。自己是少數(shù)的分子之一。要有我們這種人，大多數(shù)的別人才會(huì)活老一點(diǎn)，不如這么去想。

為賦新詞強(qiáng)說愁，那是年輕人矯情，我們哪會(huì)有那么多空閑去記愁？記點(diǎn)開心的吧。

為了避免成為不幸的少數(shù)，那么珍惜每一刻應(yīng)得的享受，把人生充分地活足了它。有了萬一，也已夠本。

壓力來自別人管你。有人管，做錯(cuò)了事，便有壓力。所以必須力爭上游，盡量減少管你的人。我從小被家長管，被老師管，長大后被上司管，那就要拼命地出人頭地，那么壓力自然而然會(huì)減少。不過做人也真難，等到?jīng)]有上司，回到家里還是有個(gè)老婆來管。管管管，管是女人的天性，既然知道她們一定要管，就不如主動(dòng)讓她們來管。被管慣了，無所謂了，就等于沒人來管啰。

（摘自《不如任性過生活》，北京時(shí)代華文書局）