宋炎東

中圖分類號：G812 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）06-000-01

摘 要 廣場體育活動(dòng)，有諸多的開展好處，是全民健身背景下的體育社會化的產(chǎn)物。本文通過對長治八一廣場的調(diào)查，了解到八一廣場是我國功能較完善的廣場。為廣場體育的科學(xué)發(fā)展提供更好的方案，使群眾積極的參與到廣場體育活動(dòng)中去，提高人民群眾的健康水平及健康意識。

關(guān)鍵詞 長治市 八一廣場 體育活動(dòng)

以區(qū)域內(nèi)的自然環(huán)境或體育設(shè)施以及場地為物質(zhì)基礎(chǔ)，以市民為主體，以滿足市民的需求開展的體育活動(dòng)的廣場體育成為廣大群眾參與體育活動(dòng)寶貴的公共空間，讓人們得到健康快樂的體育鍛煉。群眾體育活動(dòng)是貫徹和實(shí)施《全民健身計(jì)劃綱要》的重要陣地。隨著我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會進(jìn)步，人們生活質(zhì)量大幅度提高，但是高度密集的空間布局和繁重的工作壓力壓抑著人們的身心健康，隨之而來的就是各種亞健康的出現(xiàn)，直接影響市民的生活質(zhì)量，體育活動(dòng)因此得到了重視。本文通過對長治市的八一廣場體育活動(dòng)開展現(xiàn)狀的調(diào)查與分析，從而使群眾更好的參與到廣場體育中去，進(jìn)一步提高人民群眾的健康水平及健康意識，為廣場體育的科學(xué)發(fā)展提供更好的方案。

一、研究對象及方法

（一）研究對象

研究對象是山西省長治市八一廣場鍛煉市民。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法。在成都體育學(xué)院圖書館，電子閱覽室等處收集相關(guān)文獻(xiàn)幾十篇，還在互聯(lián)網(wǎng)上查閱了有關(guān)該論文內(nèi)容的資料。

2.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。本文對查閱和調(diào)查所收獲的數(shù)據(jù)結(jié)果進(jìn)行分類整理，得出統(tǒng)計(jì)結(jié)果。

3.問卷調(diào)查法。在八一廣場內(nèi)進(jìn)行發(fā)放調(diào)查問卷一共600份，回收590份，回收率98.33%，有效問卷568份，有效率96.27%。

二、結(jié)果與分析

（一）市民體育活動(dòng)的時(shí)間安排

廣場鍛煉的市民一般都在清晨進(jìn)行鍛煉，然后是傍晚，最后是空閑時(shí)間，下午和上午鍛煉的人數(shù)相對較少，由此可看出該鍛煉居民大多數(shù)集中在清晨和傍晚進(jìn)行體育鍛煉。根據(jù)調(diào)查和訪問，在所調(diào)查的人群中，老年人和離退休人員清晨活動(dòng)的人數(shù)最多。

（二）市民參與體育活動(dòng)的次數(shù)

每周鍛煉的次數(shù)與每個(gè)人的身體鍛煉成效是有關(guān)系的，所以，根據(jù)不同的人群應(yīng)該安排計(jì)劃出不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)頻率，對于初始參加體育鍛煉的人群來講，開始鍛煉時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)該小些，運(yùn)動(dòng)頻度也同樣少些，一般以每周4-5次、每次15-40分鐘為宜。對于經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人群來講，隨著體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)程的發(fā)展和體質(zhì)的增強(qiáng)，每周可運(yùn)動(dòng)5-6次，每次40-50分鐘。

廣場市民體育活動(dòng)持續(xù)時(shí)間表來看，大多數(shù)市民體育鍛煉時(shí)間是在40分鐘至一小時(shí)之間，2小時(shí)以上最少。由此可以看出廣場大多數(shù)人的體育鍛煉時(shí)間不充足，只有少數(shù)的人鍛煉的時(shí)間達(dá)到一小時(shí)以上。

（三）市民參與體育活動(dòng)鍛煉的形式

長治市廣場體育活動(dòng)的項(xiàng)目較多，市民可以根據(jù)自己的喜好選擇鍛煉身體的體育項(xiàng)目，通過市民選擇發(fā)現(xiàn)跑步是最受喜愛的體育項(xiàng)目。跑步或是散步（慢跑）這種鍛煉方法簡單易行，若長期堅(jiān)持鍛煉，能夠加速全身血液循環(huán)、改善心肌營養(yǎng)、增加肺活量、改善肺功能，對增進(jìn)體格、改善體質(zhì)具有很好的效果。

根據(jù)調(diào)查，廣場體育活動(dòng)因?yàn)槟信詣e不同所選擇健身體育項(xiàng)目也有所不同，男性除跑步外，還會選擇運(yùn)動(dòng)量比較大、對抗性較強(qiáng)的大球類項(xiàng)目；女性則除散步、跑步外還會趨向于參加健身操、廣場舞、小球類等一些運(yùn)動(dòng)量較少、對抗性不強(qiáng)的項(xiàng)目。另外通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些居民還參加溜球、太極柔術(shù)等項(xiàng)目。在廣場內(nèi)中年男性一般對球類運(yùn)動(dòng)比較喜愛，由于這類活動(dòng)具有明顯的競技性、健身性、表演性。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.根據(jù)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的知識來看，八一廣場市民體育鍛煉的頻度還比較小，需要加強(qiáng)，才能達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，可見鍛煉市民并沒有樹立正確的體育鍛煉意識。

2.八一廣場市民選擇體育鍛煉的項(xiàng)目豐富，促使市民主動(dòng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

3.八一廣場大多數(shù)市民對體育健身已具備較高的認(rèn)識，能夠認(rèn)識到體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以愉悅身心，提高人際交往，同時(shí)還可以促進(jìn)社會和諧。因此應(yīng)該進(jìn)一步加強(qiáng)全市民健身的普及，通過各種各樣的活動(dòng)形式讓體育運(yùn)動(dòng)的技能和知識深入人心，使更多的市民自覺參與體育鍛煉。

（二）建議

1.對八一廣場市民進(jìn)行體育專業(yè)知識的教授，加強(qiáng)市民體育鍛煉的專業(yè)性，更加專業(yè)的進(jìn)行體育鍛煉。

2.加強(qiáng)八一廣場體育設(shè)施和場館的建設(shè)，提高廣場服務(wù)質(zhì)量，通過各種形式的有償體育服務(wù)，來吸引更多的大眾參加體育鍛煉。

3.加強(qiáng)社會指導(dǎo)員的專業(yè)素質(zhì)，進(jìn)而使更多的廣場市民更加科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉。體育社會指導(dǎo)員還應(yīng)制定適合本廣場市民長期進(jìn)行體育鍛煉的規(guī)劃，以滿足市民日益增長的體育物質(zhì)文化需求。以此來實(shí)現(xiàn)長治市八一廣場體育運(yùn)動(dòng)的更好更快發(fā)展。

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