小伙伴們偶爾嘴里是不是會有這樣的感覺：口苦、口干、口臭，有時(shí)候又會有點(diǎn)甜膩呢？其實(shí)這都是源自消化道的小毛病，當(dāng)然也可以靠食療來調(diào)養(yǎng)。

口苦：因在膽胃肝

早上口苦主要與膽有關(guān)。表現(xiàn)形式：口苦、胸脅的脹痛、脾胃受損。

對癥食材：芹菜、荸薺、橄欖、莧菜。

中午口苦主要與胃有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為胃是屬陽明，陽明又是一天里太陽最熱的時(shí)候，太陽最旺盛的時(shí)候出現(xiàn)的火，就和胃有關(guān)系。

對癥食材：苦瓜。中醫(yī)有句話叫做辛開苦降，苦是能夠降火的。苦瓜汁可以治療例如糖尿病、口干、口苦、大便不通等，對治療胃火也有很好的作用。

晚上口苦主要與肝有關(guān)。肝氣郁、肝火旺、肝虛熱都容易造成半夜口苦。

對癥食材：枸杞。枸杞對于肝有很好的滋養(yǎng)作用，可以泡水喝，也可以入菜入粥。

枸杞清肝茶

做法：將熟地、黃精、枸杞一起泡水喝，效果比單純用枸杞的更好一些，清虛火的作用更強(qiáng)。

口干：脾虛了

中醫(yī)認(rèn)為人口渴喝水，水到胃里面，其實(shí)并不能夠?yàn)槿梭w所用。水要上輸于脾，脾把水上歸于肺，從肺再通調(diào)水道、下輸膀胱，這個(gè)時(shí)候水才能遍布人體五經(jīng)。

然而有些人本身脾虛，吃了一些很難消化的東西后，會加重脾虛的癥狀。這時(shí)候脾不能正常將喝入胃的水上歸于肺，導(dǎo)致整個(gè)循環(huán)系統(tǒng)被堵住。這就是由脾虛引起的口干。

對癥食材：烏梅。烏梅具有斂肺、澀腸、生津、安蛔之功效。常用于肺虛久咳，久瀉久痢，虛熱消渴，蛔厥嘔吐腹痛。

烏梅玉竹茶

做法：取三粒烏梅，三克玉竹，一起泡水飲用可緩解減少口干癥狀。如果怕酸的話，可適量減少烏梅。

口中甜膩：濕熱入侵

嘴里發(fā)甜發(fā)膩主要是由于脾胃濕熱引起的，脾胃不能夠運(yùn)化就會產(chǎn)生一種東西叫做濕。脾胃濕熱，濕氣無法排出體內(nèi)，就容易造成嘴里甜膩的感覺。

對癥食材：薏米。薏米性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經(jīng)，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。由于薏米的營養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”。

紅豆薏米粥

做法：準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個(gè)小時(shí)，薏米泡一個(gè)小時(shí)。先煮紅豆，等紅豆煮開花后，放入薏米，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮爛，最后放冰糖調(diào)味。有清熱祛濕、美容養(yǎng)顏的功效。