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        你不知道的老年病

        2016-04-01 10:59:10王委閔
        人人健康 2016年7期
        關(guān)鍵詞:酸味老年病唾液

        王委閔

        在大部分人看來,上了年紀(jì)最需要防的就是“三高”等常見慢性病。但其實(shí),癡呆癥、尿失禁、貧血、慢性疼痛等,也都是老年人深受困擾卻又不當(dāng)一回事的老年病。

        尿失禁

        尿失禁可嚴(yán)重影響老年人的睡眠質(zhì)量、正常社交,導(dǎo)致焦慮、抑郁等問題;經(jīng)常尿在身上還可能帶來皮膚發(fā)炎或褥瘡等問題。然而,由于老年人更愛面子,對此羞于啟齒,導(dǎo)致就診率極低,治療常被耽誤。專家強(qiáng)調(diào),尿失禁并不丟人,需要早發(fā)現(xiàn)、早治療。一旦出現(xiàn)疾病癥狀,平時可穿戴成人紙尿褲;少量多次喝水,有尿意趕緊上廁所;臨睡前最好少喝水;有意識地進(jìn)行提肛運(yùn)動,鍛煉膀胱肌群。

        慢性疼痛

        疼痛帶來難以忍受的折磨,會嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。如果慢性疼痛持續(xù)1個月以上,可導(dǎo)致機(jī)體功能失調(diào)、免疫力下降、植物神經(jīng)紊亂等。然而,很多老年人因?yàn)椴涣私饴蕴弁吹暮笃谟绊懀皇强侩S便吃點(diǎn)止痛藥解決。老年人最常見的疼痛有以下幾種:頸肩腰腿痛;神經(jīng)病理性疼痛,包括三叉神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、痛性糖尿病周圍神經(jīng)病變等。疼痛時間達(dá)到1個月就應(yīng)到醫(yī)院就診,接受專業(yè)治療。醫(yī)生問診時,需告知疼了多久,是哪種疼法,如針刺、刀割、撕裂、火燒、麻脹,什么情況下會加劇或緩解,有沒有頭暈、惡心等其他不適。

        貧血

        調(diào)查顯示,65歲以上老年男性貧血的發(fā)生率為11%,女性為10%。貧血導(dǎo)致老年人體能、認(rèn)知功能以及生活質(zhì)量下降,住院率、死亡率增加。然而由于輕度貧血的癥狀不很明顯,經(jīng)常會被老年人所忽視。貧血不是獨(dú)立疾病,老年人尤其常見繼發(fā)性貧血,慢性胃炎、消化道潰瘍、腫瘤、腎病、慢性感染都可能是主要病因。當(dāng)出現(xiàn)乏力、心慌、心跳加快等表現(xiàn)時,可到醫(yī)院查血常規(guī),看有沒有貧血問題。若是貧血,需先排查是否有其他疾病;如為單純的營養(yǎng)性貧血,經(jīng)規(guī)范補(bǔ)鐵治療,一個月就能見效。飲食中要富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C和鐵。含鐵豐富的食物包括動物內(nèi)臟、海帶、紫菜、菠菜、芹菜等;還應(yīng)吃些酸味食物,如西紅柿、酸棗、酸黃瓜等,促進(jìn)鐵吸收。

        干燥癥

        口干、眼干、皮膚干燥等是老年人常見的不適癥狀,卻未必都是正常衰老所致。老年人淚腺、唾液腺、皮脂腺逐漸萎縮,淚液、唾液、皮脂分泌減少,確實(shí)可能出現(xiàn)各種干燥問題。但除了上述生理變化,還有一種被稱為“干燥綜合征”的自身免疫病,也會導(dǎo)致口眼干燥等癥狀,同時還會損害血液系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及腎臟等。老年人一旦出現(xiàn)干燥癥狀,不論是否為“干燥綜合征”所致,都應(yīng)增加飲水量,飲食不宜過咸;多吃山楂、杏、獼猴桃等酸味水果,刺激唾液分泌;不要長時間盯著電視、手機(jī)看,常做眼保健操;經(jīng)常涂抹護(hù)手霜、護(hù)膚乳。如果上述措施緩解作用有限,建議及時到醫(yī)院風(fēng)濕免疫科就診。

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