涂晏豪，譚澤芹，舍斯杰娜娃TU Yanhao, TAN Zeqin, Shesterova

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模擬低氧訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生有氧運(yùn)動(dòng)能力和生理機(jī)能影響研究
Simulated Hypoxic Training on the Study of College Students' Aerobic Exercise Capacity and Physiological Functions

涂晏豪，譚澤芹，舍斯杰娜娃
TU Yanhao, TAN Zeqin, Shesterova

摘 要：模擬低氧訓(xùn)練是高原訓(xùn)練的一種方法，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中發(fā)揮著積極的作用。實(shí)驗(yàn)主要遵循了高原訓(xùn)練基本規(guī)律和原理，并首次采用對(duì)平原大學(xué)生佩戴人工抗氧訓(xùn)練嘴（以下簡(jiǎn)稱阻氧嘴），模擬低氧環(huán)境進(jìn)行訓(xùn)練的手段，觀察和記錄大學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后生理生化指標(biāo)的變化趨勢(shì)，對(duì)采用阻氧嘴模擬低氧訓(xùn)練模式是否能有效提高人體有氧運(yùn)動(dòng)能力和改善生理機(jī)能水平的可行性進(jìn)行探索。實(shí)驗(yàn)將30名平原大學(xué)生隨機(jī)分為低氧組和普通組，兩組大學(xué)生執(zhí)行35天的同等負(fù)荷訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：使用阻氧嘴的低氧組大學(xué)生較普通組有氧運(yùn)動(dòng)能力顯著提高；800m專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)提高幅度大于普通組；在平原使用人工阻氧嘴的模擬低氧環(huán)境訓(xùn)練手段具有可行性。

關(guān)鍵詞：低氧訓(xùn)練；大學(xué)生；有氧運(yùn)動(dòng)能力；生理機(jī)能

作者單位：成都體育學(xué)院，四川 成都，610000。Chengdu Sport University, Chengdu Sichuan, 610000, China.

Abstract:Simulated Hypoxic Training, as a method of altitude training, which plays an active role in sports training. The experiment mainly follows the basic rules and principles of altitude training and firstly renders plain students to wear artificial antioxidant training nozzle (hereinafter referred to as oxygen barrier mouth). Simulated hypoxic environment for training is beneficial for college students to observe and record the physiological and biochemical indices trends before and after the experiment. In addition, it explores the feasibility of whether the use of oxygen inhibition mouth simulated training model under hypoxic environment can effectively improve the body's aerobic capacity and improve the level of physiological function. The experiment randomly divided 30 plain students into two groups of hypoxia and ordinary. They two groups conduct equal training load for 35 days. The results show that: compared to the ordinary group students, with the use of the oxygen inhibition mouth, students’ aerobic exercise capacity is significantly improved; the increase rate of 800m Specific Performance is higher than the ordinary; the use of artificial oxygen inhibition mouth simulated hypoxia-training means in plain are feasible.

Key words:Hypoxic training; College Students; Aerobic exercise capacity; Physiological functions

模擬低氧訓(xùn)練指在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期中持續(xù)或間斷采用低氧條件刺激，利用高原自然低氧環(huán)境或人工模擬低氧環(huán)境對(duì)人體所產(chǎn)生的特殊生物學(xué)效應(yīng)，配合運(yùn)動(dòng)負(fù)荷刺激增加機(jī)體的缺氧程度，以調(diào)動(dòng)體內(nèi)的機(jī)能能力，從而產(chǎn)生一系列有利于提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)槟康牡姆椒╗1]。國(guó)內(nèi)外關(guān)于低氧訓(xùn)練的研究已有半個(gè)多世紀(jì)的歷史，低氧訓(xùn)練研究涉及到了訓(xùn)練學(xué)、生理學(xué)、生物化學(xué)、分子生物學(xué)等方向的研究成果，大量文獻(xiàn)研究表明，低氧訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)員有氧運(yùn)動(dòng)能力的一種有效的訓(xùn)練手段，其原理是利用高原低氧或人工低氧、低壓的環(huán)境刺激機(jī)體體內(nèi)紅細(xì)胞生成增多，從而改善血液的攜氧、運(yùn)用氧的能力。所以，往往在低氧訓(xùn)練過(guò)程中，對(duì)受試者機(jī)體相關(guān)生理生化指標(biāo)變化規(guī)律的監(jiān)控成為評(píng)價(jià)訓(xùn)練效果的重要依據(jù)。20世紀(jì)90年代，美國(guó)學(xué)者Levine BD首次提出高住-低訓(xùn)（HiLo）的模擬低氧訓(xùn)練方法，結(jié)果顯示HiLo能夠提高運(yùn)動(dòng)員有氧運(yùn)動(dòng)員能力[2]；后相繼出現(xiàn)高住-高訓(xùn)-低訓(xùn)（HiHiLo）、低住-高練（LoHi）、間歇性低氧訓(xùn)練（IHT）模擬高原訓(xùn)練方法[3]。實(shí)踐驗(yàn)證，各種模擬低氧環(huán)境訓(xùn)練結(jié)果均能不同程度地提高運(yùn)動(dòng)員有氧運(yùn)動(dòng)能力和改善人體生理機(jī)能水平。從經(jīng)濟(jì)學(xué)角度考慮，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)每往返一次高原、平原或建設(shè)人工低氧、低壓艙，將耗費(fèi)大量的物力和財(cái)力，而在模擬低氧環(huán)境訓(xùn)練研究領(lǐng)域里，在平原使用人工阻氧嘴從事低氧訓(xùn)練活動(dòng)的相關(guān)嘗試和文獻(xiàn)資料甚少。所以，以下組織的實(shí)驗(yàn)工作將填補(bǔ)這方面的空缺，實(shí)驗(yàn)成果將對(duì)從事耐力項(xiàng)目訓(xùn)練的教練員和運(yùn)動(dòng)員提供實(shí)踐性參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

成都體育學(xué)院體育系學(xué)生18人，運(yùn)動(dòng)系學(xué)生12人，共30人（30人皆為世居平原大學(xué)生），受試者具有一定的體能訓(xùn)練水平。隨機(jī)將30人分為兩組，即低氧組（實(shí)驗(yàn)過(guò)程中佩戴阻氧嘴）和普通組（實(shí)驗(yàn)過(guò)程中不佩戴阻氧嘴），阻氧嘴采用JXB2002-1型抗缺氧訓(xùn)練嘴，由中國(guó)人民解放軍總參謀部軍訓(xùn)部研制。兩組大學(xué)生實(shí)驗(yàn)期間執(zhí)行同一訓(xùn)練大綱，完成相等負(fù)荷的訓(xùn)練量。訓(xùn)練地點(diǎn)：成都體育學(xué)院。

1.2 研究方法

受試者完成35天訓(xùn)練任務(wù)（2015年7月1日至2015 年8月4日）。以“周”為階段，共5個(gè)訓(xùn)練階段：即小、中、大、大、中5個(gè)遞增式負(fù)荷強(qiáng)度的訓(xùn)練。每周4次訓(xùn)練課（即周1、3、5、6），共20次訓(xùn)練課。每次訓(xùn)練課持續(xù)90min-100min。

1.2.1 生理生化（血象）指標(biāo) 采集3個(gè)生理生化指標(biāo)：最大攝氧量（VO2max）、血乳酸（Bla）、血紅蛋白（Hb）。采集地點(diǎn)：成都體育學(xué)院四川省運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室。

（1）最大攝氧量VO2max儀器：美國(guó)Physio-dyne公司的MAX-II運(yùn)動(dòng)心肺功能測(cè)試系統(tǒng)，跑臺(tái)為德國(guó)h/p/cosmos公司的專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)跑臺(tái)。整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程進(jìn)行3次測(cè)試。第1次測(cè)試時(shí)間在整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃開(kāi)始的前兩天進(jìn)行，第2次在訓(xùn)練3周后進(jìn)行，第3次在整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃結(jié)束1周后進(jìn)行。

測(cè)試方案：①運(yùn)動(dòng)員測(cè)試前戴上三通閥口罩，在跑臺(tái)上以10km/h速度熱身跑5min。②正式測(cè)試：運(yùn)動(dòng)員以11km/h的速度運(yùn)動(dòng)2min，然后以每分鐘增加1km/h的速度逐級(jí)遞增負(fù)荷，分別為12、13、14、15、16、17km/h；當(dāng)跑臺(tái)速度達(dá)到18km/h后，按每分鐘坡度增加1%遞增負(fù)荷，同時(shí)速度不再增加，直至最大攝氧量VO2max達(dá)到以下標(biāo)準(zhǔn)：心率大于185次/min；呼吸商大于1.10；體力達(dá)到力竭，受試者不能保持原有的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；負(fù)荷遞增但攝氧量不再遞增出現(xiàn)平臺(tái)，前后負(fù)荷的攝氧量差數(shù)不應(yīng)超過(guò)2ml/kg.min。

（2）血乳酸BLA儀器：美國(guó)金泉YSI?1500SPORT血乳酸分析儀，試劑盒由廠家直接購(gòu)得。血乳酸共4次測(cè)試，其中3次測(cè)試時(shí)間在最大攝氧量測(cè)試完畢后4min－5min進(jìn)行，另外1次在第2周訓(xùn)練后休息4min－5min進(jìn)行。

（3）血紅蛋白Hb儀器：日本CA-500全自動(dòng)三分類(lèi)血球計(jì)數(shù)儀，試劑盒由北京鴻奧醫(yī)療科技發(fā)展有限公司提供。測(cè)試時(shí)間在最大攝氧量測(cè)試前進(jìn)行。

1.2.2 基礎(chǔ)心率HR 運(yùn)動(dòng)員在每天清晨蘇醒靜臥3min后自行測(cè)定并記錄

1.2.3 訓(xùn)練內(nèi)容 包括：一般身體素質(zhì)訓(xùn)練（拉伸、實(shí)心球、克服自身體重），一般耐力訓(xùn)練（1500m、3000m），肌肉力量耐力訓(xùn)練，專(zhuān)項(xiàng)速度耐力（400m、600m、800m）以及速度訓(xùn)練（100m）。

1.2.4 800m運(yùn)動(dòng)成績(jī)測(cè)試 測(cè)試場(chǎng)地：成都體育學(xué)院。兩組大學(xué)生第1次測(cè)試在訓(xùn)練1周后進(jìn)行，第2次在訓(xùn)練3周后進(jìn)行，第3次測(cè)試在整個(gè)訓(xùn)練結(jié)束后1周進(jìn)行。

實(shí)驗(yàn)所得數(shù)據(jù)用X±SD表示，用SPSS 21.0軟件統(tǒng)計(jì)包處理。生理生化指標(biāo)采用重復(fù)性測(cè)量方差分析處理，實(shí)驗(yàn)前后最大氧耗VO2max的差異比較用獨(dú)立配對(duì)T檢驗(yàn)處理。顯著性水平為p<0.05，極顯著性水平為p<0.01。

2 實(shí)驗(yàn)結(jié)果

實(shí)驗(yàn)前后3次VO2max測(cè)試結(jié)果顯示，普通組、低氧組組間每次測(cè)試結(jié)果對(duì)比無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，但兩組VO2max總體呈上升趨勢(shì)（圖1），普通組升高29.59 ml/kg.min，增長(zhǎng)幅度61.3%；低氧組升高28.74 ml/kg.min，增長(zhǎng)幅度57.3%（表1）。同組別3次測(cè)試結(jié)果比較，兩組第2次測(cè)試結(jié)果與第1次測(cè)試結(jié)果VO2max有升高趨勢(shì)，有極顯著性差異（p<0.01）；普通組第3次的測(cè)試與第1次、第2次比較，VO2max仍提高，有極顯著性差異（p<0.01）。低氧組第3次測(cè)試結(jié)果與第1次比較具有極顯著性差異（p<0.01）。

表1 普?通組與低氧組最大攝氧量VO2max比較（ml/kg.min）

圖1 普通組和低氧組最大攝氧量比較

在對(duì)大學(xué)生3次Bla測(cè)試中，兩組組間比較無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，普通組出現(xiàn)先下降后回升的趨勢(shì)，而低氧組則表現(xiàn)為持續(xù)下降（圖2）。普通組第3次測(cè)試Bla回升，但與第1次、第2次相比不具有顯著性差異。普通組第2次測(cè)試結(jié)果明顯低于第1次測(cè)試結(jié)果（p<0.01）；低氧組第3次測(cè)試值顯著低于第1次測(cè)試值（p<0.01），其余對(duì)比均無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。實(shí)驗(yàn)后，普通組Bla值降低1.44 mmol/L，降低幅度11.9%；低氧組降低2.83 mmol/L，降低幅度25.1%（表2）。

表2 普通組和低氧組血乳酸Bla比較（mmol/L）

圖2 普通組和低氧組血乳酸值比較

普通組前3次Hb測(cè)試結(jié)果較實(shí)驗(yàn)前無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，第4次測(cè)試值較實(shí)驗(yàn)前明顯升高（p<0.05）；低氧組第4次測(cè)試結(jié)果與普通組相比，有顯著性差異（p<0.05），與組內(nèi)第1次、第3次測(cè)試值相比均有顯著性差異（p<0.05）（圖3）。兩組Hb測(cè)試結(jié)果都表現(xiàn)為先降低、后升高的變化趨勢(shì)。普通組實(shí)驗(yàn)后Hb值升高15.8 g/L，增長(zhǎng)率10.1%；低氧組實(shí)驗(yàn)后升高30.43 g/L，增長(zhǎng)率為20.9%（表3），顯而易見(jiàn)低氧組高出普通組兩倍之多。

表3 普通組和低氧組血紅蛋白Hb比較（g/L）

圖3 普通組和低氧組血紅蛋白值比較

本實(shí)驗(yàn)中，普通組大學(xué)生HR表現(xiàn)為持續(xù)降低，實(shí)驗(yàn)后基礎(chǔ)心率明顯低于訓(xùn)練前、1周后和2周后水平（p<0.01，p<0.05）（圖4）。與普通組不一致的是，低氧組以“2周后”為節(jié)點(diǎn)，表現(xiàn)為先升高（p<0.01）后下降的趨勢(shì)（表4）。

表4 普通組和低氧組基礎(chǔ)心率HR的比較（次/min）

圖4 低氧組和平原組基礎(chǔ)心率的比較

普通組和低氧組大學(xué)生800m成績(jī)第3次測(cè)試的結(jié)果較第1次測(cè)試結(jié)果均顯著提高（p<0.01）（圖5）。兩組第3次測(cè)試結(jié)果與第2次測(cè)試的結(jié)果呈顯著性差異（p<0.05），但實(shí)驗(yàn)后的測(cè)試成績(jī)組間對(duì)比無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

表5 普通組和低氧組800m成績(jī)比較（s）

圖5 普通組和低氧組800m成績(jī)比較

3 分析與討論

模擬低氧訓(xùn)練與天然高原訓(xùn)練有許多相似之處，對(duì)運(yùn)動(dòng)員機(jī)體均產(chǎn)生一系列復(fù)雜的生理與訓(xùn)練學(xué)效應(yīng)。已有的文獻(xiàn)報(bào)道稱[4]，隨著運(yùn)動(dòng)員機(jī)體對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷和低氧環(huán)境的適應(yīng)，低氧訓(xùn)練可增強(qiáng)其心肺功能、改善骨骼肌組織中相關(guān)氧化酶的活性，增強(qiáng)肌紅蛋白濃度、線粒體體積和數(shù)量，以及毛細(xì)血管密度等方面因素來(lái)提高血液和骨骼肌運(yùn)輸、利用氧的能力，而從提高機(jī)體的有氧運(yùn)動(dòng)能力。目前在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中評(píng)價(jià)低氧效果的指標(biāo)主要是氣體代謝指標(biāo)、血象指標(biāo)和心率等。

3.1 最大攝氧量VO2max實(shí)驗(yàn)前后的變化

VO2max是反映肌肉利用氧的能力和人體有氧運(yùn)動(dòng)能力的一項(xiàng)關(guān)鍵指標(biāo)，它是對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)心肺功能狀況綜合評(píng)定的一項(xiàng)參數(shù)。Байковский Ю.В研究發(fā)現(xiàn)耐力訓(xùn)練的初期訓(xùn)練強(qiáng)度在40%-50%時(shí)個(gè)人VO2max值迅速增加，當(dāng)達(dá)到70-90%強(qiáng)度時(shí)VO2max為最佳值[5]。Hoppeler（1963）等人采用持續(xù)2周，每天2h在模擬海拔4000m的低氧環(huán)境下進(jìn)行2次30min的騎功率車(chē)自行車(chē)訓(xùn)練，結(jié)果顯示受試者VO2max有所增加[6]。Gormley 和 Swain認(rèn)為低強(qiáng)度訓(xùn)練能夠提高運(yùn)動(dòng)員VO2max，并指出優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的VO2max可超過(guò)常人的兩倍[7]。本實(shí)驗(yàn)第1周負(fù)荷安排強(qiáng)度較小，后逐漸增大，而兩組大學(xué)生VO2max值也逐漸上升，與上述觀點(diǎn)不盡一致。有不同研究報(bào)道，Kime等（2003）對(duì)8名青年自行車(chē)運(yùn)動(dòng)員的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)[8]，3周的低氧訓(xùn)練并不能提高運(yùn)動(dòng)員VO2max值，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員在低氧狀態(tài)下，VO2max值呈下降趨勢(shì)。導(dǎo)致兩種結(jié)果的差異性可能跟低氧狀態(tài)下不同負(fù)荷強(qiáng)度的刺激、受試者的個(gè)體差異以及參與者樣本數(shù)量有關(guān)。低氧環(huán)境下運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常被迫以較低的心率訓(xùn)練，從而導(dǎo)致心輸出量降低，攝氧量下降，這是由急性缺氧所引起的[9]。雖然低氧組VO2max提升幅度低于普通組，但這種差異并無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明阻氧嘴對(duì)增大運(yùn)動(dòng)員VO2max、提高有氧運(yùn)動(dòng)能力是有效果的。

3.2 血乳酸Bla實(shí)驗(yàn)前后的變化

Bla是人體中能量代謝的一個(gè)重要物質(zhì)，是糖無(wú)氧酵解的中間產(chǎn)物，同時(shí)Bla對(duì)影響肌肉代謝能力和人體運(yùn)動(dòng)能力具有重要作用，其提升幅度與負(fù)荷刺激強(qiáng)度有明顯的對(duì)應(yīng)關(guān)系，被定義為評(píng)價(jià)身體訓(xùn)練適應(yīng)程度、掌握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和檢測(cè)運(yùn)動(dòng)能力的“標(biāo)尺”[10]。人體受到低氧刺激時(shí)，骨骼肌組織、儲(chǔ)存氧的能力被提高，改善了骨骼肌的微循環(huán)，增加細(xì)胞從低氧血和血漿中利用氧的能力，增加線粒體的數(shù)量、體積和毛細(xì)血管密度，改善呼吸鏈功能，促進(jìn)關(guān)鍵氧化酶和抗氧化酶活性的提高[11]。有研究表明，耐力性項(xiàng)目訓(xùn)練中，由于訓(xùn)練強(qiáng)度逐漸增大，會(huì)導(dǎo)致Bla值增大[3,7]，在低氧環(huán)境下訓(xùn)練，Bla更是會(huì)出現(xiàn)高峰值。但其他學(xué)者的研究成果認(rèn)為，在耐力項(xiàng)目的訓(xùn)練和比賽中，遞增強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后訓(xùn)練水平越高的運(yùn)動(dòng)員Bla越低[12-13]。低氧訓(xùn)練可引起大量的肌乳酸生成，糖分解加速，導(dǎo)致丙酮酸和還原型煙酰胺腺嘌呤二核苷酸氧化（NADH）生成速度加快，缺氧抑制在線粒體中的丙酮酸和NADH氧化，兩者共同作用加速了乳酸的生成。實(shí)驗(yàn)中，普通組第2次測(cè)試與第1次測(cè)試有顯著性差異，低氧組無(wú)顯著性變化；實(shí)驗(yàn)后普通組Bla較第1次測(cè)試雖有下降，但不具有顯著性差異，且實(shí)驗(yàn)后普通組Bla有回升趨勢(shì)，乳酸曲線左移，說(shuō)明普通組大學(xué)生在大強(qiáng)度訓(xùn)練后引起了大量乳酸生成，而低氧組實(shí)驗(yàn)后Bla較第1次測(cè)試具有極顯著性差異（p<0.01），且降低幅度大于普通組，呈持續(xù)下降趨勢(shì)，表明在相同負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)，低氧組血乳酸濃度高于普通組，即低氧組大學(xué)生骨骼肌供氧能力比普通組要強(qiáng)，乳酸代謝酶的活性和乳酸清除速率比普通組高。低氧訓(xùn)練對(duì)乳酸生成具有一定的抑制作用，同時(shí)乳酸消除的速率提高，運(yùn)動(dòng)后乳酸值的下降反映了大學(xué)生高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)階段有氧代謝參與供能的比例相對(duì)提高，機(jī)體對(duì)酸的耐受和緩沖能力有所增強(qiáng)，從而機(jī)體有氧代謝的能力得到改善。所以，經(jīng)過(guò)4周的低氧訓(xùn)練，可以使大學(xué)生在完成大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后Bla值明顯降低，提高大學(xué)生機(jī)體有氧代謝的能力，并且實(shí)驗(yàn)后低氧組大學(xué)生在方面的表現(xiàn)要優(yōu)于普通組。

3.3 血紅蛋白Hb實(shí)驗(yàn)前后的變化

Hb是紅細(xì)胞的主要成分，它直接影響人體的身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)能力。Hb的主要生理學(xué)作用是運(yùn)輸機(jī)體有氧代謝需要的氧氣和物質(zhì)代謝產(chǎn)生的一氧化碳，并參與血液酸堿平衡的調(diào)節(jié)。低氧環(huán)境訓(xùn)練可以增加促紅細(xì)胞生成素（EPO），在一定程度上EPO促進(jìn)了紅細(xì)胞數(shù)量的增加，同時(shí)也導(dǎo)致血紅蛋數(shù)量的增加；因此，Hb數(shù)量的多少直接影響到機(jī)體的有氧代謝能力[13]。實(shí)驗(yàn)前后兩組大學(xué)生Hb值變化一致，先降低后升高，這是由實(shí)驗(yàn)過(guò)程中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷遞增變化引起體能消耗下降、低氧刺激使體內(nèi)代償性增加導(dǎo)致的。實(shí)驗(yàn)后兩組大學(xué)生均超出實(shí)驗(yàn)前測(cè)試的值。許帆等（1989年）觀察到，人體暴露于低氧環(huán)境3天后，血紅蛋白Hb增長(zhǎng)6%，紅細(xì)胞RBC增長(zhǎng)5%；3周后，Hb和RBC分別增長(zhǎng)13.5%和12.8%，受試者返回平原狀態(tài)12天后Hb和RBC仍較低氧訓(xùn)練前增加6.8%和9.0%，本實(shí)驗(yàn)結(jié)果與上述研究成果一致。兩組大學(xué)生Hb數(shù)量出現(xiàn)先下降后升高的趨勢(shì)可能是由于運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的消耗而導(dǎo)致的，低氧組大學(xué)生在第2周訓(xùn)練時(shí)Hb值下降可能由于低氧的刺激而引起體內(nèi)代償性增加，并受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的影響造成。實(shí)驗(yàn)證明：通過(guò)35天的訓(xùn)練，兩組運(yùn)動(dòng)員有氧運(yùn)動(dòng)能力均有所提高；低氧組實(shí)驗(yàn)后測(cè)試的Hb值無(wú)論與普通組實(shí)驗(yàn)后測(cè)試的值相比，還是與組內(nèi)第1次、第3次測(cè)試相比較，都具有顯著性差異（p<0.01，p<0.05），且低氧組實(shí)驗(yàn)后值增長(zhǎng)率大于普通組，說(shuō)明佩戴阻氧嘴的低氧組取得的訓(xùn)練效果優(yōu)于普通組。

3.4 基礎(chǔ)心率HR實(shí)驗(yàn)前后的變化

HR是耐力項(xiàng)目訓(xùn)練研究最簡(jiǎn)單、最直接的指標(biāo)。安靜時(shí)HR的變化直觀反映出心血管機(jī)能狀況。雷欣認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員在低氧環(huán)境下訓(xùn)練時(shí)，晨脈能夠反映出運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能狀況[14]。實(shí)驗(yàn)中普通組前面升高可能是由于低氧環(huán)境的刺激，氧分壓減少、動(dòng)脈分壓、血氧飽和度降低引起交感神經(jīng)興奮，以及每心搏輸出量減少引起的，同時(shí)表明此時(shí)運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷反映較大，機(jī)能狀態(tài)下降；從第2周后HR開(kāi)始下降，說(shuō)明機(jī)體對(duì)佩戴阻氧嘴的模擬低氧環(huán)境的刺激產(chǎn)生了適應(yīng)。實(shí)驗(yàn)后兩組運(yùn)動(dòng)員組間對(duì)比無(wú)顯著性差異，但低氧組實(shí)驗(yàn)后的基礎(chǔ)心率平均值50.9±4.0次/min低于普通組的54.4±3.1次/min，較實(shí)驗(yàn)前分別降低12.4%和7.2%，說(shuō)明低氧組大學(xué)生實(shí)驗(yàn)后機(jī)體恢復(fù)效果良好。

3.5 800m專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)測(cè)試結(jié)果

800m測(cè)試為專(zhuān)項(xiàng)耐力測(cè)試成績(jī)，是檢驗(yàn)訓(xùn)練效果的最直接體現(xiàn)。從整體上看（表5），普通組與低氧組大學(xué)生實(shí)驗(yàn)后800m專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)均實(shí)現(xiàn)了不同程度的提高（普通組提高7.6%，低氧組提高8.1%），證明針對(duì)本實(shí)驗(yàn)所制定的訓(xùn)練大綱對(duì)兩組受試者耐力素質(zhì)的提高都是有利的。

耐力性項(xiàng)目訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期性、系統(tǒng)性的訓(xùn)練過(guò)程。我國(guó)每年都有不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的代表隊(duì)往返高原、平原數(shù)次，力求利用低氧環(huán)境完成運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員生理機(jī)能的刺激，以獲得平原比賽時(shí)專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提升。此次實(shí)驗(yàn)周期為35天，僅是全年訓(xùn)練周期中的某一個(gè)小周期訓(xùn)練，由于實(shí)驗(yàn)周期過(guò)短和其他客觀因素的影響，實(shí)驗(yàn)無(wú)法得到后續(xù)跟蹤。但實(shí)驗(yàn)檢驗(yàn)了大學(xué)生佩戴阻氧嘴模擬低氧環(huán)境條件下的訓(xùn)練效果和可行性，從以上實(shí)驗(yàn)結(jié)果的綜合分析和對(duì)大學(xué)生生理生化指標(biāo)影響深度可得出結(jié)論：佩戴阻氧嘴的低氧組整體訓(xùn)練效果優(yōu)于普通組。

4 結(jié) 論

（1）實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證，為本次實(shí)驗(yàn)所制定的訓(xùn)練大綱對(duì)兩組大學(xué)生有氧運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)是有利的。

（2）使用阻氧嘴的低氧組最大攝氧量VO2max值略高于普通組，兩組之間無(wú)明顯差異；實(shí)驗(yàn)后，低氧組血乳酸值Bla低于普通組；血紅蛋白數(shù)量Hb高于普通組，骨骼肌利用氧的能力比普通組強(qiáng)；基礎(chǔ)心率HR低于普通組。

（3）實(shí)驗(yàn)后800m專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)測(cè)試結(jié)果：兩組大學(xué)生通過(guò)訓(xùn)練成績(jī)均有所提升，但低氧組運(yùn)動(dòng)員800m成績(jī)提升幅度略大于普通組，兩組組間對(duì)比無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

（4）阻氧嘴運(yùn)用于平原模擬低氧環(huán)境下耐力性項(xiàng)目訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)員生理機(jī)能水平和專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)具有可行性。

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收稿日期：2015-09-25

中圖分類(lèi)號(hào)：G804.22

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A