□王莎莎（成都學(xué)院（成都大學(xué)）體育學(xué)院　四川　成都610106）

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淺談高校形體課的重要意義

□王莎莎（成都學(xué)院（成都大學(xué)）體育學(xué)院四川成都610106）

摘要：隨著國(guó)家積極推廣素質(zhì)教育，國(guó)民對(duì)體育鍛煉的普及，高校體育課在各大學(xué)校逐步的引起了重視。高校體育課的開(kāi)設(shè)不在是空有口號(hào)，而是真正的要提高高校學(xué)生身體素質(zhì)，鍛煉體魄。在進(jìn)行鍛煉身體的同時(shí)，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，增強(qiáng)高校學(xué)生的各方面綜合素質(zhì)。逐步對(duì)綜合素質(zhì)培養(yǎng)的加深，高校體育課的要求也越來(lái)越高，形式的開(kāi)展也是多種多樣。高校形體課逐漸走進(jìn)高校體育課，并成為身體素質(zhì)的一個(gè)必要因素。形體課不僅對(duì)學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育有著促進(jìn)的作用，還可以糾正不良姿態(tài)，并且不斷增加自我的藝術(shù)修養(yǎng)，積極的引導(dǎo)健康心態(tài)。形體美是一種自然美可以展現(xiàn)自身美的同時(shí),有助于提高高校學(xué)生們的姿態(tài)、氣質(zhì)、精神面貌和素質(zhì)修養(yǎng)。我國(guó)部分高校針對(duì)高校學(xué)生特有的生理、心理特點(diǎn),開(kāi)設(shè)了高校形體課。旨在為培養(yǎng)新世紀(jì)的高校人才，讓其具有高精準(zhǔn)的專業(yè)知識(shí)、高優(yōu)雅的外在美、良好上進(jìn)的積極心態(tài)，為國(guó)家培養(yǎng)全面發(fā)展的人才。目前各大高校爭(zhēng)相的開(kāi)展了形體課并對(duì)其發(fā)展也都做出了積極推廣。

關(guān)鍵詞：高校形體課重要性意義全面性

1、高校形體課的初識(shí)

1.1、高校形體課的認(rèn)知

高校形體課是指運(yùn)用舞蹈教學(xué)中的一些基本的訓(xùn)練手段為主要方法，通過(guò)跟音樂(lè)的相結(jié)合，達(dá)到對(duì)高校學(xué)生身體的基本姿態(tài)的一門(mén)課程。高校形體課開(kāi)設(shè)的主要目的是塑造高校學(xué)生優(yōu)美的形體和提高高校學(xué)生全方位的素質(zhì)修養(yǎng)。高校形體課的開(kāi)設(shè)不但促進(jìn)了高校學(xué)生們的身心健全的發(fā)展，而且還具有多重的教育意義，

好的形體給人健康積極向上的感官，高校的形體課主要以姿態(tài)練習(xí)、形體練習(xí)，身體協(xié)調(diào)練習(xí)等為主要練習(xí)內(nèi)容，旨在改變體形的原始狀態(tài)，激發(fā)人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，調(diào)動(dòng)人體的靈活性，培養(yǎng)高雅氣質(zhì)，展示高校學(xué)生們內(nèi)外兼修的一門(mén)專業(yè)課。經(jīng)統(tǒng)計(jì)近幾年上過(guò)高校形體課的學(xué)生，一般體形勻稱，舉止得體，落落大方，充分表現(xiàn)出自己積極向上的生命活力。

1.2、高校形體課的教學(xué)內(nèi)容的開(kāi)展

（1）高校形體課的姿態(tài)練習(xí)。

一般提到姿態(tài)，許多人第一反應(yīng)是芭蕾舞者優(yōu)美的姿態(tài)。目前大多數(shù)高校將古典的芭蕾基本功放到教學(xué)里面，將基本功與身體姿態(tài)相融合在一起。在音樂(lè)的伴奏下，通過(guò)肢體動(dòng)作的展現(xiàn)，實(shí)現(xiàn)自我的內(nèi)心表達(dá)。姿態(tài)的練習(xí)可以培養(yǎng)優(yōu)雅的舉止，還能塑造良好的姿態(tài)。

（2）高校形體課的舞蹈練習(xí)。

提起舞蹈練習(xí)，許多人會(huì)想不是從小開(kāi)始練習(xí)的嗎？對(duì)絕大多數(shù)的高校學(xué)生來(lái)說(shuō)，都是沒(méi)有舞蹈功底的，對(duì)練習(xí)舞蹈上產(chǎn)生了懼怕心理，從而失去了對(duì)形體課的興趣。針對(duì)高校學(xué)生教學(xué)的內(nèi)容主要進(jìn)行的是基礎(chǔ)舞蹈，并不是將學(xué)生們培養(yǎng)成舞者。高校形體課中的舞蹈練習(xí)的是幫助高校學(xué)生身體全面發(fā)展。增加肢體的協(xié)調(diào)性，還可以在練習(xí)中發(fā)揮自己的舞蹈風(fēng)格，找到更加適合自己的舞姿。

（3）高校形體課的身體練習(xí)。

高校形體課開(kāi)展身體練習(xí)的教學(xué)目標(biāo)主要是提高高校學(xué)生們自身的身體素質(zhì)，要更加具有針對(duì)性。身體練習(xí)的目的是要培養(yǎng)高校學(xué)生優(yōu)美勻稱的體態(tài)以及高雅的。身體練習(xí)不但能改善和矯正高校學(xué)生的身體形態(tài)不良，還能提高高校學(xué)生的綜合素質(zhì)，如：性格的耐力性、身體的柔韌性和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性等。

2、高校形體課的必要性

2.1、改善和調(diào)整不良身體姿勢(shì)

一些高校學(xué)生在青少年時(shí)期的生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，學(xué)校跟家庭把關(guān)注的焦點(diǎn)放在了學(xué)習(xí)上，并沒(méi)妥善的關(guān)注到學(xué)生們形體，使其聽(tīng)其任之，形成了一些難以糾正的姿態(tài)，如：駝背、X型腿、O型腿，外八字腳等。習(xí)慣不是一天養(yǎng)成的，這些不良習(xí)慣導(dǎo)致的不良姿態(tài)一旦形成，糾正起來(lái)就比較困難，因此要科學(xué)系統(tǒng)、嚴(yán)格地專門(mén)性形體訓(xùn)練對(duì)其進(jìn)行教育和練習(xí)，以保持良好的姿態(tài)。通過(guò)基本的站姿、基本的姿態(tài)組合練習(xí)和一般身體柔韌性練習(xí)，改善和矯正形體。形體課可以培養(yǎng)好的習(xí)慣，改善和調(diào)整學(xué)生們的不良身體姿勢(shì)。

2.2、高校形體課養(yǎng)成重視形體美的習(xí)慣，綜合提高審美能力

高校形體課的開(kāi)展是進(jìn)行審美教育的良好手段，通過(guò)養(yǎng)成的形體美的習(xí)慣，教會(huì)學(xué)生怎樣的去欣賞美，怎樣的去發(fā)現(xiàn)美，怎樣的去表現(xiàn)美。高校形體課通過(guò)跟音樂(lè)的相配合，在音樂(lè)中融合柔美的動(dòng)作，通過(guò)對(duì)動(dòng)作的學(xué)習(xí)使學(xué)生懂得什么是美，提高對(duì)美的直面感受力，提高對(duì)內(nèi)在美的鑒賞力以及外在美的表現(xiàn)力和創(chuàng)造力。從外在美打造高校學(xué)生的內(nèi)在美，才是高校形體課所展開(kāi)的意義所在。

3、高校形體課的發(fā)展趨勢(shì)

高校形體課的教學(xué)是一項(xiàng)很有意義的教育工作，也將會(huì)是高校體育課中逐步發(fā)展的趨勢(shì)。通過(guò)高校形體課的訓(xùn)練，可以幫助高校學(xué)生改掉很多毛病，在塑造健美的形體的同時(shí)，不但提高了身體的柔韌性、肢體的協(xié)調(diào)性及靈敏性，還可以加強(qiáng)高校學(xué)生與人交往和溝通的能力，全面的提高了學(xué)生潛在的能力。高校形體課的開(kāi)展符合社會(huì)對(duì)高素質(zhì)人才需求的發(fā)展，也必將是未來(lái)高校素質(zhì)教育的趨勢(shì)。高校形體課的開(kāi)始在今后高校體育課的教學(xué)中將會(huì)逐步得到重視，普及和完善。高校形體課的開(kāi)展成為培養(yǎng)全面發(fā)展高素質(zhì)人才的重要組成部分，良好的體態(tài)積極蓬勃的精氣神是高校學(xué)生必備的條件之一。目前許多發(fā)達(dá)國(guó)家在開(kāi)展高校學(xué)生形體課的教育教學(xué)中都處在領(lǐng)先地位，目的是為提高本國(guó)人才的綜合素養(yǎng)。例如：前蘇聯(lián)著名的《魯斯塔姆·艾哈邁托夫增高運(yùn)動(dòng)處方》，在大學(xué)體育課中加以實(shí)施，收到了滿意的效果。

4、高校形體課開(kāi)設(shè)的意義

4.1、顯性效果：通過(guò)規(guī)范的形體訓(xùn)練使高校學(xué)生達(dá)到身形優(yōu)美

通過(guò)形體教學(xué)要讓學(xué)生們知道形體美是全方位的體現(xiàn)在生活中的，坐、站、跑都有正確的姿勢(shì)，如何把優(yōu)美的一面展現(xiàn)給世人，不僅是對(duì)他人的禮貌也是對(duì)自我素質(zhì)的提升。在教學(xué)上可以多播放一些優(yōu)美的視頻，如：芭蕾舞、藝術(shù)自由體操等，多方面的展示人體美的一面，多層次的展現(xiàn)形體美，給世人直觀的感受。另外：也可以播放一些不規(guī)范的形體美的反面教材，正反相結(jié)合，通過(guò)對(duì)比，讓學(xué)生加理解好形體，更加直觀的說(shuō)明高校形體課的顯性效果給每位學(xué)生帶來(lái)的好處。

4.2、半顯性效果：高校形體課逐步培養(yǎng)高校學(xué)生的審美觀和藝術(shù)氣息

審美觀跟藝術(shù)氣息沒(méi)有顯性效果來(lái)的明顯，而且也是相對(duì)比較抽象的概念。學(xué)生因?yàn)槟昙o(jì)的問(wèn)題對(duì)其可能沒(méi)有更加深入的了解。通過(guò)形體課的學(xué)習(xí)，學(xué)生們會(huì)對(duì)美和藝術(shù)的概念有了初步的認(rèn)識(shí)，隨著形體課內(nèi)容的豐富多樣、層次的逐步加深，高校學(xué)生對(duì)美學(xué)的探究也會(huì)逐步加深。通過(guò)形體課的學(xué)習(xí)可以將自身的審美觀相結(jié)合，來(lái)判斷各類藝術(shù)形式的優(yōu)劣。在藝術(shù)中取其精華，豐富自身的藝術(shù)氣息。教學(xué)過(guò)程中不可急于求成，應(yīng)該先以學(xué)生們能接受的淺顯的藝術(shù)作為背景，慢慢地過(guò)渡到一些高深的文化，再一步步走入到更高的藝術(shù)文化中去。

4.3、半隱形效果：高校形體課如何影響學(xué)生的集體觀念和個(gè)人意識(shí)

高校形體課不僅要求學(xué)生最大限度地展現(xiàn)出自身的體態(tài)美，還要讓其充分展現(xiàn)出個(gè)人魅力，最終能潛移默化的影響著學(xué)生的集體觀念和個(gè)人意識(shí)。這對(duì)幫助學(xué)生成長(zhǎng)為一個(gè)全面的高素質(zhì)人才是及其必要的。東方文化情調(diào)的是個(gè)人的發(fā)展，西方文化強(qiáng)調(diào)的是團(tuán)隊(duì)合作。高校形體課作為一種意識(shí)文化的載體，可以讓學(xué)生同時(shí)接觸東西方文化，將其兩種文化的優(yōu)勢(shì)融合在一起。形體課中既有大家一起合作完成的動(dòng)作，又有可以展現(xiàn)出自己的不同魅力的動(dòng)作。凸顯了集體觀跟個(gè)人意識(shí)的相結(jié)合。

4.4、隱形效果：高校形體課促進(jìn)學(xué)生的心理健康

高校形體課的開(kāi)設(shè)，一方面是改善高校學(xué)生不良姿態(tài)，培養(yǎng)勻稱的體態(tài)美，休整外在的氣質(zhì)；另一方面?zhèn)戎亓烁咝W(xué)生的心理健康，調(diào)整了積極向上的樂(lè)觀精神。在高校形體課的教學(xué)中，開(kāi)展的姿態(tài)、舞蹈、身體的練習(xí)，不僅能得到了優(yōu)美、健康的身體和優(yōu)雅的藝術(shù)氣息，還能增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，而自信心則是健康心理的外在體現(xiàn)。

當(dāng)然，高校形體課的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)如上所訴，還能體現(xiàn)出高校文化底蘊(yùn)，豐富學(xué)生們的課外生活。目前高校形體課還處于發(fā)展中并不完善，教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)主要靠以往的經(jīng)驗(yàn)，還應(yīng)當(dāng)多收集形體藝術(shù)上的發(fā)展動(dòng)向和有關(guān)資料，不斷實(shí)踐出多種新的形體的藝術(shù)表達(dá)方式。

綜上所述，在對(duì)形體淺顯的認(rèn)知中，高校形體課不僅有利于高校學(xué)生的形體優(yōu)美；糾正身體的不良習(xí)慣，還有利于樹(shù)立正確的審美觀和藝術(shù)氣息；同時(shí)也為社會(huì)培養(yǎng)了高精尖人才。高校形體課的開(kāi)設(shè)為培養(yǎng)了學(xué)生的自信、高雅的氣質(zhì)的同時(shí)也增強(qiáng)了學(xué)生們的藝術(shù)素養(yǎng)，強(qiáng)身健體的同時(shí)也充實(shí)了自己。通過(guò)對(duì)高校形體課的不斷地探究，完善教學(xué)內(nèi)容，希望得到越來(lái)越多的推廣。

參考文獻(xiàn)：

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