廣東省汕頭市翠英中學(xué) 李麗瑛

高考是一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，如果說(shuō)參加考試的學(xué)生是沖鋒陷陣的士兵，那班主任則是指揮作戰(zhàn)的軍師，除常規(guī)的教學(xué)備考外，還應(yīng)針對(duì)不同備考階段學(xué)生不同的心理特點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性的指導(dǎo)，充分發(fā)揮心理健康教育在高考備考中的作用。

一、初期（進(jìn)入高三的第一個(gè)月）

1.重視蝴蝶效用，揚(yáng)善止惡

一只蝴蝶在巴西叢林的一朵花瓣上輕輕扇動(dòng)一下翅膀，有可能會(huì)在美國(guó)的德克薩斯引起一場(chǎng)龍卷風(fēng)。細(xì)小的因素與看似完全不相關(guān)的巨大復(fù)雜的變化之間存在緊密的因果聯(lián)系，這就是蝴蝶效應(yīng)。

根據(jù)“蝴蝶效應(yīng)”的啟示，事物的發(fā)展總是有一個(gè)由小到大、由隱性到顯性的過(guò)程。一個(gè)班集體的好壞，不僅對(duì)學(xué)生全面發(fā)展有直接影響，對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)有著不可低估的導(dǎo)向和熏陶作用，而且涉及學(xué)校各方面的工作。如果班主任沒(méi)能及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生思想上發(fā)生的細(xì)微變化，就有可能最終造成難以想象的后果。一個(gè)學(xué)生的不良習(xí)慣可能影響到整個(gè)班集體。

因此，班主任要以身作則，樹(shù)立好榜樣。例如，班主任要求學(xué)生不能遲到，那么自己就應(yīng)有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臅r(shí)間觀念。班主任應(yīng)跟班到位，從行為規(guī)范、思想動(dòng)態(tài)、文明禮貌、集體主義、人際關(guān)系等方面對(duì)全班進(jìn)行正面引導(dǎo)，使其朝著正確的方向發(fā)展。對(duì)調(diào)皮搗蛋的學(xué)生的思想工作，更要耐心細(xì)致。只有耐心地做好這些學(xué)生的思想工作，才能使他們心悅誠(chéng)服，和教師一起搞好班級(jí)工作。

2.善用暗示教育，增強(qiáng)信心

在緊張的高三備考中，班主任的期望對(duì)學(xué)生有著很大的影響力。“說(shuō)你行，你就行，不行也行；說(shuō)不行，就不行，行也不行?！边@說(shuō)明了暗示的偉大力量，對(duì)此適當(dāng)加以運(yùn)用，就會(huì)成為教育者育人的魔棒。在備考的初期，班主任應(yīng)該充分利用暗示的力量。

首先，創(chuàng)造利于積極暗示的學(xué)習(xí)環(huán)境。教室整潔、干凈、舒適、溫馨，標(biāo)語(yǔ)催人上進(jìn)，班規(guī)具體、合理……學(xué)生置身其中，將能感受到環(huán)境催人上進(jìn)的力量并自覺(jué)地將其轉(zhuǎn)化成為自己努力學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

其次，善用他人的肯定增強(qiáng)自我的信心。在集體場(chǎng)合對(duì)好的行為進(jìn)行表?yè)P(yáng)，教會(huì)學(xué)生挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生以贊美的眼光看待同學(xué)……他人的肯定能讓學(xué)生積極暗示自己“我真的能行”、“我真的很不錯(cuò)”，進(jìn)而更加努力。

3.關(guān)注初期心理差異，對(duì)癥下藥

心理學(xué)告訴我們：學(xué)生之間存在心理差異。教師的教，只有適應(yīng)了學(xué)生的差異性，實(shí)施因材施教，才能取得理想的結(jié)果。

有些學(xué)生會(huì)因?yàn)橹暗膶W(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成不良，又或?qū)W習(xí)基礎(chǔ)較薄弱、對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的掌握不扎實(shí)，而出現(xiàn)緊張、忙亂甚至是垂頭喪氣的情緒，對(duì)自己、對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)信心。有些學(xué)生是對(duì)學(xué)習(xí)根本不感興趣，認(rèn)為學(xué)習(xí)是爸媽逼著來(lái)，高考是為了爸媽。

那么，班主任要做的是：

首先，分析學(xué)生成績(jī)不良或信心不足的原因。有些學(xué)生成績(jī)不良是由于學(xué)習(xí)信心的不足或喪失；有些則是沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)的意志，如缺乏足夠的堅(jiān)韌性等。造成的原因多種多樣，有可能是：由于缺課或教師工作的疏忽，使學(xué)生對(duì)課程中某些知識(shí)或技能掌握得不完全或不鞏固，跟不上班級(jí)的進(jìn)度。另外，家長(zhǎng)或教師對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)期望過(guò)高或要求過(guò)急，也會(huì)導(dǎo)致學(xué)生懷疑自己的學(xué)習(xí)能力，從而降低或喪失學(xué)習(xí)信心。

其次，對(duì)癥下藥。提高這類學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的關(guān)鍵在于提高學(xué)習(xí)信心和消除其信心不足的性格特點(diǎn)。針對(duì)不同原因，班主任可幫助學(xué)生確切查明他所脫落的知識(shí)和技能并迅速設(shè)法彌補(bǔ)；而有些學(xué)生則需要教師幫助其改正對(duì)自己的懷疑態(tài)度。

二、中期（除去前一個(gè)月、后一個(gè)月的中間7個(gè)月）

1.關(guān)注中期心理差異，辨癥施藥

不同的學(xué)習(xí)階段，學(xué)生會(huì)有不同的心理差異；不同的學(xué)生也存在不同的心理差異。班主任可針對(duì)不同學(xué)習(xí)階段、不同學(xué)生的心理差異進(jìn)行疏導(dǎo)。

這階段，有些學(xué)生原來(lái)成績(jī)不佳，前期意識(shí)到危機(jī)感而急起直追，但由于原有基礎(chǔ)薄弱，成績(jī)暫時(shí)沒(méi)什么起色，他們又會(huì)對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生懷疑，從而對(duì)學(xué)習(xí)失去信心。個(gè)別同學(xué)甚至?xí)龀鎏訉W(xué)、離家出走、與家長(zhǎng)或老師或周邊人大吵大鬧的行為，表現(xiàn)出急躁、歇斯底里的心理。有些原來(lái)成績(jī)較優(yōu)秀的學(xué)生，因?yàn)槠渌瑢W(xué)的追趕而暫時(shí)被拋后，失去學(xué)習(xí)上優(yōu)越的心理，也會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生懷疑，無(wú)法靜心學(xué)習(xí)。

對(duì)這些學(xué)生，班主任應(yīng)該做的是：首先，安定情緒，讓其冷靜下來(lái)，明白“欲速則不達(dá)”的道理。其次，及時(shí)聯(lián)系家長(zhǎng)，雙管齊下鼓勵(lì)學(xué)生。當(dāng)學(xué)生心情煩躁時(shí)，讓其出去散步比繼續(xù)埋頭苦干更好。再次，幫助學(xué)生分析成績(jī)不佳、名次后退的具體原因，明確下階段的學(xué)習(xí)目標(biāo)，教會(huì)學(xué)生以沉著冷靜的心態(tài)來(lái)對(duì)待每次考試，以正確淡定的心態(tài)對(duì)待每次成績(jī)和名次。

2.巧用心理加減法，消除抱怨情緒

在食堂打飯，師傅往你碗里打一滿勺菜，覺(jué)得給多了，又往外撥點(diǎn)，這時(shí)你心里會(huì)暗罵師傅小氣；反之，如果師傅先往你碗里打一小勺，再往里添點(diǎn)，這時(shí)你心中會(huì)充滿謝意。其實(shí)，兩種情況下你得到的菜總量一樣，心理感覺(jué)卻不相同。這就是奇妙的心理加減法。

當(dāng)學(xué)生埋怨作業(yè)太多時(shí)，“心理加減法”就可派上用場(chǎng)。布置作業(yè)時(shí)，老師可先給學(xué)生比平時(shí)多的題目，等學(xué)生有所反應(yīng)的時(shí)候，裝出讓步的姿態(tài)說(shuō)：“那這樣吧，你們可以選做里面的一些題目?！边@樣，學(xué)生不僅不會(huì)埋怨作業(yè)太多，反而會(huì)感覺(jué)老師理解他們的學(xué)習(xí)壓力大，作業(yè)的效率也沒(méi)有降低。

這時(shí)期，個(gè)別不自覺(jué)的學(xué)生可能還會(huì)沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界中，那么班主任可先提出終止接觸電腦的要求，在學(xué)生出現(xiàn)強(qiáng)烈反應(yīng)時(shí)，老師可裝作勉強(qiáng)讓步，同意周末晚上可適當(dāng)放松，但不能通宵，再逐步取消上網(wǎng)時(shí)間。

三、后期（臨近高考的前一個(gè)月）

1.運(yùn)用心理暗示，減緩壓力

所謂“心理暗示”就是用含蓄、間接的方式，對(duì)人的心理和行為產(chǎn)生影響。當(dāng)遭遇困難和打擊時(shí)，應(yīng)對(duì)自己說(shuō)“我能行”；或者，別人對(duì)你說(shuō)“你完全可以戰(zhàn)勝它”，這樣的暗示力量能增添戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心。

當(dāng)學(xué)生考前緊張，難以集中注意力學(xué)習(xí)時(shí)，班主任可讓其轉(zhuǎn)移注意力，以緩解壓力。同時(shí)，教會(huì)學(xué)生進(jìn)行積極的暗示。產(chǎn)生焦慮時(shí)，可放下筆，排除雜念，深呼吸，放松肌肉，增強(qiáng)自信；選用簡(jiǎn)潔鼓勁的詞語(yǔ)如“努力、加油、必勝”等來(lái)給自己積極的心理暗示。

2.避免光環(huán)效應(yīng)，一視同仁

平時(shí)成績(jī)好的學(xué)生，除能得到更多的榮譽(yù)、掌聲外，同時(shí)也帶來(lái)巨大的精神壓力，他們格外看重高考，甚至認(rèn)為一次考試將決定他們的人生。在這最后階段，班主任及家長(zhǎng)尤其要避免光環(huán)效應(yīng)，不能給成績(jī)好的學(xué)生太多壓力，讓他們能平常地看待考試。