廣東增城區(qū)石灘鎮(zhèn)凰埔分教點(diǎn) 單志航

一、心理健康的因素

心理健康是指?jìng)€(gè)體對(duì)環(huán)境，生活及自我良好的適應(yīng)性，而人的心理活動(dòng)是一個(gè)極其復(fù)雜的動(dòng)態(tài)過(guò)程，因此，影響人的心理健康，造成心理障礙的因素也是復(fù)雜的、多樣的、其中包括生物的、心理的、社會(huì)的等因素。

（一）生物因素

1.遺傳因素

2.病毒感染與軀體疾病

由病菌、病毒（如腦梅毒、斑疹傷寒、流腦炎）等引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的傳染病會(huì)損害人的神經(jīng)組織結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致器質(zhì)性心理障礙或精神失常，是造成智力遲滯癡呆的重要原因。

3.腦外傷及其他因素

腦外傷或化學(xué)中毒，以及某些嚴(yán)重的軀體疾病，機(jī)能障礙等，也是造成心理障礙與精神失常的原因。

（二）社會(huì)因素

1.生活環(huán)境因素

生活中的物質(zhì)條件惡劣，不良的生活習(xí)慣，不良的生活習(xí)慣，不良的工作環(huán)境，勞動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，工作不勝任，工作單位以及居住條件，經(jīng)濟(jì)收入差等，都會(huì)使人產(chǎn)生焦慮、煩躁、憤怒、失望等緊張心理狀態(tài)，從而影響人的心理健康。

2.重大生活事件與突變因素

生活中遇到的各種各樣的變化尤其是一些突然變化的事件，常常是導(dǎo)致心理失?；蚓窦膊〉脑颍缂胰怂劳?、失戀、離婚、天滅，疾病等。由于個(gè)體每經(jīng)歷一次生活事件，都會(huì)給其帶來(lái)壓力，都要付出精力去調(diào)整、適應(yīng)。因此，如果在一段時(shí)間內(nèi)發(fā)生的不幸事件太多或事件較嚴(yán)重，個(gè)體的身心健康就很容易受到影響。

從表1看出，不同品種間氨基酸含量差異明顯。其中，春季雌蛹氨基酸總含量平均值為40.1%，變化區(qū)間為35.1%～44.6%；秋季雌蛹氨基酸總含量平均值為46.6%，變化區(qū)間為44.8%～47.9%。春季雄蛹平均值為32.8%，變化區(qū)間為29.5%～34.1%，雌雄平均值差值為8.4%；秋季雄蛹平均值為36.3%，變化區(qū)間為34.9%～38.7%，雌雄平均值差值為10.3%。同品種雌雄蛹之間氨基酸總量的差值最小的為2.2%，最大差值為13.1%。研究發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)健性家蠶品種雌雄蛹氨基酸總量秋期差距較大，除品種104外，其余品種的雌雄蛹氨基酸總含量差異在10%左右。

3.文化教育因素

教育因素包括家庭教育和學(xué)校教育。對(duì)個(gè)體心理發(fā)展而言，早期教育和家庭環(huán)境教育是影響心理健康的重要因素之一，研究表明，個(gè)體早期環(huán)境如果單調(diào)、貧乏、其心理發(fā)展將會(huì)受到阻礙，并會(huì)抑制其潛能的發(fā)展。而受到良好照顧，接受豐富刺激的個(gè)體則可能在成年后成為佼佼者。

（三）心理因素

1.情感因素

人的心理活動(dòng)總是通過(guò)人的情感變化而影響內(nèi)臟器官的活動(dòng)。積極、愉快向上的情感對(duì)人的生活起著良好的作用，有助于發(fā)揮機(jī)體的潛能，提高工作效率，增進(jìn)人的健康。消極的情感對(duì)身心疾病的發(fā)生，發(fā)展過(guò)程起著不良的作用，如無(wú)所依靠和失望的情緒會(huì)降低一個(gè)人的免疫力。

2.個(gè)性特征

每個(gè)人都有自己獨(dú)特的個(gè)性特征，它對(duì)人的心理健康有非常明顯的影響，人的正常需要獲得滿(mǎn)足、興趣廣泛，正確動(dòng)機(jī)的維持與調(diào)節(jié)，能力的正常發(fā)揮，實(shí)現(xiàn)自我，以及良好的性格，這些完善健全的人格，對(duì)預(yù)防和減少心理障礙或精神疾病是一項(xiàng)非常重要的措施。

二、實(shí)施心理健康教育的對(duì)策

（一）認(rèn)真上好《小學(xué)健康教育》課

小學(xué)健康教育是學(xué)生心理健康的基礎(chǔ)，因該教材教會(huì)了兒童生理保健知識(shí)。當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)感到疲勞時(shí)，可以選擇不同的休息方式教育學(xué)生消除疲勞。

（二）精心策劃，上好心理輔導(dǎo)課

從廣義看，心理輔導(dǎo)是一種信念，是一種精神，是一種服務(wù)，是以預(yù)防為主的，促進(jìn)人的全面發(fā)展的一項(xiàng)活動(dòng)。根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和他們所面臨的問(wèn)題，我每周上一次心理輔導(dǎo)課。課的形式多種多樣，有討論、表演小品、談話(huà)、唱歌、如何調(diào)節(jié)自己、講故事等。以學(xué)生活動(dòng)為主體，不加重學(xué)生的負(fù)擔(dān)。

（三）轉(zhuǎn)變教育觀(guān)念，幫助學(xué)生克服自卑心理和消除懦弱心理

自卑就是一個(gè)人總感到自己不如別人，并因此而情緒低落。根據(jù)心理學(xué)家研究證明：愛(ài)和信任是一種偉大而神奇的力量，輕松、愉快、樂(lè)觀(guān)的情緒狀態(tài)，能強(qiáng)化人的智力活動(dòng)，就拿后進(jìn)生來(lái)說(shuō)，要成功地教育轉(zhuǎn)化后進(jìn)生，就必須愛(ài)他們，尊重他們，理解他們。

（四）發(fā)揮課堂教學(xué)的主渠道作用，實(shí)施心理健康教育

教學(xué)水平要提高，沒(méi)有學(xué)生的良好心理品質(zhì)作保證是不可能達(dá)到的。在各學(xué)科教學(xué)過(guò)程中，具有許多心理健康教育的因素和契機(jī)。過(guò)去，我們小學(xué)教師本身接受的是傳統(tǒng)觀(guān)念教育，造成對(duì)教育改革的不適應(yīng)。因此，要摒棄陳舊觀(guān)念。在課堂教學(xué)中，心理教育必須在一個(gè)輕松的、自由的、和諧的良好氛圍中進(jìn)行，在講堂教學(xué)中我抱著誠(chéng)摯的態(tài)度，充分發(fā)揚(yáng)民主，尊重學(xué)生的人格，切忌在學(xué)生面前大發(fā)雷霆，龍其要尊重學(xué)生的自尊心，縮短師生間的心理距離，避免了學(xué)生的緊張恐懼的心理，使課堂教學(xué)中形成一種情感和諧的氛圍，喚起了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，開(kāi)拓學(xué)生的視野。

（五）做好偶發(fā)事件中的中個(gè)別教育，維護(hù)心理健康

實(shí)施心理健康教育，做好偶發(fā)事件中的個(gè)別教育很重要。正確處理偶發(fā)事件，無(wú)論是對(duì)維護(hù)紀(jì)律、樹(shù)立正確輿論，或是對(duì)肇事者的教育都關(guān)系重大。為了處理好偶發(fā)事件，做好肇事者的個(gè)別教育工作，首先老師要遇事冷靜、沉著、慎重。如果感情用事，大動(dòng)肝火，失去理智，或辱罵、毆打?qū)W生，那就可能傷害學(xué)生的心靈和人格，導(dǎo)致意想不到的嚴(yán)重效果。所以，教師要具備良好的心理素質(zhì)，做好偶發(fā)事件中的個(gè)別教育，只要付出真誠(chéng)的愛(ài)，學(xué)生就會(huì)從心底里感激教師。

（六）發(fā)揮家長(zhǎng)學(xué)校功能，培養(yǎng)家長(zhǎng)的心理健康

家庭是心理健康教育的第一課堂，父母則是孩子心理健康教育的首位老師。一個(gè)人從出生到走向社會(huì)，期間大約有2/3時(shí)間是在家庭度過(guò)的，父母的心理狀態(tài)、言行舉止、教養(yǎng)態(tài)度與方式。直接影響孩子后來(lái)的成長(zhǎng)。孩子的學(xué)習(xí)包括兩個(gè)方面：第一，兒童本身的模仿。父母的一言一行、一舉一動(dòng)，無(wú)論是有意的還是無(wú)意的，文明的不是粗野的。正確的還是錯(cuò)誤的，都會(huì)成為孩子的學(xué)習(xí)和模仿，直接影響孩子的思想、行為和習(xí)慣。第二，父母的主動(dòng)教育。除了模仿外，父母的言傳身教，解釋各種問(wèn)題，啟迪孩子的心靈，無(wú)不影響孩子的身心。所以家庭和學(xué)校要融為一體，都要關(guān)注孩子們的心理健康。

實(shí)踐證明，“沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有教育，沒(méi)有心理健康的教育是不完整的教育”。如果能積極地、建設(shè)性地和創(chuàng)造性地遵循學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律和個(gè)性心理特點(diǎn)，有目的、有計(jì)劃地、有科學(xué)地實(shí)施心理健康教育，做好其對(duì)策，就能培養(yǎng)和提高學(xué)生和心理品質(zhì)、預(yù)防心理偏差和心理障礙的產(chǎn)生，就能有利于培育學(xué)生的非智力因素，有利于開(kāi)發(fā)學(xué)生的各種潛能，有利于保證學(xué)生個(gè)性得到充分和諧的發(fā)展。