所君

（新疆維吾爾自治區(qū)烏魯木齊市第69中學(xué)）

探究高中體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的融入

所君

（新疆維吾爾自治區(qū)烏魯木齊市第69中學(xué)）

當(dāng)下，倡導(dǎo)“德、智、體、美”的素質(zhì)教育正如火如荼地開(kāi)展，以往傳統(tǒng)教育中并不予以重視的體育教學(xué)，如今已成為一大重點(diǎn)課程。高中體育教學(xué)應(yīng)拓展教學(xué)空間，整合教學(xué)資源，以應(yīng)新課改提出的新要求。體育拓展訓(xùn)練是國(guó)內(nèi)近來(lái)新興的體育教學(xué)模式，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)與培養(yǎng)學(xué)生綜合能力都具有重大意義。

高中體育；拓展訓(xùn)練；教學(xué)空間

在高中體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練是大膽的嘗試，是一種全新的教學(xué)手段。體育拓展訓(xùn)練對(duì)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性以及提升教學(xué)質(zhì)量都有著非常顯著的成效，除此之外，體育拓展訓(xùn)練還可增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)體合作精神，除了鍛煉學(xué)生的身體外，更可以鍛煉學(xué)生的意志，使學(xué)生身心健康地成長(zhǎng)。

一、拓展訓(xùn)練的意義

當(dāng)下，限制高中體育教學(xué)提高效率的重要原因便是教學(xué)空間受限，高中體育教師無(wú)法依靠現(xiàn)有教材與基礎(chǔ)教學(xué)設(shè)施靈活地發(fā)揮自身的教學(xué)水平。而體育拓展訓(xùn)練的融入，可打破傳統(tǒng)的教學(xué)空間，將教學(xué)資源整合并加以利用，為學(xué)生打造更加人性化的教學(xué)空間，其對(duì)學(xué)生身心健康發(fā)展意義非凡。高中生處于青春期，容易產(chǎn)生叛逆心理，因此，教師需利用體育拓展訓(xùn)練激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，擺脫傳統(tǒng)教學(xué)枯燥無(wú)味的模式，使學(xué)生自動(dòng)、自發(fā)地融入體育教學(xué)中，從而達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生技能、鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的目的。如今不愛(ài)鍛煉、作息時(shí)間毫無(wú)規(guī)律，飲食健康不注重等，已經(jīng)成了高中生的通病，而體育拓展訓(xùn)可以培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣，改善學(xué)生的生活質(zhì)量。同時(shí)，體育拓展訓(xùn)練也可以通過(guò)各項(xiàng)訓(xùn)練，使學(xué)生意識(shí)到學(xué)習(xí)體育的快樂(lè)，使學(xué)生終身受益。

二、高中體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的融入

1.室內(nèi)課堂融入健康知識(shí)

在高中體育教學(xué)中，體育教師往往只注重學(xué)生的技能訓(xùn)練，而忽略了健康知識(shí)的教育，而健康知識(shí)教育是體育教學(xué)中很重要的教學(xué)環(huán)節(jié)，體育拓展訓(xùn)練的開(kāi)展可彌補(bǔ)該項(xiàng)不足。在體育拓展訓(xùn)練中，健康知識(shí)教育是基礎(chǔ)教學(xué)，教師在體育教學(xué)中強(qiáng)化學(xué)生的健康知識(shí)教育可使學(xué)生的生活水平有所提高。例如：教師可利用多媒體教學(xué)資源，播放與健康飲食相關(guān)的教學(xué)視頻或PPT，使學(xué)生了解三餐對(duì)人體正常運(yùn)行的重要性，科學(xué)地引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。再例如，教師可利用案例，引導(dǎo)學(xué)生安全防范意外事故的發(fā)生及出現(xiàn)意外事故時(shí)如何急救，以提高學(xué)生的生存技能，提高學(xué)生的自我保護(hù)能力。在以往的體育教學(xué)中，此類(lèi)健康知識(shí)是不被重視的，然而體育是為使學(xué)生身心健康發(fā)展而成立的課程，因此，健康知識(shí)教育是非常重要的。

2.室外訓(xùn)練強(qiáng)化技能技巧

在現(xiàn)有的體育教學(xué)教材中，并沒(méi)有體育拓展訓(xùn)練的內(nèi)容體現(xiàn)出來(lái)，但高中體育教師可靈活地將體育拓展訓(xùn)練的技能技巧融入體育室外教學(xué)中，用以完善現(xiàn)有的體育教學(xué)。體育拓展訓(xùn)練獨(dú)特的訓(xùn)練內(nèi)容與活躍的教學(xué)氣氛，都可以使學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情高漲，提高高中體育教學(xué)的有效率，使教學(xué)目標(biāo)更易達(dá)成。例如，為防止學(xué)生受到社會(huì)閑散人員的騷擾或敲詐勒索，高中體育教師可在拓展訓(xùn)練中融入一些格斗技巧，以提高學(xué)生的自衛(wèi)、自保能力。令學(xué)生分成小組，以情景模擬的教學(xué)方式進(jìn)行訓(xùn)練，使學(xué)生了解在遭遇不法分子威脅時(shí)如何反擊，在模擬實(shí)戰(zhàn)中，增加學(xué)生的自我保護(hù)能力，與此同時(shí)亦可增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，對(duì)學(xué)生而言有百利而無(wú)一害。

3.課外活動(dòng)提高生存技能

由于當(dāng)今社會(huì)獨(dú)生子女居多，家庭的嬌生慣養(yǎng)使學(xué)生自理能力非常有限，生存能力更是有限，因此，高中體育教師可在拓展訓(xùn)練中融入野外生存的拓展訓(xùn)練，提高學(xué)生的生存能力。例如，帶領(lǐng)學(xué)生到野外，進(jìn)行“荒島求生”的訓(xùn)練，使學(xué)生掌握各種野外生存的技能。學(xué)校應(yīng)該適當(dāng)開(kāi)設(shè)關(guān)于提高野外生存能力的課程；編輯“學(xué)會(huì)生存”為內(nèi)容的小冊(cè)子（能夠隨身攜帶，方便翻閱）；鼓勵(lì)學(xué)生在努力學(xué)習(xí)文化課程之余，也要學(xué)好起碼的生存本領(lǐng)，適當(dāng)閱讀關(guān)于這方面的書(shū)籍、資料等。同時(shí)，面對(duì)困難，應(yīng)該盡量嘗試自己解決。

4.專(zhuān)項(xiàng)講座培養(yǎng)良好習(xí)慣

當(dāng)前高中生往往缺少良好的生活習(xí)慣與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，導(dǎo)致其健康難以得到保障，因此，高中體育教學(xué)應(yīng)融入專(zhuān)項(xiàng)講座的拓展訓(xùn)練，例如：使學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)時(shí)需掌握的技巧、運(yùn)動(dòng)時(shí)如何避免受傷、健康的飲食知識(shí)、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、鍛煉的益處等方面的內(nèi)容。專(zhuān)項(xiàng)講座可使學(xué)生了解人體的生理特點(diǎn)，了解如何健康地生活，了解如何提高生活質(zhì)量、健康質(zhì)量，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生健康、良好的習(xí)慣有著非常重大的意義。

綜上所述，高中體育教學(xué)融入拓展訓(xùn)練是十分必要的，高中體育教師應(yīng)掌握正確、科學(xué)的拓展訓(xùn)練方法，使拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中發(fā)揮更大的作用。

［1］邊雨.論高校開(kāi)展拓展訓(xùn)練的意義以及應(yīng)當(dāng)注意的問(wèn)題［J］.知音勵(lì)志，2015（19）.

［2］劉斌.素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入高中體育教學(xué)探討［J］.高考（綜合版），2014（10）.

·編輯薛直艷