呂玉華

（江蘇省前黃高級(jí)中學(xué)）

積極心理學(xué)理念下提升心理輔導(dǎo)有效性的策略探究

呂玉華

（江蘇省前黃高級(jí)中學(xué)）

傳統(tǒng)的心理輔導(dǎo)更多的是問題傾向式的心理咨詢，是被動(dòng)、補(bǔ)救式和治療性的，忽視了幫助學(xué)生挖掘潛能，培養(yǎng)積極品質(zhì)。而積極心理學(xué)致力于研究人類的積極品質(zhì)，充分挖掘人固有的、潛在的具有建設(shè)性的力量，是一種全新的理念，它強(qiáng)調(diào)運(yùn)用直覺與想象、故事等來作媒介，溝通作業(yè)本、繪畫分析、沙盤游戲，在運(yùn)用直覺與想象調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性上，有其突出作用，不失為提高心理輔導(dǎo)有效性的重要策略。

積極心理學(xué)；繪畫分析；沙盤游戲

一、何謂積極心理學(xué)

積極心理學(xué)是20世紀(jì)末西方心理學(xué)界興起的一股新的研究思潮。這股思潮的創(chuàng)始人是美國(guó)當(dāng)代著名的心理學(xué)家馬丁·塞里格曼。作為一種新的研究取向，它倡導(dǎo)人類要用一種積極的心態(tài)來對(duì)人的許多心理現(xiàn)象和心理問題作出新的解讀，強(qiáng)調(diào)注重積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)而不是消極的心理疾病的矯治。

傳統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，只是把學(xué)生存在的問題、心理發(fā)展中的弱點(diǎn)和缺陷當(dāng)作工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，心理問題的解決成了學(xué)校心理健康教育的最終目標(biāo)，而忽視了應(yīng)該幫助學(xué)生挖掘潛能、培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，使心理輔導(dǎo)工作陷入了被動(dòng)和片面化傾向。以積極心理學(xué)為理念的心理輔導(dǎo)，不僅僅是解決學(xué)生的心理困惑，更關(guān)注學(xué)生自我心理成長(zhǎng)和心理素質(zhì)的拓展，更致力于學(xué)生潛力的開發(fā)和人格的完善，更能促進(jìn)學(xué)生的后續(xù)發(fā)展和人生幸福。

筆者在實(shí)際工作中，以積極心理學(xué)理念為指導(dǎo)，嘗試運(yùn)用了一些方法以提升心理輔導(dǎo)的有效性，結(jié)果表明，這些方法還是行之有效的。

二、提高心理輔導(dǎo)有效性的策略

積極心理治療的特殊之處在于治療過程中運(yùn)用直覺與想象，運(yùn)用故事作為治療者與患者之間的媒介，強(qiáng)調(diào)激發(fā)患者的主觀能動(dòng)性，使患者最終成為環(huán)境的積極治療者。同樣，在心理輔導(dǎo)上，我們也可以運(yùn)用直覺與想象來調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀積極性，促進(jìn)學(xué)生的自我恢復(fù)和自我潛能的開發(fā)。

1.溝通作業(yè)本

運(yùn)用“溝通作業(yè)本”，是出于兩個(gè)因素的考慮，一是個(gè)體心理咨詢，針對(duì)人群有限，學(xué)校僅有的幾位專職心理教師，與學(xué)生人數(shù)是無法匹配的，而且個(gè)體咨詢要求比較高，需要單獨(dú)的時(shí)間和空間；二是學(xué)校心理咨詢，不同于社會(huì)咨詢，學(xué)生的一般性心理問題比較多，很多時(shí)候只需要老師給予及時(shí)的指導(dǎo)和幫助?；诖耍P者嘗試采用了溝通作業(yè)本的形式。要求每位學(xué)生準(zhǔn)備一本作業(yè)本，每周如果有心理困惑，就寫在“溝通作業(yè)本”上，然后交由心理老師回答。

一個(gè)學(xué)期下來，效果是顯著的。一是輔導(dǎo)效率上升了，因?yàn)榛卮鸾涣鞅静皇軙r(shí)間限制，工作之余抽空就可以做到，比單獨(dú)的個(gè)體咨詢受眾面要大。二是利于追蹤輔導(dǎo)。學(xué)校個(gè)體咨詢受教學(xué)時(shí)間的限制，經(jīng)常做一到兩次就會(huì)結(jié)束，不能保證長(zhǎng)時(shí)的追蹤，而作業(yè)本則可以保證長(zhǎng)期的溝通，利于問題的解決，當(dāng)然學(xué)生也會(huì)在某些問題上反復(fù)或是出現(xiàn)新的問題，心理教師可以及時(shí)給予幫助和指導(dǎo)。三是通過交流，利于心理教師了解學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，也提供了很多真實(shí)的案例，教師可以據(jù)此在課堂教學(xué)中，給予全面的指導(dǎo)，大大提升了心理輔導(dǎo)的有效性。

2.繪畫分析

繪畫是把人看不見、摸不著的情緒和人格傾向以圖像化的形式表達(dá)出來的一種方法，它是表達(dá)我們潛意識(shí)的直接工具。人們?cè)诋嫯嫊r(shí)，會(huì)把自己的性格傾向、心理需要、心理問題投射到圖畫中。通過繪畫分析，我們可以確定一個(gè)人的情緒和人格特征、內(nèi)部心理現(xiàn)實(shí)，而且還能看出繪畫者的人生經(jīng)歷。經(jīng)過幾十年的發(fā)展，繪畫分析發(fā)展出很多形式，如：涂鴉畫、自由畫、動(dòng)態(tài)房樹人測(cè)驗(yàn)、家庭動(dòng)態(tài)圖、學(xué)校動(dòng)態(tài)圖、自畫像等。在這些繪畫治療形式中，學(xué)生得以借助繪畫把言語無法表達(dá)的情感或是潛藏的焦慮等表達(dá)出來，從而得到幫助。

從筆者實(shí)際的工作經(jīng)驗(yàn)來看，繪畫分析是促進(jìn)和改善學(xué)生心理健康成長(zhǎng)的重要且有效的途徑。一是繪畫分析可以補(bǔ)充言語會(huì)談的不足，有時(shí)候?qū)W生出于不夠信任或是語言表達(dá)能力的欠缺，言語交談對(duì)信息的收集有限，而繪畫使學(xué)生在受到充分尊重的氛圍中，暴露出存在問題，并挖掘自身的強(qiáng)項(xiàng)。二是繪畫分析可以更好地幫助學(xué)生去完善自己，通過繪畫內(nèi)容的變化，學(xué)生的心理也在成長(zhǎng)，這就是治療的結(jié)果。如有個(gè)學(xué)生，畫自畫像時(shí)，人非常小，比例與紙張明顯失調(diào)，這是典型的對(duì)自我認(rèn)識(shí)不清的自卑型。在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生慢慢增加自信，鍛煉能力，到學(xué)期結(jié)束時(shí)，自畫像上的自己明顯正常了許多，雖然還有一些其他的問題，但在自我認(rèn)識(shí)上，有了長(zhǎng)足的進(jìn)步。三是在建立咨詢關(guān)系時(shí)，繪畫可以幫助學(xué)生暴露自己的內(nèi)心，利于問題的解決。傳統(tǒng)的談話法咨詢的模型為：來訪者（個(gè)案）←→咨詢師，而繪畫分析的模式為：來訪者←→圖畫←→咨詢師。這樣就由原來的兩邊關(guān)系變成三邊關(guān)系，增加了咨詢的趣味性、創(chuàng)造性和互動(dòng)性，從而提高了心理咨詢的實(shí)效性。

3.沙盤游戲

沙盤游戲治療是一種以榮格心理學(xué)原理為基礎(chǔ)，由多拉·卡爾夫發(fā)展創(chuàng)立的心理治療方法。沙盤游戲呈現(xiàn)為一種心理治療的創(chuàng)造和象征形式，在所營(yíng)造的“自由和保護(hù)的空間”氣氛里把沙子、水和沙具運(yùn)用在富有創(chuàng)意的意象中，便是沙盤游戲之心理治療的創(chuàng)造和象征模式。系列的各種沙盤意象，反應(yīng)了沙盤游戲者內(nèi)心深處意識(shí)和無意識(shí)之間的溝通與對(duì)話，以及由此而激發(fā)的治愈過程、身心健康發(fā)展以及人格的發(fā)展與完善。

沙盤游戲是針對(duì)青少年心理健康教育的一種有效方法，學(xué)生可以通過沙盤制作宣泄或補(bǔ)償某些情感。通過雙手觸動(dòng)流沙、擺放沙具，學(xué)生心中紛繁復(fù)雜的情緒、情感得以表達(dá)，心理困擾也得到有效疏導(dǎo)。有個(gè)學(xué)生，因?yàn)楦改附?jīng)常吵架，他的脾氣也變得很有攻擊性，和同學(xué)關(guān)系不好，他第一次擺放的沙盤是兩軍對(duì)壘的戰(zhàn)爭(zhēng)場(chǎng)面，而經(jīng)過一段時(shí)間的治療和咨詢，他的沙盤內(nèi)容暴力因素明顯減少，人際關(guān)系也比以前有所改善。

團(tuán)體沙盤游戲?qū)τ诮鉀Q團(tuán)體內(nèi)成員的問題或增進(jìn)團(tuán)體成員間的關(guān)系非常有效。團(tuán)體成員間產(chǎn)生矛盾、誤解、不信任，很多時(shí)候是因?yàn)楸舜苏镜牧?chǎng)不同，也跟人的個(gè)性有關(guān)系，在平時(shí)的團(tuán)體輔導(dǎo)中，每個(gè)人都有表達(dá)的欲望，卻不容易抓住問題的癥結(jié)，而通過團(tuán)體沙盤，每個(gè)成員會(huì)更明白其他成員做法背后的原因，同時(shí)完成沙盤的過程，也是彼此合作、彼此包容的過程，這一點(diǎn)是普通的團(tuán)體咨詢不能夠在短期內(nèi)達(dá)到的。

三、實(shí)施策略的注意點(diǎn)

溝通作業(yè)本、繪畫分析、沙盤療法都是正向的、積極的并且充分尊重當(dāng)事人感受的輔導(dǎo)方式，非常適于提升學(xué)校心理輔導(dǎo)的實(shí)效性，但在具體實(shí)施過程中，有些地方值得注意。

1.心海溝通作業(yè)本利于信息的及時(shí)掌握和長(zhǎng)時(shí)的追蹤，但有時(shí)筆談沒有面談了解的信息確切。面談的時(shí)候我們除去語言，能了解更多非言語的信息，這在咨詢中是非常重要的。所以，溝通作業(yè)本能提高普通問題解決的效率，但當(dāng)我們遇到嚴(yán)重的問題時(shí)，還是需要面詢，這也是對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)的應(yīng)有態(tài)度。

2.繪畫分析利于真實(shí)信息的獲得，但在具體咨詢中，尤其是學(xué)校的咨詢，對(duì)學(xué)生應(yīng)以積極鼓勵(lì)為主，對(duì)繪畫內(nèi)容的分析不能簡(jiǎn)單地一針見血，畢竟學(xué)生是成長(zhǎng)中的個(gè)體，應(yīng)更多給予積極的解釋，幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自己和提升自己，看到自己的優(yōu)勢(shì)與潛能，這也符合積極心理學(xué)的理念。

3.沙盤療法意在治療而非診斷，所以在整個(gè)沙盤游戲過程中，教師應(yīng)以保護(hù)者的角色出現(xiàn)，持尊重態(tài)度，而不是一味的評(píng)價(jià)。我們更多的是自由、空間、保護(hù)以及共情，使學(xué)生在展現(xiàn)“心靈花園”的過程中，合理宣泄情緒，解決日常生活、學(xué)習(xí)中遇到的困難，從而使得身心健康發(fā)展。

總之，積極心理學(xué)給我們提供了一個(gè)全新的視角，它告訴我們心理教師不斷充當(dāng)心理消防員的角色是不夠的，我們更應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念、轉(zhuǎn)變工作方式，開展積極的心理咨詢和輔導(dǎo)，通過對(duì)心理輔導(dǎo)有效性策略的不斷探究，找到更多行之有效的輔導(dǎo)方式，更好、更有效地預(yù)防高危學(xué)生心理疾病的產(chǎn)生，提升學(xué)生自我發(fā)展與修復(fù)的能力，形成積極的心理，為將來能更加幸福地生活打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。

［1］申荷永，高嵐.沙盤游戲治療：理論與實(shí)踐［M］.廣東高等教育出版社，2004.

［2］李洪偉，吳迪.心理畫：繪畫心理分析圖典［M］.湖南人民出版社，2010.

·編輯 王亞青