劉耘愷

（山東省青島第十七中學）

計算機學習環(huán)境下的自我調(diào)節(jié)學習的探討

劉耘愷

（山東省青島第十七中學）

隨著經(jīng)濟的發(fā)展，教育投入逐漸的加大，教學條件有了明顯的改善?，F(xiàn)階段，計算機信息技術(shù)在社會中有了廣泛的應(yīng)用，在學習中也有著重要的利用價值。計算機在教學中的應(yīng)用為學生營造了計算機學習環(huán)境，在這樣的環(huán)境中學習，學生們可以體驗資料信息獲取的便捷，但是由于計算機也具備娛樂工功能，所以部分學生在學習中不能很好的進行自我控制，從而使計算機環(huán)境的有益效果開始向不利的方向發(fā)展。為了在計算機環(huán)境下做好自我調(diào)節(jié)，使計算機環(huán)境的價值得到發(fā)揮，本文就計算機學習環(huán)境下的自我調(diào)節(jié)學習進行分析探討，旨在給學生的學習效果提升帶來幫助。

計算機學習環(huán)境 自我調(diào)節(jié)學習 探討

計算機是目前社會中廣泛使用的便捷性設(shè)備，利用計算機，可以多方位多渠道的進行資料信息的獲取，不僅效率可以提高，資料的充實性也可以得到提升。將計算機應(yīng)用到教學中，形成計算機環(huán)境，可以有效的改善學生的學習條件，幫助其提高學校效率。但是在實際利用的過程中，大部分的學生在計算機學習環(huán)境下會出現(xiàn)一些自我調(diào)節(jié)上的問題，這些問題的出現(xiàn)導(dǎo)致了學生學習注意力的分散和教學效率的下降，所以積極的探討計算機學習環(huán)境下學生自我調(diào)節(jié)學習目標以及方法意義重大。［1］

一、計算機學習環(huán)境下學生自我調(diào)節(jié)學習出現(xiàn)的問題

1.調(diào)節(jié)比例失衡

在目前的計算機學習環(huán)境下，學生自我調(diào)節(jié)學習出現(xiàn)的普遍性問題便是調(diào)節(jié)比例失衡。調(diào)節(jié)比例失衡主表現(xiàn)在兩個方面：第一是學生的調(diào)節(jié)期較短，在大腦沒有得到充分休息的同時便又進入了下一階段的學習，這種調(diào)節(jié)行為會造成大腦疲勞的加重，對于學生學習的效率性提高非常不利。第二種是學生的調(diào)節(jié)期較長。這種情況的出現(xiàn)會導(dǎo)致學生學習注意力的分散，因為調(diào)節(jié)時間較長，所以注意力分散較嚴重，下階段的學習注意力集中需要較長時間才能達到要求水平，簡而言之就是此種狀況會造成學生學習周期實踐的延長。

2.調(diào)節(jié)計劃不科學

調(diào)節(jié)計劃不科學也是目前學生自我調(diào)節(jié)學習中遇到的普遍問題。調(diào)節(jié)計劃的不科學主要體現(xiàn)在兩個方面：第一是調(diào)節(jié)計劃的制定不符合感官疲勞期的基礎(chǔ)。大腦存在著疲勞規(guī)律，感官神經(jīng)也具有疲勞規(guī)律，所以制定調(diào)節(jié)計劃的時候需要在此基礎(chǔ)上進行，這樣才能保證調(diào)節(jié)期與疲勞期的同步，實現(xiàn)調(diào)節(jié)的科學性和有效性。第二是調(diào)節(jié)計劃與學習記憶周期不符。這種不相符的情況會造成學習效率的顯著下降，所以在進行調(diào)節(jié)計劃制定的時候，也要參考學習記憶周期。［2］

3.沒有掌握自我調(diào)節(jié)的重要性

從目前計算機學習環(huán)境下學生的自我調(diào)節(jié)學習來看，其對于自我調(diào)節(jié)的重要性掌握嚴重不到位。學習是一項腦力活動，長時間的腦力集中會使大腦產(chǎn)生疲勞，如果不能夠使大腦進行修整，不僅影響自身的健康狀態(tài)，也影響整體學習效率。所以在目前的學習中，時時刻刻都在講“勞逸結(jié)合”。所謂的勞逸結(jié)合就是將學習和娛樂有效的結(jié)合起來，這樣，既能保證學習的高校，又可以實現(xiàn)大腦疲勞的環(huán)節(jié)，可謂是一舉兩得。［3］

二、計算機學習環(huán)境下學生自我調(diào)節(jié)學習的有效措施

1.科學的掌握調(diào)節(jié)的重要性

要在計算機環(huán)境下實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)學習的有效性，首要措施就是要讓學生們掌握科學調(diào)節(jié)的重要性。學習是一項高強度的腦力勞動，在計算機環(huán)境下的學習，更是大腦與視覺等的綜合活動，長時間的注意力集中很容易造成各種感官的疲勞，所以在學習的過程中，需要不斷的調(diào)節(jié)來進行注意力的分散，從而實現(xiàn)消除疲勞的目的。簡單來講，在計算機環(huán)境下的自我調(diào)節(jié)，一方面是大腦的放松，另一方面是視線的轉(zhuǎn)移。所謂勞逸結(jié)合，就是要在學習的過程中配合一定的娛樂，這樣，學習的效果能夠達到最佳。

2.制定科學的自我調(diào)節(jié)目標和規(guī)劃

要在計算機環(huán)境下進行自我調(diào)節(jié)學習的控制，需要制定科學的自我調(diào)節(jié)規(guī)劃。規(guī)劃的制定要以兩個標準為基礎(chǔ)：第一是以大腦以及眼部的疲勞周期為基礎(chǔ)。在大腦疲勞處于疲勞階段的時候，學習的效率是非常低的，所以當大腦處于疲勞期后，需要讓其進行休息，從而緩解疲勞。在制定自我調(diào)節(jié)目標的時候，要根據(jù)大腦疲勞周期進行制定，這樣，自我調(diào)節(jié)的效率能夠達到最好。第二是要以學習的記憶周期為基礎(chǔ)。學習是一個循環(huán)往復(fù)的過程，所以在學習中，要重視記憶周期的把握。根據(jù)記憶周期的規(guī)律制定好調(diào)節(jié)目標和規(guī)律，可以使得學習和記憶周期保持一致，這樣，學習效果會更加的明顯。［4］

3.控制調(diào)節(jié)比例

在學習中，要特別重視勞逸結(jié)合，因為這樣不僅可以達到很好的學習效果，而且大腦能得到充分的休息，不會使其太累。在計算機學習環(huán)境中，要做好自我調(diào)節(jié)學習，就需要在勞逸結(jié)合的思想指導(dǎo)下進行調(diào)節(jié)比例的控制。一般而言，調(diào)節(jié)期較短達不到大腦休息的目的，而調(diào)節(jié)期較長則會分散學習的注意力，影響學習效果，在計算機環(huán)境下進行自我調(diào)節(jié)，比例控制要做到的關(guān)鍵一點就是自我感覺的良好。在大腦感到疲倦的時候，可以開始進行調(diào)節(jié)，在這個過程中，感覺疲勞狀態(tài)消失或者減弱，則可投入下一階段的學習。因為個人自身條件存在差異，所以調(diào)節(jié)期長短不一，因此科學把控調(diào)節(jié)比例即可。

結(jié)語

計算機學習環(huán)境是在計算機技術(shù)普及和計算機設(shè)備廣泛利用的基礎(chǔ)上形成的對學生學習有幫助的環(huán)境，利用計算機學習環(huán)境，學生們可以實現(xiàn)資料獲取的便捷，從而提高學習效率，但是在計算機環(huán)境下進行學習，學生們的疲勞頻率也會顯著的增加，所以積極的幫助學生做好自我調(diào)節(jié)學習的規(guī)劃，對于實現(xiàn)計算機學習環(huán)境的有效性十分重要。

［1］范麗恒，孫啟帆，馬婧.超文本學習環(huán)境中差生自我調(diào)節(jié)學習的過程干預(yù)［J］.開放教育研究，2013，01：95-101.

［2］張同柏.計算機環(huán)境下自我調(diào)節(jié)學習的影響因素及優(yōu)化策略［J］.外國教育研究，2013，05：27-35.

［3］范麗恒，孫啟帆.超文本環(huán)境下大學生自我調(diào)節(jié)學習的特征［J］.心理學探新，2014，06：505-510.

［4］鄧國民，韓錫斌，楊娟.基 于OERs的自我調(diào)節(jié)學習行為對學習成效的影響［J］.電化教育研究，2016，03：42-49+58.