王宗社

（甘肅省靜寧縣德順小學(xué)）

“快樂鍋莊操”的創(chuàng)編之我見

王宗社

（甘肅省靜寧縣德順小學(xué)）

一、為什么選擇鍋莊作為快樂鍋莊操的素材

鍋莊是圓圈舞的意思，是廣泛流傳于藏民間的一種舞蹈，每逢節(jié)日、慶典，男女老少，聚集廣場(chǎng)，甩袖踏步，繞圈而舞。藏語稱為“卓”。它是一種群眾性、自?shī)市缘牟孛耖g體育舞蹈。鍋莊舞具有教育、健身、娛樂、觀賞價(jià)值。鍋莊動(dòng)作舞姿矯健，明快，順達(dá)自然，優(yōu)美剽悍，簡(jiǎn)單易學(xué)，易開展，易普及，不受年齡限制。

二、創(chuàng)編快樂鍋莊操需要注意事項(xiàng)

（一）動(dòng)作要素

鍋莊操的創(chuàng)編動(dòng)作和徒手操一樣，由單個(gè)動(dòng)作組成單節(jié)操，一套操由幾十個(gè)動(dòng)作組成。鍋莊動(dòng)作與體操動(dòng)作是構(gòu)成鍋莊操的基本細(xì)胞單位，每個(gè)動(dòng)作是構(gòu)成每節(jié)操的基本元素。快樂鍋莊操是融合鍋莊與體操動(dòng)作元素，通過體操線路，將精選的鍋莊動(dòng)作中擺、點(diǎn)、擰腰、踢、轉(zhuǎn)、跨、磋、繞、跳等動(dòng)作提煉到體操動(dòng)作中，創(chuàng)編完成的。

動(dòng)作因素指身體動(dòng)作姿勢(shì)，包括體操開始動(dòng)作、體操過程動(dòng)作、結(jié)束動(dòng)作等姿勢(shì)，身體動(dòng)作姿勢(shì)的改變直接影響動(dòng)作難易程度形成與練習(xí)效果，另外，還應(yīng)該注意方向、路線、速度、幅度、頻率、節(jié)奏等。

（二）音樂要素

創(chuàng)編一套內(nèi)容新穎、主題鮮明的體操，音樂是很重要的。

音樂在鍋莊操中起著渲染氣氛、宣泄情感作用，音樂是能表達(dá)人們一定的思想和情感，如，對(duì)悲哀、憤怒、活潑歡快、激情高昂等意境。

音樂能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的想象靈感，讓學(xué)生產(chǎn)生共鳴，編排時(shí)考慮音樂有時(shí)代性，如，遛遛調(diào)、彈唱、海南新編鍋莊，具有時(shí)代性，特色性，體現(xiàn)了現(xiàn)代與古老、創(chuàng)新與發(fā)展的結(jié)合。

音樂能讓練習(xí)者充滿活力，充滿自信，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)練習(xí)者節(jié)奏感、韻律感，同時(shí)達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生對(duì)音樂的感受能力和對(duì)動(dòng)作的理解。

（三）空間要素

空間要素是指空間變化的不同方向，路線，如，體操動(dòng)作中的原地動(dòng)作與后退動(dòng)作，環(huán)繞上肢、下肢、轉(zhuǎn)腰等動(dòng)作的變化，體操隊(duì)列、方正隊(duì)形變換、圓上隊(duì)列互變等，鍋莊與體操動(dòng)作的整合，體現(xiàn)出動(dòng)作的多變、多樣性。

最后還要關(guān)注時(shí)間要素，中小學(xué)學(xué)生創(chuàng)編體操一般控制在4~ 6分鐘。動(dòng)作不宜過多，一般一套操不要超過30個(gè)動(dòng)作。第一套《鍋莊操》共分十節(jié)，持續(xù)時(shí)間4~5分鐘，適合小學(xué)生活動(dòng)。

三、快樂鍋莊操創(chuàng)編步驟與操作流程

（一）制定創(chuàng)編快樂鍋莊操方案

1.明確快樂國(guó)學(xué)操創(chuàng)編的目的與任務(wù)及要求

2.進(jìn)行多方面調(diào)查、問卷、訪談，了解學(xué)校的校情、教師結(jié)構(gòu)，了解鍋莊淵源、動(dòng)作特點(diǎn)，掌握鍋莊的動(dòng)作方法與體操整合方法創(chuàng)編體操。

3.論證開發(fā)項(xiàng)目快樂鍋莊操在中小學(xué)開展的可行性，大課間，體育課，社團(tuán)活動(dòng)、表演、比賽、確定創(chuàng)編鍋莊操。

4.根據(jù)中小學(xué)生認(rèn)知規(guī)律進(jìn)行創(chuàng)編，小學(xué)階段1～2年級(jí)的學(xué)生感知事物以直觀視覺、聽覺為主，同屬于認(rèn)識(shí)過程的感性階段。這時(shí)他們的理解能力和抽象思維能力差，以形象思維為主。因此，鍋莊的動(dòng)作簡(jiǎn)單直觀，動(dòng)作的設(shè)計(jì)和布置要線跡清晰、內(nèi)容要比較簡(jiǎn)單，以模仿性動(dòng)作為主。

小學(xué)階段3～4年級(jí)的學(xué)生通過兩年的學(xué)習(xí)，學(xué)生已經(jīng)掌握了一些運(yùn)動(dòng)技能，并積累了一定的體育活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。在創(chuàng)編鍋莊操時(shí)，要選取鍛煉大小肌肉群的鍋莊動(dòng)作，模仿動(dòng)作開始減少。

小學(xué)5～6年級(jí)學(xué)生隨著大腦的發(fā)展，思維方式逐漸由具體到概括、再過渡到抽象，分析能力不斷提高。創(chuàng)編快樂鍋莊操時(shí)，增多能夠提高大小肌肉群鍋莊動(dòng)作，速度加快、節(jié)奏變強(qiáng)。

5.通過社團(tuán)活動(dòng)進(jìn)行檢驗(yàn)驗(yàn)證。根據(jù)社團(tuán)活動(dòng)先進(jìn)行社團(tuán)活動(dòng)練習(xí)，在學(xué)生練習(xí)中檢查，包括運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、強(qiáng)度、各節(jié)動(dòng)作的難易度，整套操的學(xué)習(xí)反應(yīng)，結(jié)構(gòu)動(dòng)作，整體藝術(shù)效果，反復(fù)修正。

6.編寫校本教材。由開發(fā)人編寫校本教材，內(nèi)容要體現(xiàn)校本特色，鍋莊的淵源，鍋莊操演變，學(xué)習(xí)目標(biāo)，教學(xué)目標(biāo)，課程綱要，動(dòng)作要領(lǐng)方法說明，教法要求等。

（二）創(chuàng)編鍋莊操單個(gè)與單節(jié)動(dòng)作方法

1.組合法。利用身體各部位，將各種類型的動(dòng)作進(jìn)行組合，做相同動(dòng)作和不同類動(dòng)作，如，利用進(jìn)退步跳與兩手上舉—再轉(zhuǎn)體180度接兩臂的左右擺—再到兩腳前后擦步接兩臂甩袖動(dòng)作，形成一節(jié)體操的兩個(gè)八拍，做兩次，四八拍構(gòu)成一節(jié)新操。又如，彈唱曲等動(dòng)作組合。

2.移植法。移植又稱模仿法，是將生活中有趣動(dòng)物和人類活動(dòng)的中典型動(dòng)作引進(jìn)模仿，移植加工改造，如，籃球拍球、模擬舉重、拉弓射箭等動(dòng)作引進(jìn)創(chuàng)編體操。

3.改變節(jié)奏法。動(dòng)作的節(jié)奏是控制一套操的快慢的主要因素，節(jié)奏的過快會(huì)讓學(xué)生在做操過程中易形成錯(cuò)誤動(dòng)作，造成對(duì)動(dòng)作的敷衍，大而化之等現(xiàn)象。如，將一節(jié)操的單個(gè)、單節(jié)操動(dòng)作在節(jié)奏上進(jìn)行處理，讓一拍一變、兩拍一變，變?yōu)樗?、八拍?jié)奏一變，兩個(gè)八拍一變，這樣新操同體操節(jié)拍與節(jié)奏、音樂節(jié)拍吻合，體操動(dòng)作穩(wěn)定，學(xué)生易接受。

4.填詞法。就像模擬音樂曲子完成后再填詞的一種方法。如，我在確定《溜溜調(diào)》音樂后，以現(xiàn)代藏歌曲《高原紅》《吉祥謠》《青海海南新編鍋莊》等音樂創(chuàng)編快樂鍋莊操音樂。我根據(jù)音樂創(chuàng)編動(dòng)作。

劉世秀.藏羌鍋莊進(jìn)入體育教學(xué)課堂的嘗試［J］.四川體育科學(xué)，2008.

注：本文系2015十二五甘肅省基礎(chǔ)教育規(guī)劃課題，課題立項(xiàng)號(hào)：GS［2015］GHB0445。

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