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想寫這篇文章，是源于一次有個(gè)媽媽問(wèn)我：那種沒(méi)有踏板的自行車是怎么騎的？是故意沒(méi)有踏板的嗎？

沒(méi)錯(cuò)，那種沒(méi)有踏板的自行車叫做平衡車，是鍛煉孩子平衡能力的利器。我們小時(shí)候?qū)W騎自行車，基本靠父母彎著腰在自行車后面扶著，現(xiàn)在的孩子如果平衡車騎得順了，二輪自行車幾乎可以無(wú)縫銜接。

其實(shí)除了平衡車，孩子們經(jīng)常玩的還有滑板車、自行車、扭扭車等。那么這幾類運(yùn)動(dòng)車，到底幾歲開(kāi)始玩？分別要注意些什么？

平衡車

適合年齡：15個(gè)月以上就可以玩。但能否完全駕馭，則要看每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)能力。一般來(lái)說(shuō)，到了4歲左右都能玩得不錯(cuò)。

功能：訓(xùn)練走路、鍛煉大腦平衡能力。

玩法：雙腳蹬地跑動(dòng)。車子是依靠慣性前行，速度快時(shí)可以把腳縮起來(lái)，享受平衡滑行的快樂(lè)。

這款沒(méi)有踏板的自行車，風(fēng)靡歐洲已經(jīng)很久了。因?yàn)闆](méi)有輔助輪和腳踏板，所以需要孩子通過(guò)身體自行控制平衡。孩子2～7歲是鍛煉大腦平衡機(jī)能的關(guān)鍵時(shí)期，平衡車能增強(qiáng)小朋友自身平衡感和適應(yīng)性，鍛煉其腿部肌肉發(fā)育。從一開(kāi)始搖搖晃晃掌控不好，到后面越騎越快、腿離地時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，孩子的感覺(jué)系統(tǒng)和平衡能力得到很好的鍛練。

車子自身的高度相對(duì)較低（大品牌基本都能調(diào)節(jié)），一般身高90cm左右的小朋友就可以騎行。只要雙腳一蹬地就站穩(wěn)了，完全不用擔(dān)心孩子會(huì)摔跤。

溫馨提示：

◎車座的最低高度要高于孩子內(nèi)側(cè)腿長(zhǎng)3～5CM左右。如果太高，孩子站不穩(wěn)就不敢玩，容易摔跤。

◎一般兒童平衡車的車身重量都在10公斤以內(nèi)，單手就可以提著去公園或游樂(lè)場(chǎng)玩耍。

◎剎車和轉(zhuǎn)向限制可以加配。有轉(zhuǎn)向限制和剎車更安全些，可以防止小孩突然轉(zhuǎn)很大的彎或脫手。

經(jīng)典品牌：德國(guó) FirstBIKE;法國(guó)迪卡儂;美國(guó)挺進(jìn)者。

扭扭車

適合年齡：2歲以上。

功能：訓(xùn)練平衡能力，提高腰部和腿部的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)腿骨發(fā)育。

玩法：保持身體重心平穩(wěn)，同時(shí)扭轉(zhuǎn)腰部和腿部，就能行走。

對(duì)于2歲左右的孩子來(lái)說(shuō)，要玩好這款扭扭車其實(shí)是很挑戰(zhàn)自己能力的。因?yàn)橐蚊婷娣e非常小，需要孩子完全依靠下半身的力量支撐身體，保持身體重心平穩(wěn)，同時(shí)扭轉(zhuǎn)腰部和腿部，才能行走。不僅鍛煉了身體平衡能力，更是提高了腰部和腿部的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)腿骨發(fā)育。

溫馨提示：

◎市面上有很多仿冒的或不合格的扭扭車，這些扭扭車容易擠壓到腳。

◎很多小孩子貪圖省力直接把腳擱在板上，由大人拉著走，這樣根本鍛煉不到腿部和腰部的肌肉。

◎真正的扭扭車設(shè)計(jì)低矮，車身距離地面僅10cm左右，是目前為止最安全的一款幼兒運(yùn)動(dòng)類玩具。

經(jīng)典品牌：美國(guó)Plasma Car;德國(guó) Maxsun;意大利 Italtrike Lacosa。

滑板車

適合年齡：3歲以上。

功能：訓(xùn)練平衡能力。

玩法：?jiǎn)文_蹬地，車子依靠慣性前行。

滑板車是現(xiàn)在孩子玩的最多的一種運(yùn)動(dòng)類玩具，小朋友都很享受飛一樣的滑行感，父母跑得慢點(diǎn)還真追不上。

溫馨提示：

◎可以先從踏板面積大、前面兩輪后面一輪的三輪滑板車開(kāi)始學(xué)起，隨著年齡長(zhǎng)大，再改為兩輪的滑板車。

◎把手高度要合適，最好選擇可以調(diào)節(jié)的那種。

經(jīng)典品牌：瑞士米高;美國(guó)小泰克;法國(guó) GLOBBER。

自行車

適合年齡：3歲以上

功能：訓(xùn)練平衡能力、提高腰部和腿部的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)腿骨發(fā)育。

自行車后面的輔助輪并不能幫助孩子掌握平衡，只能保證孩子在初學(xué)時(shí)騎車安全。

選擇自行車，一般根據(jù)孩子的身高和年齡來(lái)。有些爸媽貪圖省事，想買大一點(diǎn)，先囤著，反正孩子長(zhǎng)得快，以后總是用得到。其實(shí)，選擇過(guò)大的自行車對(duì)于孩子而言，騎行時(shí)腿部用力非常緊張，易造成背部和腿部的肌肉損傷。

一般而言14寸自行車適合3～5歲，身高90～105cm的孩子;16寸的適合4～6歲，105～120cm的孩子;18寸適合6～8歲，115～125cm的孩子。

溫馨提示：

選購(gòu)自行車時(shí)，最好帶著孩子去試騎一下。具體的要注意以下兩點(diǎn)：

◎車架的選擇主要看孩子的身高和手臂的長(zhǎng)度。專業(yè)的車店都會(huì)根據(jù)孩子的身高和臂長(zhǎng)來(lái)做推薦。

◎手剎的閘把尺寸要適當(dāng)。尺寸如果過(guò)大，剎車時(shí)孩子握不緊手閘，也就剎不住車。另外，制動(dòng)力不得小于50N，否則車輛就會(huì)剎不住，給小孩帶來(lái)危險(xiǎn)。

經(jīng)典品牌：德國(guó)KOKUA;美國(guó)崔克;法國(guó)BTWIN。

孩子對(duì)于每一款運(yùn)動(dòng)類車的駕馭，都會(huì)有一個(gè)突然“開(kāi)竅”的點(diǎn)，在那個(gè)之前，他們可能因?yàn)檐囎雍茈y掌握，或者速度一直很慢而感到灰心。但這些運(yùn)動(dòng)類車，都對(duì)孩子的平衡能力有很好的促進(jìn)，所以父母應(yīng)該盡力鼓勵(lì)孩子多嘗試，并且在他們開(kāi)竅的時(shí)候，給予大大的鼓勵(lì)！