劉譯文 王嘉

淺析青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)訓(xùn)練

劉譯文 王嘉

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展與全球化的不斷深入，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)越來(lái)越受歡迎。但是，在青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員方面依然存在諸多問(wèn)題。因此，在世界網(wǎng)壇競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的今天，加強(qiáng)青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)訓(xùn)練的研究顯得尤為重要。本文主要通過(guò)分析少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的基本情況，來(lái)探索提高其基礎(chǔ)訓(xùn)練的措施。

青少年；網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)；基礎(chǔ)訓(xùn)練

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.12.059

自14世紀(jì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)誕生以來(lái)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)逐漸風(fēng)靡與世界，并成為一項(xiàng)經(jīng)濟(jì)比賽項(xiàng)目。近年來(lái)，世界網(wǎng)壇競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員也日趨年輕化。1910年,在南京舉行的第1屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)上,網(wǎng)球第一次被列入比賽項(xiàng)目。隨后,網(wǎng)球活動(dòng)在我國(guó)各大城市逐漸開(kāi)展起來(lái)。直至近年,網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在中國(guó)發(fā)展非常迅速。雖然我國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)球在各大賽事上取得了一定的成績(jī)，并逐步與世界經(jīng)濟(jì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)接軌，但是，與世界級(jí)網(wǎng)球高手相比，我國(guó)青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)水平等還有待提高。因此，加強(qiáng)對(duì)青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)訓(xùn)練的研究具有重要的意義。

1. 青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的基本情況

1.1 后備力量不足

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)逐漸得到人們的歡迎，在我國(guó)迅速得到傳播。但是，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)增長(zhǎng)結(jié)構(gòu)不合理。比如，作為從事網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的后備隊(duì)伍，青少年容易受經(jīng)濟(jì)、家庭和環(huán)境等的影響，能夠成為專(zhuān)業(yè)球員的人數(shù)依然較少，并且增長(zhǎng)速度較慢；而一些業(yè)余愛(ài)好者雖然增長(zhǎng)速度較快，但無(wú)法代表我國(guó)網(wǎng)球的競(jìng)技水平。隨著網(wǎng)球事業(yè)的不斷發(fā)展，我國(guó)傳統(tǒng)的專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)模式已不能滿(mǎn)足網(wǎng)球高度職業(yè)化的發(fā)展要求。而青少年后備力量的嚴(yán)重不足，對(duì)我國(guó)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的成材率具有直接影響。

1.2 缺乏明確的訓(xùn)練指導(dǎo)思想

若要正確引導(dǎo)青少年進(jìn)行網(wǎng)球訓(xùn)練，必須要有明確的訓(xùn)練指導(dǎo)思想，必須準(zhǔn)確把握世界網(wǎng)球的發(fā)展趨勢(shì)。近年來(lái)，我們也在積極地“走出去”與“引進(jìn)來(lái)”，但依然無(wú)法吸收現(xiàn)代世界網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的精華，無(wú)法準(zhǔn)確把握其發(fā)展潮流。比如，在技術(shù)上缺乏大膽創(chuàng)新，平常只是進(jìn)行單一技術(shù)的重復(fù)訓(xùn)練，對(duì)組合訓(xùn)練重視不足，接、發(fā)球力量不足、水平低、穩(wěn)定性差，網(wǎng)球動(dòng)作缺乏個(gè)性。此外，青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)得不到有效提高，嚴(yán)重阻礙了其發(fā)展?jié)摿Α?/p>

1.3 教練員素質(zhì)有待提高

就目前來(lái)講，我國(guó)網(wǎng)球教練員雖然大多數(shù)都是運(yùn)動(dòng)員出身，也具有一定的實(shí)踐水平。但是，從整體上講，他們的文化知識(shí)還有待提高，很難將實(shí)踐中的經(jīng)驗(yàn)系統(tǒng)化、理論化。實(shí)踐若是沒(méi)有理論作為指導(dǎo)就是盲目的實(shí)踐，即使能夠取得一定的成績(jī)，也很難將這一成績(jī)上升到更高的層次。另外，有些青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的教練十分缺乏教學(xué)創(chuàng)新，缺乏進(jìn)取性，技術(shù)打法陳舊，很難激發(fā)青少年對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣。

1.4 缺乏實(shí)踐鍛煉

與網(wǎng)球強(qiáng)國(guó)的青少年選手相比，我國(guó)青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員大部分時(shí)間都用于訓(xùn)練，很少有參加比賽的機(jī)會(huì)，并且訓(xùn)練內(nèi)容也只是停留在單一的技術(shù)訓(xùn)練與身體訓(xùn)練方面，缺乏結(jié)合實(shí)踐的專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。但是，若要提高青少年的網(wǎng)球技術(shù)水平，必須給予青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員更多的實(shí)踐鍛煉機(jī)會(huì)。

1.5 缺乏相應(yīng)的硬件設(shè)施

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地在不斷增加。但是，與網(wǎng)球強(qiáng)國(guó)相比，我國(guó)青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員人均擁有的場(chǎng)地相對(duì)較少。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)作為一種新興項(xiàng)目,在我國(guó)發(fā)達(dá)城市開(kāi)展得較好,但在一些經(jīng)濟(jì)較落后城市發(fā)展相對(duì)滯后。此外，由于有關(guān)部門(mén)對(duì)青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的重視不足，使得我國(guó)網(wǎng)球建設(shè)長(zhǎng)期缺乏資金，很難獲得足夠的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地與先進(jìn)的器材和設(shè)備，嚴(yán)重阻礙了我國(guó)網(wǎng)球事業(yè)的發(fā)展。

2. 提高青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)訓(xùn)練的措施

2.1 增強(qiáng)后備力量

總的來(lái)說(shuō)，若要增強(qiáng)青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的后備力量，要加大網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)宣傳力度，積極普及網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，改善網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的體制結(jié)構(gòu)，創(chuàng)設(shè)良好的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)環(huán)境，建立一支高素質(zhì)的網(wǎng)球師資隊(duì)伍，加大投入，改善網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)設(shè)施。

2.2 明確訓(xùn)練指導(dǎo)思想

從這一方面講，就是要順應(yīng)世界網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)“全面、快速、進(jìn)攻、變化”的發(fā)展趨勢(shì)。其中，“全面”不是指各項(xiàng)技術(shù)絕對(duì)的全面發(fā)展，而是指網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在沒(méi)有明顯技術(shù)缺陷的基礎(chǔ)上特長(zhǎng)突出的全面；“快速”指的是一種急轉(zhuǎn)、急停與急起的專(zhuān)項(xiàng)速度，而不是指跑動(dòng)快或者擊球快；“進(jìn)攻”強(qiáng)調(diào)的是一種意識(shí)與愿望；“變化”就是要理解并掌握不同的打法。

2.3 提高相關(guān)教練員的素質(zhì)

青少年由于各方面的發(fā)展都還不成熟，需要教練員的正確指導(dǎo)。在這里，教練員對(duì)青少年網(wǎng)球選手的成長(zhǎng)具有直接的影響。因此，必須提高教練員的素質(zhì)。具體來(lái)講，一是要積極引進(jìn)專(zhuān)業(yè)的網(wǎng)球教練員；二是要積極組織網(wǎng)球教練員參與相應(yīng)的比賽與講學(xué)活動(dòng)；三是可定期邀請(qǐng)著名的網(wǎng)球教練員或運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行講學(xué)，從而了解并掌握先進(jìn)的訓(xùn)練手段；四是要不斷提高自身的文化素養(yǎng)，科學(xué)制定青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)規(guī)劃；五是要合理使用先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)產(chǎn)品，及時(shí)、準(zhǔn)確地掌握世界網(wǎng)壇的最新動(dòng)向與技術(shù)。

2.4 提供更多的實(shí)踐鍛煉機(jī)會(huì)

一方面，可通過(guò)創(chuàng)建職業(yè)俱樂(lè)部，帶動(dòng)新青少年選手的訓(xùn)練，并為青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員提供更多的比賽機(jī)會(huì)。另一方面，要適當(dāng)調(diào)整網(wǎng)球賽制，可逐步提高比賽檔次，增加網(wǎng)球青少年選手更多接觸比賽的機(jī)會(huì)，進(jìn)而不斷鍛煉自己，不斷完善自己的網(wǎng)球技術(shù)。此外，還要繼續(xù)實(shí)施“走出去”戰(zhàn)略，可定期選派網(wǎng)球教練員與青少年選手到國(guó)外高水平俱樂(lè)部進(jìn)行比賽、訓(xùn)練與技術(shù)交流等，進(jìn)而提高青少年選手的適應(yīng)能力，增強(qiáng)青少年選手的自信心，并擴(kuò)展教練員的視野，了解并掌握國(guó)外先進(jìn)的訓(xùn)練手段與方法。

2.5 加大投入力度

首先，各有關(guān)部門(mén)及其工作人員要提高對(duì)青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的重視程度。其次，要加大資金投入，在經(jīng)濟(jì)上保障青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。最后，要加大人才投入，進(jìn)而有效提高青少年的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)綜合素質(zhì)與技術(shù)水平。

2.6 加強(qiáng)對(duì)傷病預(yù)防和康復(fù)訓(xùn)練的重視

對(duì)于青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，他們正處于人生階段的關(guān)鍵時(shí)期，其年齡具有一定的特殊性。因此，在日常的訓(xùn)練過(guò)程中，教練員要注意青少年的傷病預(yù)防和康復(fù)訓(xùn)練。一方面，教練員必須根據(jù)青少年發(fā)育階段的生理、心理特征，制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃。另一方面，為防范于未然，在日常的訓(xùn)練過(guò)程中，教練員要做好充分的保護(hù)肝臟，減少對(duì)青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員生理或心理上的傷害。

3. 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，作為我國(guó)網(wǎng)球事業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)后備力量，青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員對(duì)于提高我國(guó)網(wǎng)球項(xiàng)目的競(jìng)技水平具有重要的作用。對(duì)于我國(guó)青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員所存在的一些問(wèn)題，不僅需要學(xué)校、教師進(jìn)行處理，還需要政府以及社會(huì)各界人士的支持。我們要抱有這樣的信念：隨著人們對(duì)青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的不斷關(guān)注與支持，我國(guó)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)事業(yè)必將在世界舞臺(tái)上閃耀出更奪目的光輝。

[1] 湯國(guó)杰. 青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員心理技能訓(xùn)練初探[J]. 遼寧體育科技, 2003, 25(5):31-31.

[2] Jiang Yang. The analysis of the problems that should be paid attention to in the training of young tennis players [J]. big science and technology, 2016 (4).

[3] 張誠(chéng), 宋琦. 論我國(guó)青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的力量訓(xùn)練方法[J]. 重慶科技學(xué)院學(xué)報(bào):社會(huì)科學(xué)版, 2013(11):198-200.

[4] 張志華. 田徑運(yùn)動(dòng)能力與網(wǎng)球體能訓(xùn)練——我國(guó)青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練研究[D]. 武漢體育學(xué)院, 2006.

劉譯文(1989.6-)，女，漢族，四川瀘州人，碩士研究生，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練，助教，川北醫(yī)學(xué)院； 王 嘉，南充市青少年兒童業(yè)余體校。